gov-civil-vilareal.pt이별 후 통제 불능 상태가되지 않도록 할 수있는 7 가지 간단한 방법
사랑에 빠진 것은 양봉가가되는 것과 같습니다.
팔! 마음을 날려!
'지금 뭐라고 요?'
알았어. 그것보다 더 많은 것이 있습니다.
설명하겠습니다.
당신과 당신의 전 애인이 만났을 때, 그것이 첫눈에 반 했든, 두 사람이 시간이 지남에 따라 서로를 사랑하게 되었든, 결과는 똑 같았습니다. 어느 시점에서 두 사람은 관계를 발전 시키거나이 비유를 위해 벌집을 구입하기로 결정했습니다.
여기서 나와 함께 가세요.
그래서 당신과 당신의 남자 친구는 당신의 벌집을 집으로 가져가 사랑에 빠졌을 때 오는 모든 멋진 감정으로 가득 차있었습니다. 사랑에 빠질수록 벌이 벌집을 더 많이 채 웁니다.
이제 관계 시작의 감정은 도파민과 세로토닌에 의해 촉진됩니다. 매일 수백 개의 노래,시, 영화, 책이 쓰여집니다. 각각 사랑에 빠짐으로써 생성되는 이러한 화학 물질의 중독 효과를 설명합니다.
그래서 그것들을 치우면 어떻게 될 것 같습니까?
Rutgers University의 인류학과, 아인슈타인 의과 대학 신경과 및 신경 과학과, 뉴욕 주립대 학교 심리학과가 2010 년에 실시한 연구에 따르면,
“몇몇 심리학자들은 연인이 선호하는 개인에 대한 집중적 인 관심, 기분 변화, 갈망, 집착, 강박, 현실 왜곡, 정서적 의존, 성격 변화, 위험 감수, 그리고 자제력 상실. 낭만주의 사랑은 사랑이 돌아 왔을 때 건설적인 형태의 중독이 될 가능성이 높지만, 사랑이 거절되면 파괴적인 형태의 중독이 될 것입니다.”
엔젤 넘버 1111 러브
기본적으로 이별 후 이러한 감정은 일반적으로 행복한 화학 물질이라고 불리는 도파민과 옥시토신에서 연료를 잃습니다. 당신이 사랑에 빠졌을 때 그들은 큰 공급을받습니다. 당신의 두뇌는이 모든 기분 좋은 화학 물질을 먹고 있으며 꿀벌은 행복하고 만족합니다.
그러나 몸이 갑자기 이러한 행복한 화학 물질을 생산하지 않으면, 우리가 사랑에 빠졌을 때 생성되는 화학 물질만큼 강렬한 화학 물질로 대체됩니다.
이들은 스트레스 호르몬, 코티솔 및 에피네프린입니다.
소량의 자연 복용량에서 이러한 화학 물질은 위협에 대한 신체의 반응 시간을 조절합니다.
그러나 이별과 같은 장기간의 고통을 다룰 때 그들은 신체적 문제를 일으킬 수있는 방식으로 신체와 뇌가 오작동하기 시작합니다.
예를 들어 코티솔의 정상적인 기능은 신체가 단백질을 에너지로 전환하도록 돕는 것입니다. 그러나 장기간 동안 신체에 과도한 양의 코티솔이 있으면 심각한 손상을 일으킬 수 있습니다. 그것은 건강한 근육과 뼈를 파괴하고 파괴하고 자연 치유 과정을 방해하며 소화, 신진 대사 및 정신 기능을 제한합니다.
이제 에피네프린은 싸움이나 도피 반응을 유발하는 스트레스 호르몬입니다. 제대로 작동 할 때 매우 유용 할 수 있습니다. 그러나 그것은 신체가 그것을 너무 많이 생성하고 붙잡아서 사람이 항상 높은 경계 상태에있게되면 중대한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그것이 바로 지금 당신이 가슴에 구멍을 뚫는 느낌을 갖는 이유입니다.
코티솔과 에피네프린이 너무 많이 쌓이면 다른 많은 부작용이 있습니다.
간단히 말해서, 관계를 끝 냄으로써 당신의 전 애인은 가능한 한 열심히 벌집을 걷어차 고 문 밖으로 걸어 나와 함께 기른 감정을 모두 화나게하고 처리하도록 남겨 두었을 것입니다.
