gov-civil-vilareal.pt내 전 남자 친구가 나를 계속 욕한다.
이봐 ... 전 전 남친과 방금 전화를 끊었어요. 야, 그녀는 (울음) 미쳤어. 왜 그녀와 데이트했는지 모르겠어요. 그녀는 지금 그렇게 (삑삑)!”
당신은 이전에 이런 상황에 있었을 것입니다. 아마도 이것보다 더 많거나 덜 극단적입니다.
전 애인은 당신이 얼마나 나쁜 여자 친구 였는지, 전 애인으로서 얼마나 더 끔찍한 지 불평하는 사람에게 그의 입을 다물고 있을지도 모릅니다. 그는 가족이나 친구와 이야기 할 수도 있고 최악의 시나리오 일 수도 있습니다. 심지어 당신에 대해 이런 말을 똑바로 대면 할 수도 있습니다. 이전에 이런 상황을 겪어 본 적이 있다면 이제는 그런 식으로 묘사하거나 이야기해야하니 사과하고 싶습니다. 무례하고 상처를 입히며 당신이있는 여자를 매우 훼손합니다.
물론 아파요.
옛날 옛적에 대한 리뷰
좋아, 정말 아파!
당신에 대해 나쁜 말을 듣는 것은 어떤 상황에서도 고통 스럽습니다. 이것은 당신이 당신과 함께 보는 전남 편이고 당신이 그를 다시 원한다는 사실을 던져라. 글쎄, 일이 복잡해지기 시작한다.
이 전남편과 다시 만나는 것도 가능할까요?, 당신은 스스로 생각하고 있을지도 모릅니다. 당신의 가족과 친구들과 같은 다른 사람들은 아마 당신에게 반대 할 것입니다.
외부인의 입장에서는 입이 나쁜 전남편과는 거리를두고 다시 만나지 않는 것이 논리적으로 보인다. 그러나 특정 상황에서 눈에 보이는 것 이상의 것이 있습니다.
즉, 두 스토리 텔러의 관점에서 이야기의 모든 측면을 생각하는 것입니다. 이것은 당신이이 특별한 전 애인과 다시 만나고 싶어하는 이유를 조사 할뿐만 아니라 다른 요인도 조사한다는 것을 의미합니다. 왜 이렇게되는 거죠?
다른 문제처럼 당신을 괴롭히는 전 애인과 다시 만나고 싶다면 상황을 해결하기 전에 상황을 멈추고 평가해야합니다.
계속하기 전에 당신에게 완전히 정직해야 할 것입니다 – 나는 전에이 특별한 상황에 처한 적이 없습니다. 내 exes 중 누구도 나에 대해 나쁜 말을 한 적이 없습니다. 어쨌든 내가 아는 것은 아닙니다. 제가 생각할 수있는 유일한 조언은 전 애인이 당신에 대해 말한 것에 대해 전 애인과 맞서기 전에 그가 왜 처음부터 입을 다물고 있는지 생각하는 것입니다.
그는 당신이 당신의 관계에서 말하거나 한 것에 대해 화가 났습니까? 당신이 그와 헤어져서 화가 났나요? 그는 당신과 헤어진 것에 대해 자신에게 화가 났습니까? 당신은 그보다 잘하고 있습니까? 그의 친구와 가족이 당신을 좋아하지 않았기 때문에 그를 괴롭 히고 있습니까?
그가 불합리한 이유는 여러 가지가있을 수 있으므로 그의 나쁜 말의 동기가 무엇인지 생각해보십시오. 이러한 생각을 계속 유지하는 것은 건강하지 않지만 (정신 건강을 위해 그 생각을 붙 잡지 않는 것이 좋습니다.) 그가 왜 그렇게 화가 났는지 이해하면 그와 대화하는 가장 좋은 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
때때로 그가 말하는 이유를 깨닫는 것은 그에 대해 대면하는 것이 최선의 선택이 아니라는 것을 깨닫는 데 도움이됩니다. 때때로, 당신은 일이 진행되도록해야 할 것입니다.
