성공 사례

두려운 회피자가 당신을 그리워하게 만드는 방법

2024

작년에 저는 회피에 대해 많이 이야기했습니다. 특히, 이별 후 회피자가 당신을 그리워하게 만드는 원인. 나는 대부분의 고객이 이전 파트너가 회피자라고 믿고 있다고 말하는 구역질 나는 횟수를 기록했습니다.

내 말은, 약 70 %의 조정입니다.

하지만 오늘 우리는 훨씬 더 복잡한 것에 대해 이야기할 것입니다. 우리는 두려운 회피자가 당신을 그리워하게 만드는 방법에 대해 이야기할 것입니다.

그러나 그렇게 하기 위해서는 무시하는 회피와 두려운 회피의 주요 차이점에 대해 먼저 이야기해야 합니다.

무시 대. 두려워

회피에는 두 가지 유형이 있습니다.

무시하는
두려운

모든 사람은 둘을 구분하는 다른 '정의'를 가지고 있는 것 같습니다. 나는 항상 핵심 상처를 살펴봄으로써 둘 사이의 차이점을 보는 것이 더 쉽다는 것을 알았습니다.

핵심 상처: 불안한 애착을 전면에 내세우도록 촉발하는 사건이나 행동.

사실, 나는 이 아이디어에 대한 공로를 인정할 수 없습니다. 이전 코치 중 한 명인 Tyler Ramsey는 혼란스러운 용어를 처음으로 단순화했습니다.

나에게 설명 된 방법은 다음과 같습니다.

무시하는 회피형은 독립과 관련된 핵심 상처를 가지고 있습니다. 독립성이 위협받고 있다고 느끼면 회피하는 쪽이 발동합니다.

두려운 회피자는 불안한 애착 경향과 회피적 애착 경향을 포함하고 있음을 이해해야 하기 때문에 실제로 설명하기가 더 까다롭습니다.

따라서 실제로 두려운 회피 애착에는 두 가지 핵심 상처가 있습니다. 독립성을 잃는 것에 대한 전형적인 두려움과 버림받는 것에 대한 두려움.

나는 항상 두려운 개인을 괘종시계의 추와 같다고 비유했습니다. 회피 측면을 유발하는 삶의 사건이 발생하고 회피합니다. 그런 다음 작동 중인 애착을 다시 불안한 쪽으로 돌릴 수 있는 더 많은 삶의 사건이 발생합니다.

앞뒤로 이동합니다.

이것은 종종 클라이언트를 지원하거나 커뮤니티에서 혼합 신호 또는 전남편이 뜨겁고 차갑다는 것에 대해 이야기하는 동안입니다.

그래서 도대체 어떻게 두려운 회피자가 당신을 그리워하게 만들까요?

음, 다시 한 번 우리는 일반적으로 무시하는 것과 두려운 것에서 작동하는 접근 방식을 살펴볼 필요가 있습니다.

무시하는 회피자에게 효과가 있는 것

내가 촬영한 가장 좋아하는 YouTube 동영상은 이 동영상이어야 합니다.

그것이 무시하는 회피자가 당신을 그리워하게 만드는 데 실제로 효과가 있는 아이디어를 처음 언급한 것입니다.

간단히 말해서 그들은 침묵을 원하고 공간을 원합니다. 사실, 그들은 그것을 선호합니다.

인용하다 무료 부착 ,

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회피형은 그 사람이 관계에서 벗어나고 일반적으로 연락이 끊어지면 전 애인을 자유롭게 그리워합니다. 따라서 실제 참여에 영향을 받지 않고 비활성화 시스템이 트리거되지 않아 오랫동안 억제된 애착이 드러나고 작동 중인 애착이 전환됩니다. 삼켜지는 것에 대한 두려움에서 버림받는 것에 대한 두려움으로의 상처.

당신이 기대하는 것과는 반대로, 맞죠?

무시하는 회피자가 당신을 그리워하게 만드는 가장 좋은 방법은 단순히 그들에게 공간을 제공하고 당신이 그들로부터 멀어지고 있다는 것을 투영하는 것입니다.

이것이 실제로 더 긴 기간(45일)의 비접촉이 DA에 매우 효과적인 이유입니다.

따라서 이와 동일한 접근 방식이 두려운 회피 대상에게도 적용되어야 합니다. 맞습니까?

음…

두려운 회피형이 놓치는 방법은 다음과 같습니다.

무시하는 회피자처럼 궁극적으로 두려운 회피자가 당신을 그리워하게 만드는 것은 공간입니다.