꿀벌 길들이기
지금 당신의 감정은 사방에 있습니다. 당신은 아마 약간 압도당하는 것 이상을 느끼고있을 것입니다.
나는 당신을 조금도 비난하지 않습니다.
버려지는 건 짜증나.
한 순간 당신은 절대적으로 괜찮아 질 것이고 모든 사람들에게“이제 정말 괜찮아요”라고 확신하게 될 것입니다. 그리고 다음 번에 당신은 당신의 문제에 대한 유일한 논리적 해결책이 다시는 침대를 떠나지 않고 상자에서 바로 과일 고리를 먹으면서 살아남는 것이라고 갑자기 확신하게 될 것입니다.
음, 우리는 이러한 감정을 억제하는 방법에 대해 논의 할 것입니다. 누구도 자신의 감정을 통제 할 수 없습니다. 그러나 이러한 감정에 반응하는 방식을 제어 할 수 있습니다.
이제 이러한 감정적 꿀벌은 다양한 요인에 의해 움직입니다.
이별과 관련하여 당신의 삶의 변화, 공유 된 친구를 잃거나 일정을 잃어버린 것 (저는 확실히 마지막 이별이 몇 달 동안 수면 패턴을 엉망으로 만든 것을 알고 있습니다.)
학교, 직장 또는 기타 개인적인 상황으로 인한 스트레스 추가
이별 자체에 대한 당신의 정신적 반응이 주요 요인이 될 수 있습니다. 일반적으로 말해서 대부분의 사람들은 과거에 대해 생각하면서 다르게 무엇을 할 수 있었는지 궁금해하거나 현재 자신이 처한 상황을 이해하려고 노력하는 데 많은 시간을 보냅니다.
이러한 요인 중 일부는 완전히 통제 할 수 없습니다.
다른 사람들이 느끼거나 반응하는 방식을 통제 할 수 없습니다. 다음에 일어날 일을 예측할 수도 없습니다.
그러나 몇 가지 간단한 전술로 감정적 인 꿀벌에 반응하는 방식을 제어 할 수 있습니다.
우리는 이러한 전술을 외부, 정신 및 신체의 세 가지 범주로 나눌 것입니다.
시작하기 전에 아직 시작하지 않은 경우 No Contact를 시작해야합니다.
No Contact에 대해 자세히 알아보기
어서. 다른 창에서 열어서 읽으십시오.
기다릴게.
전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
외부
좋아, 이제 당신은 No Contact의 전문가가 되었으니, 전 애인에게서 잠시 휴식을 취하고 당신을 돌보는 데 집중하는 것이 얼마나 중요한지 알 것입니다.
이제 우리는 내가 재미있는 부분이라고 생각하는 부분으로 넘어갈 수 있습니다. 즉, 실제로 무언가를하고있는 것처럼 느낄 수 있기 때문입니다.
스팅거
가장 먼저해야 할 일과 가장 어려운 단계 일 것입니다.
모든 소셜 미디어에서 그를 팔로우 해제해야합니다. 친구를 해제 할 필요는 없습니다. 친구의 알림과 게시물이 피드에 표시되지 않도록 설정하세요.
'방해 금지'에 전화 번호를 입력합니다.
그를 스토킹하는 것을 자제 할 수 없다고 생각되면 계속해서 차단하십시오.
여기서 목표는 그가하는 모든 일을 분석하는 데 너무 많은 시간을 할애하려는 유혹을 없애는 것입니다.
험블 주거
이별 후 가장 먼저 창 밖으로 나가는 것 중 하나는 거주지의 일반적인 상태입니다.
이별 후 틀에 박 히기 쉽습니다.
요리는 그다지 중요하지 않은 것 같습니다. 그들은 내일까지 기다릴 수 있습니다 ... 또는 다음 날 ... 또는 다음 주까지 기다릴 수 있습니다
세탁물이 쌓이기 시작합니다. 도대체 더 이상 바구니를 치려고하지 않습니다.
당신의 장소는 본질적으로 난파선입니다.
직장에서 책상이 쌓여 있습니다.
글쎄, 첫 번째가 먼저입니다. 소녀, 당신은 당신의 공간을 청소해야합니다.