제가 인정했듯이 저는이 시나리오에 대한 직접적인 경험이 없기 때문에 제 조언은 말로하는 것보다 더 쉬울 수 있습니다. 그렇게 말하면서 나는 불행히도 전에 이런 상황에서 자신을 발견 한 사랑스러운 숙녀 분들에게 의지해야했습니다. 그래서 이전의 조언을 확인하기 위해이 소녀들의 경험을 공유하고 (당연히!) 입이 나쁜 전남편에 대해 알고 싶은 조언을 제공합니다.
캐시
그녀의 상황을 나와 처음으로 공유 한 용감한 영혼 인 Cassie *는 전남편과의 이별이 지저분하다는 것을 인정합니다. 대부분 상호 관계가 아니고 종결도 없었기 때문입니다.
“우리는 충동에서 헤어졌고 내가 시작했습니다. 좌절감, 질투, 배신이있었습니다.”라고 그녀는 추측합니다.
헤어진 후에도 전 애인이 없어서 아파서 더 많이 외출하고 더 즐거워했다.
그가 그녀의 변화를 보았을 때 욕설이 시작되었습니다.
“전남편과 저는 더 이상 친구가 아닙니다. 솔직히 말해서 내 행동이 그의 헛소리에 영향을 주었기 때문에 [상황]을 더 잘 처리했으면 좋겠다.”
나는 그녀에게 exes가 입을 다물고있는 사람에게 조언이 있는지 물었다. 그녀는 이렇게 말했다.
“제가 드릴 유일한 충고는 모든 감정을 겪은 후에 이야기하는 것입니다. 당신이 [둘 다] 차분하고 문명화되었을 때 이야기하는 것이 가장 좋습니다. 그래서 당신은 정말로 서로의 말을들을 수 있습니다. 그리고 서로에게 진실하십시오.”
전 애인과 대화를 시도하고 그와 대면하는 것은 그녀의 상황에서 Cassie의 선택이 아니었지만 다음 계정을위한 것이 었습니다. 한 제 3자가 Sasha *라는 소녀에 대해 말한 적이 있습니다.
사샤
관계는 처음부터 건강에 좋지 않았으며 사샤와 그녀의 전 애인이 함께 살고 같은 장소에서 일하는 데 도움이되지 않았습니다. 그들은 많이 싸웠고 결국 헤어졌다.
사샤의 친구 중 한 사람의 말에 따르면 그녀의 전남편은 '엉덩이가 아파'라며 그녀를 '미친년'이라고 불렀습니다.
그는 또한 그녀가 자신의 집에 가서 때때로 성관계를 요청할 것이라고 서로의 친구들을 설득하려고 노력했습니다. 그러나 Sasha는 그것이 완전히 반대라고 말합니다. 그는 Sasha의 새로운 장소에 취해 와서 그녀를 구걸했습니다. 그리고 그녀의 전남편이 다른 소녀들과 어울리는 동안 그는 그녀와 그녀의 친구들이 주말에 외출하는 동안 계속해서 그녀와 그녀의 친구들을 만나려고 노력했습니다. 사샤가 말했듯이“그녀의 재미를 망치는 것입니다.”
사샤는 그녀의 전남편에게 그녀를 내버려 두라고 끊임없이 말했지만 – 그녀를 따라 가고 그녀에 대한 소문을 퍼뜨리는 것을 그만두고 – 그는 훨씬 더 큰 친구 인 그녀의 친구로부터 그만두라고 말할 때까지 그만 둘 것입니다. 결국 그는 그렇게했고 그의 조롱이 멈추는 동안 Sasha는 그녀가 있던 직장을 그만두고 새로운 도시로 이사하기로 결정했습니다. 그녀에게는 유독 한 전 애인과 함께 일하는 것이 조롱이 끝난 후에도 처리하기가 너무 많았습니다.
