전 복구 전략

이별 후 쓰레기처럼 느껴질 때 자신감을 갖는 방법

2024

당신의 결정을 이해하는 데 어려움을 겪는 사람들이있을 것입니다. 당신의 이별에 대해 계속해서 듣고 말하는 사람들이있을 것입니다. 발생합니다. 전 애인을 잊으라고하거나 그럴 가치가 없다고 말하는 사람들이있을 것입니다.

누가 알아? 그들은 모두 옳을 수도 있습니다.

하지만 진실은 자신에게 가장 좋은 일을해야한다는 것입니다.

그리고 사람들이 당신을 염려한다면, 당신이 그들을 미치게 만들더라도 그들은 당신의 최선의 관심을 마음에 새기고 당신을 지원합니다.

이전에 다른 기사에서 그것에 대해 이야기했지만, 나는 내 최선의 선택을해야한다는 것을 기억해야한다는 것을 기억하기 위해 항상 두 개의 반지를 착용합니다. 다른 사람들을 지속적으로 돌보는 경향이 있기 때문에 가끔 알림이 필요합니다.

따라서 자신에게 최선의 결정을 내리는 데 도움을 줄 수없는 사람들이 있다면 그 사람들로부터 약간의 공간을 확보해야합니다. 당신은 이것을 겪는 동안 당신을 우선 순위로 삼아야합니다.

나선형으로 들어가기 쉽기 때문에 과정 내내 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 당신이 이미 알고 있다고 확신하는 사실.

그래서 누군가가 당신에게 부정적이기 시작하면

… 가족이든 친구 든 미용사 든 ...

그들이 당신을 방해한다면 당신은 그들에게 다음과 같이 말할 것입니다 ...

“이봐 요, 당신이 돕고 자하는 건 알지만 저는 긍정적 인 시각을 유지해야합니다. 그러니 내 결정을지지하거나 적어도 그 결정에 방해가되지 않아야합니다. 그렇지 않으면이 문제를 해결할 때까지 공간을 좀 주도록 요청하겠습니다.”

그리고 당신과 동의하지 않는 모든 사람들과이 일을 시작하지 마십시오. 부정적인 것과 현실적인 것에는 차이가 있습니다.

제게 서 가져 가면 사람들이 매일 듣고 싶지 않은 말을하는데 저를 밀어 내지 않는 이유가 있습니다. 내 의견으로 판단력이 흐려지는 일이 없으며 친구와 가족이 그것을 알게됩니다. 내가 친구의 남자 친구를 절대 싫지만 그가 그녀를 사랑하고 그녀를 행복하게 해주더라도 나는 그녀의 삶이기 때문에 그녀가 그와 함께 일할 수 있도록 도와 줄 것이다. 나는 그녀에게 항상 양파의 숨결이 있기 때문에 그를 버리라고 계속 말하지 않을 것입니다. 항상!

그래서 만약 당신이 아는 친구가 그들의 의견이 이성에 방해가되지 않도록하고 그들이 당신에게 그것이 나쁜 생각이라고 말하고 있다면… 그들은 말해야합니다.

하지만 엄마가 친구의 모든 손자와 함께 당신을 설정하려고한다면 당신의 일을 염두에 두라고 말할 수 있습니다.

스스로 일 어설 수있는 방법 배우기

저는 많은 여성들과 이야기합니다. 매일… 하루 종일…

그리고 대부분의 경우, 그들은 그들의 삶에서 남자들이 그들의 삶이나 관계가가는 방향을 조종하게합니다. 그리고 나는 그들에게 물어보고 싶은 충동과 싸우고 있음을 발견했습니다 ...

'왜?'

'당신이 운전하는 사람이 될 수 있는데 마음에 가장 관심이없는 사람과 함께 차를 타는 이유는 무엇입니까?'

운전 면허증이 없나요? 당신은 하나?

페달을 밟기 위해 부족합니까? 당신은 핸드 컨트롤이있는 차를 얻습니다.

그것은 당신의 삶입니다. 당신은 그것이가는 방향으로 발언권을 가져야합니다. 당신이 스스로를 옹호하지 않은 이유는별로 중요하지 않습니다. 당신은 그것을하기로 결정해야합니다.

내가 제안하지 않는 유일한 상황은 전 또는 현재 파트너가 신체적 학대를 받았을 때입니다.

그럼 방법에 대해 이야기 해 봅시다.