매일 아침 돼지 촌에서 일어나면 당신에게 좋은 일을 할 수 없습니다.
당신의 생활 공간은 당신의 정신 공간을 반영합니다.
주변 환경이 혼란 스러우면 정신적 혼란을 제어 할 수 없습니다.
그러니 어서!
재미있는 음악을 틀어보세요.
Spotify 사용자라면 다음 재생 목록 중 하나를 시도하십시오.
전체 장소를 위에서 아래로 문지릅니다.
상자를 가져다가 전 애인을 생각하게 만드는 모든 것을 그 안에 넣으십시오. 그것을 잊을 수있는 벽장 뒤에 두십시오. 또는 다시 꺼내려는 유혹을 감당할 수 없다고 생각되면 가까운 친구에게 선물하여 안전하게 보관할 수 있습니다.
모든 것을 원래대로 되돌려 놓으십시오.
나는 모든 것을 의미합니다. 장소가 없으면 하나 만들거나 제거하세요.
쌓인 반쯤 비어있는 물병을 모두 제거하십시오.
그렇게하는 동안 유용하지 않은 것은 모두 제거하십시오. 아침에 침대에서 일어나고 싶게 만드는 것들에 둘러싸여 있기를 원합니다.
청소하는 동안 창문과 문을 열고 신선한 공기가 공간을 통해 흐르도록하고 거기에 너무 오래 갇혀 있던 오래된 공기를 교체하십시오.
큰 가구를 이리저리 옮기십시오. 완전히 새로운 공간처럼 느껴집니다. 전 애인의 발이 닿지 않은 공간. 그것은 당신의 공간입니다. 그것을 제어하십시오.
내가 청소할 때 나 같은 사람이라면 나는 방에서 모든 것을 꺼내고 내가 원하거나 필요한 것만 다시 넣은 다음 거의 모든 것을 제거합니다.
유인원의 행성의 부상 리뷰
나는 그것을 내가 없애고 싶은 것을 분류하는 것이 아니라, 단지 개인적인 취향에 따라 내가 지키고 싶은 것을 결정한 것으로 봅니다.
가장 오래 걸리므로 모든 감정적 결정을 마지막까지 저장하십시오. 아이디어는 가능한 한 빨리 반창고처럼 이것을하는 것입니다.
그런 다음 귀하의 장소를 멋지고 매력적인 냄새로 만드십시오.
나는이 세 가지 냄새가 좋은 제품으로 살고 숨을 쉰다.
아니, 아무도 돈을 지불하지 않았습니다. 저는 여러분에게 정기적으로하라는이 모든 일을 할 뿐이며 항상 효과가 있다는 것을 알게되었습니다.
기본적으로이 작업을 마친 후 누군가가 당신의 집에 들어 간다면 그 결과는 당신이 가슴에 가슴을 두드리는 타격을 가했다는 사실을 반영하지 않을 것입니다. 지금 당장 필요한 차분한 안정감을 반영합니다.
당신의 Bee-Eff-Effs
일에 대한 친구들의 반응을 통제 할 수는 없지만, 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 그들에게 단서를 줄 수 있습니다.
모든 시나리오에는 두 그룹의 친구가 있습니다. 내부 원과 외부 원.
대화에서 관계 나 이별이 일어날 때 각각에게 말할 내용은 다음과 같습니다.
전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
이너 서클친한 친구들에게 당신이 힘들다는 것을 알리고 그들의 사랑과 지원을 구하는 것은 괜찮습니다. 그러나 끝없이 불평하거나 전 애인에 대해 나쁘게 말하고 싶은 충동과 싸우십시오. 당신의 목표가 그를 되 찾는 것이 든 그를 극복하는 것이 든, 당신은 끊임없는 부정으로 우정을 더럽 히고 싶지 않습니다. 그리고 최선의 노력에도 불구하고 전 애인에 대해 나쁘게 이야기하고 어떻게 든 그에게 돌아 오면 목표가 무엇이든간에 인생이 더 쉬워지지 않을 것입니다.
아우터 서클누군가의 의도가 아무리 좋은 것 같더라도 이별이나 전 애인이 이야기 할 때만 이야기하세요. 그래도 모든 것이 잘 된 모습을 유지해야합니다.
'왜?' 물어.
'조금 부정직 한 것 같습니다.'