사샤의 친구는 자신의 개인적인 상황이 아니기 때문에 이야기를 나누는 것 외에 조언을하지 않았습니다. 하지만 Sasha의 친구 지원 그룹은 전 애인과의 대결은 아니었지만 전 애인을 멈추게하는 데 도움이되었습니다. 때로는 나와 데이트하는 사람이 서로 친구를 공유 할 때 Jessie *처럼 상황이 더 어려워 질 수 있습니다.
제시
Jessie는 전남편과 2 주만 있었기 때문에 그들의 관계를 거의 고려하지 않았습니다. 그들은 한동안 친구였으며 더 많은 상호 친구 그룹의 일부였습니다. 그들은 거의 모든 겨울 방학을 함께 보냈고 함께 잤습니다. 제시는 처음이었습니다.
겨울 방학이 끝나고 어차피 서로 다른 대학에 다니기 때문에 서로 일을 끝내기로 결심했고, 그래서 일을 계속할 필요가 없었습니다. 제시는 전 애인의 이유만큼이 결정에 화를 내지 않았습니다.
'그는 해외 유학을 떠나려고했는데 해외에서 다른 [원문] 소녀들과 잘 수있는 자유를 원했기 때문에 더 이상 나를보고 싶지 않다고 말했습니다.'
그녀는 그가 헤어져도 괜찮 았지만, 그녀는 그것이 일을 끝내는 좋은 방법이 아니라는 것을 전 애인에게 알려 주었지만 여전히 그들은 일을 우호적으로 끝냈습니다. 아니면 그녀는 생각했습니다.
휴식 후 Jessie의 전체 친구 그룹은 그녀에게 꽤 귀신이 들었습니다! 그들은 그녀와의 대화를 중단하고 그녀와 어울리지 않기 위해 변명을했습니다. 기본적으로 그들은 그녀를 그룹에서 제외 시켰습니다.
그녀는 이유를 이해하지 못했고 몇 달 후 진실을 알게 될 때까지 알지 못했습니다. 그녀의 전남편은 제시가 대학에서 잠을 잘 수 있도록 일을 끝낸 사람이라고 서로 친구에게 말했다.
이제 저는이 사람이 앰퍼샌드와 2 개의 달러 기호라고 말하기 위해 여기서 이야기를 나누겠습니다.
그가 어떻게 그녀를 그렇게 할 수 있었습니까?
중앙 정보 영화는 얼마입니까
친구들에게?!
그 친구들도 최고가 아닙니다.
그들은 제시의 말을 듣지도 못한 채 등을 돌 렸습니다.
몇몇 친구들…
Jessie는 그의 나쁜 입에 대해 그녀의 전남편과 대면하지 않았지만 (그 밖에 뭐라고 말할 수 있었습니까?!), 그녀의 여동생은 이야기를 확인하기 위해 친구 중 한 명과 대결했습니다. 하지만 그녀는 원했지만 그것이 무익한 노력이 될 것이라고 생각했습니다. 그녀는 그룹의 모든 사람에게 우호적 인 태도를 유지했으며 아무도 우정을 강화하기 위해 노력하지 않았습니다. 그녀는 슬프게도 그들 각자를 친구로 삼았습니다.
그녀에게 전남편과 친구들과 함께 일을 끝내기로 한 결정은 미래에 더 건강하고 강한 관계와 우정을 발전시키는 좋은 방법이었습니다.
'어떤 사람들은 그것을 비겁하게 부를 것입니다.'그녀는 시작합니다. '하지만 제 자신의 정서적, 정신적 웰빙을 무엇보다 먼저 돌보는 데 아무런 해가 없다고 생각합니다.'