하지만 먼저 ... 자신의 삶을 자신의 삶으로 만들 준비가되었는지 결정해야합니다.

결정 하셨나요?

네가 그냥 예라고했다고 가정하겠습니다.

그러니 사람들에게 당신을 대하는 방법을 가르쳐야합니다. 당신은 당신이 용인하는 것을 얻습니다.

과거에는 자신을 부당하게 대하는 것이 용납 될 수 있다고 이미 모든 사람에게 가르쳤습니다. 그것을 바꾸려면, 당신의 삶을 통제함으로써 그들의 존경을 얻어야합니다.

'가난한 나'의 상태에 멍청하지 마십시오.

잊을 수없는 소녀 생활을 만들기 위해 노력하십시오. 누군가 당신을 잘못 대하면

'야! 그럴 자격이 없습니다.”

또는

'야! 나는 이것보다 더 나은 자격이있다.”

그래서, 당신이 이것을하는 방법은 자기 연민에 대한 그러한 생각을 인식하는 것입니다. 그들은 라인을 따라,

'왜 이런 일이 항상 나에게 일어나나요?'

이런 몰래 들어온 것과 같은 생각을 인식 할 때 그 생각을 차단하고 스스로에게 말해야합니다.

'이봐, 난 더받을 자격이있어!'

자신의 마음과 자신을 어떻게 보는지 마스터하면 존경없이 당신을 대하는 다른 사람을 용납하지 않을 것입니다.

그들이 할 때, 당신은 명확하고 권위있게 말해야합니다. (그것은 울거나 구걸하지 않는다는 것을 의미합니다.)

그래서 강하고 탄탄한 목소리로

“실례합니다. 이런 대우를받을 자격이 없습니다. 계속해서 제 삶의 일부가되고 싶다면 저를 존경심으로 대하지 않으면 더 이상 제 삶의 일부가되지 않을 것입니다. 이해 되었나요?”

그들이 예가 아닌 다른 말을하면 당신은 그들을 방해하고

“아니요, 이것은 타협 할 수 없습니다. 당신은 들어 오거나 나가고 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.”

이것이 얼마나 효과적인지 놀랄 것입니다. 당신의 결정을 존중하고 지원하는 사람들로 당신의 삶을 채우십시오. 그렇지 않은 사람들과 거리를 두십시오.

당신은 무엇으로 구성되어 있습니까?

이별 후 쓰레기 같은 느낌은 완전히 정상이지만 치토스와 피자를 먹고 땀을 흘리며 넷플릭스를 폭식하는 경우 자신에게 호의를 베푸는 것이 아닙니다.

몸에 넣는 것에주의를 기울이십시오

신체는 접근 할 수있는 것에서 만 에너지를 생성 할 수 있습니다. 쓰레기로 채우면 쓰레기 같은 느낌이 듭니다. 더 잘 먹으면 몸이 깨끗한 에너지를 공급하고 기분이 나아질 것입니다.

자신을 돌보는 것을 최우선으로 생각하십시오.

중요합니다.

민달팽이처럼 느껴질 때 자신감을 가질 수 없습니다.

강아지의 집에 가는 길 영화 리뷰

수분도 공급하십시오. 대부분의 사람들은 시작하기에 충분한 물을 마시지 않습니다. 그러나 신체는 물을 사용하여 독소를 배출하고 적절한 양의 산소를 뇌에 공급합니다. 뇌는 산소 없이는 기능 할 수 없습니다. 나머지 신체는 뇌 없이는 기능을 할 수 없습니다 ... 그러니 그것은 큰 문제입니다.

BCAA는 내 비밀 무기와 같습니다. Branched-Chain Amino Acids의 약자입니다.

닭고기, 쇠고기, 연어, 계란 및 유청 단백질과 같은 단백질이 포함 된 식품에서 찾을 수 있습니다. 개인적으로 저는 제 음료를 선호합니다. 나는 이것을 선호한다…

그들은 좋은 맛이 있습니다.

그들은 많은 것들을 위해 훌륭하고 주로 운동 선수가 사용합니다.
그들은 운동 후 회복 시간을 돕습니다.
그들은 청정 에너지의 좋은 원천입니다.
그들은 근육 세포를 유지하는 데 도움이됩니다.
그들은 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다.

그것은 당신에게 나쁜 나쁜 것들을 섞지 않고 에너지를 마시는 것과 같습니다.

물론 체육관에 가면 결과를 따라가는 데 도움이됩니다.

그냥 아이디어.