글쎄요, 첫째, 그것은 그들의 일이 아니기 때문입니다.
둘째, 그런 확신을 가지고 말하면 결국 마음은 그것을 진리로 받아 들일 것입니다.
나는 마지막 이별과 함께 이것을했다. 애도의 말을하면 나는“이별은 예상치 못한 일이고 전 애인이 잘 처리하지 못했지만 내가 생각했던 것보다 더 필요했다. 사실 그는 거의 나에게 호의를 베풀었다.” 이건 아니면“괜찮아요.”
거의 자동화 된 응답이되었습니다. 사람들에게 내가 괜찮다고 말하면 긍정은 상황에서 비롯된 것 뿐이라고 말하면할수록 이별 후의 일을 축복으로 보았습니다.
공부에 더 많은 시간을 할애 할 수있었습니다. 나는 그에게 깊은 인상을 주거나 따라 잡지 않기를 원했기 때문에 자전거를 탔습니다. 나는 Breaking Bad, Vikings 또는 Game of Thrones를 순서없이 보는데 시간을 낭비하지 않았습니다. 그가 다음 에피소드를 볼 때까지 기다리지 않았기 때문입니다. ( '잠깐만 요. 그가 죽었나요?!'또는 '왜 바지를 입지 않았나요?'라고 묻는 제 자신을 몇 번이나 찾았는지 말할 수 없습니다.) 그리고 저는 아주 일찍 잠자리에들 필요가 없었습니다. 일찍 일어나야했기 때문입니다.
그러나 진지하게 말해서, 정말 많은 위대한 일들이 사물에 대한 긍정적 인 관점에서 나왔습니다.
나는 지난 연애가 끝났고 밤에 모든 싱글 여자 친구와 만난 지나치게 수다쟁이 소녀 때문에 전 남자 친구 회복을 찾으러 왔습니다.
(덧붙여서 술취한 녀석,이 기사를 우연히 만나면 감사합니다!)
나는 마지막 연애를하지 않았 더라면 결코 만나지 못했을 놀라운 친구들이 있고, 내가 그들과 어울리는 이유는 그들이 내 전 애인이가는 곳마다 나를 초대하기 때문이다.
컴퓨터, 비디오 게임, 자동차 부품 조정에 대해 제가 상상했던 것보다 더 많이 배웠습니다.
주변 사람들에게 당신의 감정을 경시하는 일의 버전을 이야기하면 실제로 고통을 줄이는 데 도움이됩니다.
명확히하겠습니다. 무작위로 사람들에게 귀하의 비즈니스에 대해 이야기하지 마십시오. 아는 사람들이 요청하는 경우에만 귀하의 상황에 대해 이야기해야합니다. 얼마나 많은 사람들을 만났는지 말할 수 없습니다. 그저 밖에서 만났고, 그들의 삶의 전체 이야기를 내 어깨에 두르고 말았습니다. 나만큼 착하지 않았다면 아마 조금 무례했을 것입니다.
평가된 우리 사이의 공간은 무엇입니까
그러나 실제로 당신의 삶의 일부인 사람들과 이야기하고 당신이 건설적으로 일을 처리하고 있다는 것을 그들에게 확신 시키면 실제로 당신이 건설적으로 일을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 내가 다루고 싶은 다음 요점으로 전환하는 데 도움이됩니다.
지적인
이제 주변 환경이 정돈되었으므로 가장 어려운 적과 맞서 싸우고 당신이 달성하고자하는 모든 것을 달성하도록 도와 줄 때입니다. 좋아요, 전부는 아니지만, 삶의 기반을 다시 확립하고 자신의 것으로 만드는 데 필요한 것들.
이렇게하려면 어떤 적을 이겨야합니까?
사실 아주 분명합니다.
당신 자신.
내 말은, 당신의 마음이 당신에게 불리하게 작용한다면 당신은 어떻게 무엇을 성취 할 것입니까?
자신이 말하는 이야기를 바꾸십시오
지금 아침에 일어나서 스스로에게 말하면
'아니. 아니요. 다시 알림 버튼을 8 번 누르고 다시 잠자리에 드는 것은 괜찮습니다.”
또는
'저는 여기 바닥에 몇 분 더 누워서 생산적인 작업을 할 것입니다.'