그리고 그녀는 요점이 있습니다. 때때로, 관계의 한가운데서 우리는 (특히 여성뿐만 아니라 언급 된 관계에있는 모든 사람처럼) 자신과 우리가 원하는 것을 돌보는 것을 잊는 경향이 있습니다. 우리는 때때로 우리의 가치가 무엇인지 잊어 버립니다. 특히 누군가가 우리에게 친절한 말을하지 않는다는 말을 들었을 때 더욱 그렇습니다.
전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
엠마
마지막으로 여러분과 나누고 싶은 이야기는 Emma *의 이야기입니다.
엠마의 경우는 나머지 사례와 비슷합니다. 나는 그녀의 경험에 대해 그녀와 일대일로 이야기 할 기회를 얻었습니다. 그녀는 이것을 나에게 공유하는 것에 대해 매우 솔직했고, 그녀의 인생에서이 거친 패치에 대해 이야기하는 그녀의 솔직함과 개방성은 대단히 감사합니다.
Emma는 자신이 과거로 인해 전남편과 데이트해서는 안된다는 것을 알았습니다. 그녀는 그가 선수라는 것을 알았습니다. 그가 알려진 명성과 거의 비슷했기 때문입니다. 그녀는 마침내 그에게 굴복하기 전에 잠시 그를 저항했습니다. 그녀는 그가 좋은 사람이 아니라는 것을 알았지 만 그를 바꾸고 싶었습니다.
“그는 거짓말을하고 속임수를 쓰는 것으로 알려졌습니다… 나는 결국 그를 바꿀 방법이 없다는 것을 깨달았습니다. 그는 나에게 그를 믿지 않을 이유를주었습니다.”라고 그녀는 회상합니다. '때로는 그가 변하고 있다고 확신했습니다.'
Emma의 한계점, 그녀가 결국 헤어지기로 결정한 이유는 그가 말한 거짓말과 관련이 있다는 것입니다. 어느 날 밤 그는 엠마에게 가족과 함께 할 것이라고 말했습니다. 대신, 그녀는 그가 실제로 다른 소녀와 함께 있다는 것을 알게되었고, Emma는 '나쁜 영향'이라고 묘사했습니다.
'쉬운 이별이 아니 었습니다.'Emma는 말합니다. '그는 상처를 입었고 [그로 인해] 눈이 멀었습니다.'
엠마는 전 애인에게서 벗어나려고 노력하는 동안 둘 다 약한 순간이 있었고 서로 잤다는 것을 인정합니다. 그 후 그는 그녀가“섹시하다”고 말했습니다.
이별 후 어느 시점에서 그는 Emma와의 이별을 일으킨 바로 그 소녀와 어울렸다. 그들은 결국 부부가되었고 전남편은 새로운 여자 친구에게 Emma에 대해 이야기하기 시작했습니다. 얼마 지나지 않아 그의 새 소녀가 그것에 대해 알게되었습니다.
하지만 이것 뿐만이 아닙니다. Emma와 그녀의 전남편은 서로 친구를 공유했습니다. 엠마는이 상호 친구가 엠마에 대한 것보다 전 애인에 대한 충성을 더 많이 가지고 있다고 믿습니다. 그녀는 상호 친구가 그녀에 대해 말한 이름 부름에 대해 알게 된 방법이기 때문에 이것을 믿습니다. Emma는 결국 그녀의 전남편에 대한 자신의 감정을 서로의 친구와 공유하지 않기로 결정했습니다.
그녀는 자신의 행동을 모방하는 데 영향을 미친 이유에 대해 '그와 그의 여자 친구에 대해 헛소리를했습니다. 그녀는이 변화가 마음에 들지 않았고, 서로 친구와 어울리는 것이 더 많은 상처와 분노를 초래할 뿐이라는 것을 알고 있었기 때문에 모든 변화에서 벗어나기로 결정했습니다.
Emma가 다시 데이트하는 데 시간이 좀 걸렸습니다. 그녀는 헤어진 후 대부분의 시간을 자신이 가장 신뢰하는 한두 사람인 언니와 가장 친한 친구와 함께 보냈습니다. 그녀가 사람들에게 조언하는 것.