나는 그것이 일종의“당신이 먹는 것입니다, 상황”이라고 생각합니다.

그것은 당신이 느끼는 방식에 영향을 미치는 요소 일뿐입니다. 그리고 그것은 당신이 통제 할 수있는 것입니다.

어떻게 나타나는지

메이크업의 힘

할머니는 늘 끝날 축복을 주 셨는데

'… 당신은 그의 궤도에있는 사람을 막을 수 있고 당신의 아이 라이너는 사람을 죽일만큼 날카 로울 수 있습니다.'

그녀는 굉장했습니다. 그래도 그녀는 요점이 있었다.

외모에 노력을 기울이면 자신에 대해 느끼는 방식이 바뀝니다. 당신은 다르게 걷고, 다르게 말하고, 사람들은 당신을 다르게 대합니다.

랜덤 뷰티 팁 : 눈 밑에 가방이있는 경우 녹차 한 잔을 만들어 냉장고에 넣어 차갑게 차갑게 식힌 다음 눈 위에 올려 놓을 수 있습니다. 휴식을 취할뿐만 아니라 카페인은 눈 주위의 혈관을 수축시키고 붓기와 다크 서클을 줄여줍니다. 나는 냉장고에도 아이 크림을 보관하는 것을 좋아합니다.

파워 의상

맞습니다! 땀을 흘릴 때입니다!

'원하는 직업을위한 드레스'전체를 알고 있습니까? 맡은 일?

글쎄, 이제 나는 당신이 원하는 삶을 위해 옷을 입으라고 말하고 있습니다.

당신이 이것을 읽고 있다면 나는 당신이 쓰레기 같은 느낌에 지쳤다 고 가정 할 것입니다. 그럼 바꿔 보죠 알 겠지요?

모두가 무적을 느끼게하는 하나의 의상을 가지고 있습니다.

그런 느낌이 드는 것이 없다면 옷장을 업데이트해야 할 때입니다.

샤워를하다.
머리를 할.
그만 두지 않는 메이크업과 힐을 신 으세요.

뭔가 해봐! 과학입니다.

일어나서 뭔가하세요. 긍정적 인 것.

뛰거나 산책을하세요. 가다! 친구와 저녁을 먹고 전 애인을 제외한 모든 것에 대해 이야기하십시오.

기억하십시오 ... 긍정적입니다.

이별에서 마음을 떼어 내고 살아 있음을 느끼게하는 모든 일을하십시오.

뉴턴은 운동에 관한 세 가지 법칙을 가지고 있습니다.

첫 번째 법칙 :관성 기준 틀에서 물체는 힘에 의해 작용하지 않는 한 정지 상태에 있거나 일정한 속도로 계속 움직입니다.

두 번째 법칙 :관성 기준 좌표계에서 물체에 가해지는 힘 F의 벡터 합은 물체의 질량 m에 물체의 가속도 a를 곱한 것과 같습니다 : F = ma. 여기서 질량 m은 일정하다고 가정합니다. (곧 영어로 말할 게 걱정하지 마세요.)

세 번째 법칙 :한 몸체가 두 번째 몸체에 힘을 가하면 두 번째 몸체는 동시에 크기가 같고 방향이 반대 인 힘을 첫 번째 몸체에가합니다.

알아. 알아. 과학적입니다.

랄프는 인터넷 상식을 깨는 미디어

하지만 참아주세요.

지금은 이동하거나 첫 번째 단계를 수행하는 데 문제가 있음을 이해합니다. 당신은 당신이 그대로 머물러야 할 모든 가능한 이유를 생각하고 있습니다.

믿거 나 말거나 그의 세 가지 법칙은 과학적이지 않고 더 적합하도록 재 작성 될 수 있습니다. 그것들은 사고 방식으로 옮겨 질 수 있습니다.

적절한 동기와 동기를 찾지 못하면 아무것도 변하지 않습니다. (공은 밀 때까지 굴러 가지 않습니다.)
거리 또는 변화의 정도는 그 동기가 얼마나 강력한 지에 달려 있습니다. 당신이 찾은 동기는 당신을 가만히있는 손실의 무게보다 더 강력해야합니다.
자신의 동기에 반하여 일하면 더 멀어 질 것입니다. 두려움은 우리를 앞으로 나아가게하는 힘에 맞서게 만드는 방법입니다.

이 마지막 것은 말로 표현하기 어렵습니다. 이것은 더 쉽게 만들 것입니다.