스스로를 불러달라고 요청하는 것입니다.
스누즈 버튼을 누르는 것이 좋은 생각이라고 스스로에게 말할 때, 나는 8 분의 수면이 당신의 피로에 영향을주지 않는다고 자신에게 잔인하게 솔직하게 말함으로써 담요 부리 토에 머물고 싶은 충동과 싸우기를 바랍니다. 하지만 아침에 생산적인 일을하지 못하게 할 것입니다.
자신이하고있는 일이 괜찮아 보이도록 자신에게 말하고 있다는 사실을 알게 될 때마다 나는 잔인한 정직함을 깨뜨리고 굴복하려는 충동과 싸우도록 도전하고 있습니다.
나는 그녀의 전 애인이 갔던 것과 같은 식료품 점에 가기 위해 말 그대로 마을을 가로 질러 운전할 나의 좋은 친구 중 한 명과이 이야기를해야했다. 그녀는 너무 많은 가스를 낭비하고 있었는데, 당시 거의 갤런 당 3 달러였습니다.
그녀의 추론은 무엇 이었습니까?
'그들은 그곳에서 가장 신선한 농산물을 가지고있었습니다.'
그녀는 자신을 부르지 않을 것이기 때문에 그렇게했습니다. 가게는 체인이었고 그녀의 집에서 문자 그대로 2 분 거리에 동일한 가게가 있습니다.
상한 마음이 비이성적 인 일을하게 만들 수 있다는 것을 압니다.하지만 자신의 삶을 되 찾으려면 사실을 직시하고 어떤 일이 당신을 거기에 도달하지 못할 것이라는 것을 깨달아야합니다.
버즈 가치있는 야망
우선 순위를 결정하십시오. 인생에서 무엇을 이루고 싶습니까?
나는 개인적으로 파트너의 목표를 지원하는 관계에서 너무 많은 시간을 보내서 내 자신의 시력을 잃거나 그들이 뒤쳐지는 것을 알고 있습니다.
비즈니스 학위를 받기위한 수업이 하나 남았습니다. 너무 늦을 때까지 생각조차하지 못했던 관계에 너무 싸여서 지난 학기에 응시할 창을 놓쳤습니다.
헤어지 자마자 나는 화이트 보드를 꺼내서 내가 이루고 싶은 일들을 모두 적기 시작했다.
다음과 같이 보입니다.
이제 내가 뒤로 물러서서 그것을 보았을 때 가장 먼저 눈에 띄는 것은 이러한 것 중 하나가 큰 목표였으며 전 애인을 만나기 전에는 관심이 없었습니다.
그래서 나는 그것을 지우고 내가 알고 싶었던 것을 더 지향하는 몇 가지 작은 목표로 조정했습니다.
그렇게해서 나중에 그의 결정을 의심하게 만들려는 욕망에 따라 결정을 내리는 경향이 적을 때 더 큰 목표를 추구 할 수있었습니다.
내가 이것을 말하는 이유는 전 애인을 되 찾으려는 욕망에서 영감을받은 욕망에주의를 기울여야하기 때문입니다.
George Herbert가“최고의 복수는 잘 사는 삶”이라고 말했을 때 완전히 옳았습니다. 아시다시피, 정신적 안정은 복수의 목표와 짝을 이룰 때 일반적으로 유익하지 않습니다.
그리고 상관없이 잘 사는 삶을 만들어 보지 않겠습니까?
이제 목록이 생겼으니 ...
목록을 만들었습니까?
그렇지 않은 분들을 위해 좋습니다. 목록을 작성하고, 전 애인에게 깊은 인상을주기 위해 거기에있는 것을 다시 평가하세요.
그들은 일반적으로 다른 것보다 훨씬 더 야심 차고 손이 닿지 않기 때문에 그들을 알아볼 것입니다. 그것들을 제거하거나 다시 작성하여 귀하와 귀하에게만 도움이되도록하십시오.
좋아, 이제 우리는 모두 같은 페이지에 있으므로 조정 된 목록을 가져 와서 항목을 더 작은 조각으로 나눌 것입니다.
David Allen은 'Next Actions'라고합니다.
스스로에게 물어볼 것은“이 목표를 실현하기 위해 취해야 할 절대적인 다음 조치는 무엇입니까?
여기 내 꺼야.