그녀는 또한 전 애인과 친구가 될 미래를 보지 못했기 때문에 그의 나쁜 입에 대해 그에게 대면하지 않았습니다. 이별이 그녀에게 얼마나 충격적 이었는지 그녀는 신뢰하는 법을 모른다는 것을 깨달았습니다. 그녀가 현재 남자 친구와 처음 데이트를 시작했을 때, 그녀가 '그에게 개년이되는 것'을 멈추는 데 1 년이 걸렸습니다.
“나는 다시 나를 찾아야했다. 이별 후 여름을 일본으로 여행 할만큼 운이 좋았습니다.”
Emma는 그곳에서 다시 자신을 발견했고 그 과정에서 새로운 친구를 사귀 었습니다. '새 친구를 사귀면 진짜가 나옵니다.'라고 그녀는 설명합니다. '[그것은] 당신이 결코 몰랐던 자신감을줍니다.'
내가 엠마에게이 상황에서해야 할 일에 대한 조언이 더 있는지 물었을 때, 그녀가 우정을 나누거나 전남편과의 관계를 다시 불 붙이는 것이 가능하다고 생각한다면 그녀는 이렇게 말했습니다.
“깨끗한 이별을해야합니다. 미래에는 친구가 될 수 있지만 당장은 아닐 수도 있습니다.” 나는 그녀에게 이것이 가능하다고 생각하는 방법을 물었고, 그녀는 전 남친이 아닌 다른 사람으로 전 남친을 생각할 것을 권했다.
“전남편을 사람으로 생각하고, 그들이 당신의 삶에서 좋은지 긍정적 인 사람처럼 생각하세요.” 이렇게함으로써 전 애인이 당신의 삶에 어떤 유익을 주는지 생각할 수 있습니다. 그러나 엠마는 그렇게하는 동안 감정을 옆으로 치우고 전 애인을 낭만적 인 감정에서 분리 할 것을 권장합니다.
“감정에서 벗어나면 끝없는 [상처]주기가 될 것입니다.”
그래도 Emma는 우정이 다시 발전하는 데 시간이 걸린다고 생각합니다. “그에게 다시 구걸하지 말고 전 애인과 이야기하십시오. 그리고 여전히 그들에게 그들의 생각 [감정]을 안정시킬 시간을주십시오. 상호 결말이 도움이 될 수 있습니다.”
마지막 생각들:
이별은 누가 시작했는지, 왜 일어 났는지에 관계없이 어렵습니다. 전 애인이 당신의 이름을 부르고, 당신에 대해 상처를주는 말을하고, 거친 소문을 퍼뜨릴 때 상황이 더 복잡해질 수 있습니다.
어쨌거나 지금은보기 힘들지만 이별을 다룰뿐만 아니라 당신에 대해 헛소리를 많이하는 전 애인과도 잘 어울리기 때문이다. 당신이 겪고있는 것과 똑같은 일을 겪고있는 다른 여성들이 있다는 것을 알아 두세요. 일부는 그것을 겪고 살아 남았습니다.
그동안이 마지막 생각이이 어려운시기를 극복하는 데 도움이되기를 바랍니다.
- 전 애인의 말에 대한 동기에 대해 생각해보세요.당신의 전 애인이 뭐라고 말하든 그 뒤에는 동기가 있다는 것을 기억하십시오. 상황이 어떻든간에,이 단계는 애초에 그가 왜 쓰레기를 말하고 있는지 이해하는 것이므로 전적으로 비난을 느끼지 마십시오.