그들이 그것을 얻는다면 그들은 궁극적으로 그들이 당신을 그리워하거나 갈망하면서 무시하는 것과 똑같은 위치에서 끝날 수있는 '자신의 감정을 느낄'수있는 권한을 스스로에게 부여합니다.

지금까지는 좋은 것 같죠?

문지름은 무엇입니까?

잘….

그들이 그리움이 보답되는 것을 보지 못한다면, 그들이 당신이 그들을 그리워하고 있다고 느끼지 않거나 믿지 않는다면 그것은 그들의 불안한 면을 촉발시킵니다.

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위에서 이야기한 진자 스윙을 기억하십니까?

그들은 촉발되고 매우 불안해집니다.

그런 다음 침묵이나 연락이 없는 시간에 이런 일을 합니다.

미쳤지?

그러나 당신이 그들을 인정하지 않거나 어떤 식으로든 그들이 보답한다고 느끼게 만들면 추는 반대 방향으로 흔들리고 그들은 종료되어 보호 모드로 들어갑니다.

이것이 실제로 두려운 회피자들의 경우 DA가 선호하는 접촉 없는 기간(45일)보다 짧은 기간 동안 접촉하지 않는 것이 더 효과적(21-30일)인 이유입니다.

그래서 더 깊은 수준에서 무슨 일이 일어나고 있습니까?

두려운 회피자가 이렇게 셧다운할 때의 사고 과정은 무엇입니까?

잠시 앉아서 두려운 회피자의 입장이 되어 1마일을 걸어봅시다. 그들이 단기간에 얼마나 많은 감정적 가치 변화를 겪는지 주목해줬으면 한다.

FA는 이별을 유발합니다 (-)
그들은 혼자 있는 것이 행복하고, 독립하는 것이 행복합니다 (+)
당신은 그들이 당신을 그리워하게 만드는 공간과 침묵을 줍니다 (-)
당신은 그들에게 자신의 감정을 두려워하게 만드는 공간을 계속 제공합니다 (-)
그들은 불안해지고 그것을 풀기 위해 무언가를 해야 합니다 (+)
당신은 그들을 놀라게 하는 공간을 계속 제공합니다 (-)
그들은 종료하고 자신을 보호합니다 (+)

며칠마다 온 세상이 무너지는 것 같은 삶을 사는 것을 상상할 수 있습니까?

그것은 이별 유형의 상황에서 두려운 회피자가 되는 것과 비슷합니다.

그러나 정말 두려운 회피형은 평생 힘든 시간을 보냈습니다.

실제로 유아 교육에서 학위를 받은 제 아내는 저를 애착 스타일로 처음으로 돌린 사람이었습니다.

당신의 애착 스타일은 어린 시절에 형성된다고 한때 생각되었습니다. 그러나 나는 당신이 자궁에있을 때부터 시작될 수 있다고 믿는 연구자들의 이야기를 들었습니다.

그러나 두려운 개인은 힘든 일을 겪었습니다.

에 따르면 베리웰마인드 ,

두려움-회피 애착은 종종 적어도 한 명의 부모나 보호자가 무서운 행동을 보이는 어린 시절에 뿌리를 두고 있습니다. 이 두려운 행동은 노골적인 학대에서 불안이나 불확실성의 보다 미묘한 징후에 이르기까지 다양할 수 있지만 결과는 동일합니다.

아이가 위로받기 위해 부모에게 다가가면 부모는 그것을 제공할 수 없습니다. 간병인은 안전한 기반을 제공하지 않고 아동에게 고통의 원인이 될 수 있기 때문에 아동의 충동은 위로를 위해 간병인에게 접근하기 시작하지만 이내 물러날 것입니다.

어린 시절부터 두려운 애착 스타일을 가진 사람은 이러한 미친 감정적 가치 변화를 겪어 왔습니다. 따라서 그들은 극적인 감정 변화에 영향을 받지 않는 관계를 본 적이 없거나 아마 본 적이 없을 것입니다.

그들에게 이것은 정상이며 그들이 대처하는 방법을 배운 방법은 불안한 행동과 회피적인 행동 사이를 오가는 것입니다.

그들이 당신을 그리워하게 만드는 열쇠는 그들에게 공간을 제공하는 것만 큼 간단하지 않습니다.

공간을 제공해야 할 때와 공간을 제공하지 않을 때를 배우는 것입니다.

하지만 그 일은 당신만 할 수는 없습니다. 또한 안전한 애착 중력을 사용하여 관계를 발전시키는 더 나은 방법을 보여주는 것입니다.