이 작업을 마치면해야 할 일이 하나뿐입니다.
목록에서 일을 시작하십시오.
우리가 한 일은 당신의 감정에 가려진 모든 것을 가져와 당신에게서 뻗어나가는 것입니다.
목록을 적어 명확하게 볼 수있는 곳에 게시하십시오. 이것은 담요 부리 토에 몸을 담그고 싶은 욕망을 상쇄하고 방향을 제시합니다. 그것은 계속해서 어긋나는 카메라와 같습니다. 집중력을 잃으면 목표 목록이 다시 중심을 맞 춥니 다.
내 목록이 대부분 표시되어 있으며 이제 몇 가지 새로운 목표와 몇 가지 새로운 다음 조치를 제시해야 할 때라고 자랑스럽게 말할 수 있습니다.
물리적 인
자신을 놓아 두는 것은 이별의 거의 예상되는 부분이지만 그럴 필요는 없습니다.
벌-당신 -tiful
거품 목욕하기.
다리를 면도하십시오.
머리카락을 딥 컨디셔닝하십시오.
활력을주는 머드 마스크를 착용하십시오.
손톱을 칠하십시오.
눈썹을 뽑으십시오.
치아 미백하기.
2121은 무슨 뜻인가요?
여기서의 목표는 가능한 한 모아진 느낌을받는 것입니다.
정말 흥미로운 데이트가 언제인지 알고 있고, 하루 종일 또는 그 이상을 준비하는 데 걸립니다. 그것이 목표입니다.
당신은 최고의 모습과 느낌을 원합니다.
비 액티브
위의 목표 목록을 보면 몇 가지 목표가이 전술과 일치합니다. 이것이 매우 중요하기 때문에 귀하의 사례가 유사하기를 바랍니다.
Elle Woods가 요점을 가지고있었습니다.”Exercise는 엔돌핀을 제공합니다. 엔돌핀은 당신을 행복하게합니다.”
자, 이제 우리는 당신이 매일 하루 종일 잠자리에 들지 않고 자기 연민에 시달리지 않을 것임을 확인 했으니, 당신이 무엇을할지 적어도해야 할 일에 대해 이야기합시다.
침대에서 일어나 옷을 입고 나가서 매일 활동적인 일을해야합니다.
반복하겠습니다 ...
매일!
뒤에있는 사람들을 위해 다시 한번 EV-ER-Y DAAAAAAY!
체육관으로 이동.
밖으로 산책을 가십시오. (햇빛의 비타민 D도 기분을 좋게 해줍니다!)
자전거를 타다.
개를 공원으로 데려가십시오.
댄스 수업이나 무술 수업을 들어보세요. (혈액을 펌핑하는 것은 무엇이든 좋습니다!)
운동 그룹에 참여하십시오.
내가 가장 좋아하는 것은 공원의 요가 또는 최근 인기를 얻은 부트 캠프 운동입니다.
기본적으로 나가서 뭔가를하세요! 당신의 목표가 건강에 해롭고 불행 해지는 것이 아니라면 엉덩이에 앉아 지나치게 생각하는 것은 아무것도 달성하지 못할 것입니다.
당신은 깨끗한 슬레이트 자매가 있습니다. 그것을 활용하고 깨끗한 집, 깨끗한 머리, 기분 좋은 것으로 시작하는 것이 좋습니다.
'하지만 애슐리, 다시는 행복 할 수 없을 것 같아요.'
속보! 네가 틀렸어! 당신은 할 수 있고 그렇게 할 것입니다.
나는 내가 가장 좋아하는 진술 중 하나를 발견했을 때 PsychologyToday에 대한 기사를 읽은 것 같습니다.
“순간에 침착하고 현존 할 수있을 때 대처 방법을 선택할 시간을 갖게됩니다. 기억하세요 : 감정을 느끼는 것은 같은 것이 아닙니다
그것에 대한 반응으로.”
당신이 택하기로 결정한 회복 경로에 관계없이, 그를 되찾거나 극복하는 것에 상관없이, 당신은 당신의 꿀벌에 대한 반응을 제어 할 수 있으며 당신에게 유익한 놀라운 삶을 창조 할 수 있습니다.
먼저 자신에게 가장 적합한 일을하면 나머지는 제자리에 놓일 것입니다.