- 그들의 말을 듣지 마십시오.내가 말했듯이 이별은 어렵습니다. 아마도 당신의 전 애인은 이별에 어려움을 겪고 있고 그것을 어떻게 처리해야할지 모르기 때문에 입이 좋지 않을 것입니다. 그는 당신처럼 상처를 입었고 아마도 그의 고통을 표현할 다른 방법을 모를 것입니다. 그들의 거친 말에 빠져서 그들이 말하는 것을 믿는다면, 동료 EBR 소녀 인 Jennifer J. Bryant가 쓴이 환상적인 기사를 살펴 보는 것이 좋습니다. 자신감을 되찾기위한 자기애와 긍정으로 가득 차 있습니다. 또한, 당신의 관계가 어떤 식 으로든 폭력적이라면 다른 EBR 소녀 인 Carey Ann Berkle의이 기사도 읽어보세요.
- 그들의 수준에 굽히지 마십시오.스펙트럼의 반대편에서 전 애인의 말이 당신을 그의 수준으로 끌어 내리지 않도록하십시오. 아이들이 말하듯이“시작”이라고 말하면 사람들의 이름을 부르고 그들에 대한 소문을 퍼 뜨리기 쉽습니다. 하지만 당신은 더 이상 아이가 아니라 어른이되며 그 수준까지 몸을 숙일 필요가 없습니다. 사람들이 자신에 대한 사랑의 감정을 분리하는 데 도움이되고 대신에 분노의 감정으로 대체되는 데 도움이되기 때문에 사람들이 자신의 연애를 욕하는 것이 정상이라고 생각합니다. 하지만 그렇게하지 마세요. 특히 전 애인이 당신이 그에게해야 할만큼 그에게 말을 걸었다는 사실을 전 애인이 쉽게 알 수 있다면 요. 그것은 앞뒤로 일정하고 끝이 없을 것입니다.
- 미니 NC를 수행하십시오.전 애인이 당신에 대해 헛소리를하는 것을 안다면, 당신은 여전히 그의 세계와 연결되어 있기 때문입니다. 그 부정적인 생각에서 벗어나 전남편과의 접촉을 제한하거나 그와 전혀 연락하지 마십시오.
- 준비가 되었으면 말하세요.자신에 대한 자신감을 되찾고 전 애인이 말한 것이 아니라 자신이 누구인지 기억하고 이별과 현재 사이에 충분한 시간을두면 이야기하십시오. 그러나 엠마가 언급했듯이, 당신이 그에게 느꼈던 감정에서 당신의 전 애인을 분리 시키십시오. 당신을 해친 동료 나 친구처럼 그와 이야기하십시오. 그들이 말하는 것이 왜 상처를 주는지 알려주고 왜 중지해야하는지 설명합니다. 또한 계속할 수 있도록 침착 함을 유지하는 것을 잊지 마십시오.
- 당신은.다시 자신을 찾는 것을 두려워하지 마십시오. 당신이 누구인지 찾기 위해 일본까지 날아갈 필요는 없습니다. 그러나 새로운 취미, 활동, 새로운 친구 및 목표에 뛰어 들면 확실히 자신을 찾을 수 있습니다. 새로운 취미와 활동은 무례한 전 애인과 그가 말하는 것에 대해 자금을 산만하게 할 수 있습니다. 새로운 친구를 사귀면 자신이 어떤 사람이고 어떤 사람이 있고 싶은지 알 수 있습니다. 그것은 당신이 결코 알지 못했던 자신에 대한 일종의 자신감을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 새로운 목표를 세우면 고통스러운 과거를 되돌아 보지 않고 미래에 집중할 수 있습니다.
당신은 미친 년이 아닙니다.
당신은 더러운 창녀가 아닙니다.
당신은 집착하거나 이기적이지 않습니다.
당신은 미숙하거나 현명하지 않습니다. 그리고 전 애인이 당신에 대해 말하는 것을 포기한다면 결국 그것을 믿을 것입니다. 그러나 당신은 그런 것이 아닙니다.
당신은 아름답고, 친절하고, 총명하며, 당신의 모습이 완벽합니다.
