gov-civil-vilareal.pt첫사랑과 그것을 극복하는 방법…
저는 열 아홉 살이되어 대학에 다닐 때까지 첫사랑을 찾지 못했습니다.
이 기사의 나머지 부분에서는 아이러니하게도 그를 X라고 부를 것입니다.
지금까지 사랑으로 변할 거라고 생각했던 짝사랑이 있었지만 X와 비교했을 때 그 누구도 없었습니다.
이 이야기의 일부를 전에 들었을 것입니다. 그렇지 않다면 우리 관계가 그다지 안정적이지 않았다는 걸 알아 두세요.
지금까지도 X는 여전히 가장 친한 친구 중 하나입니다. 사실, 나는 얼마 전에 그와 전화를 끊었습니다. 자, 그것은 하룻밤 사이에 일어난 것이 아니며 대부분의 사람들에게 효과가있는 것이 아닙니다.
우리는 거기에서 오랜 시간을 보냈습니다. 사실, 우리는 몇 가지를 가지고있었습니다. 우리가 서로의 삶의 일부를 유지하기로 결심했다는 사실이 이것에 큰 역할을했다고 생각합니다.
첫사랑과 가장 친한 친구가되는 것의 재미있는 점은 지난 10 년 동안 우리의 관계에 대해 이야기 할 시간이 많다는 것입니다. 그래서 저는 우리 관계가 실패한 이유를 이해할 수있는 기회를 얻었습니다.
하지만 제가 가장 좋아하는 것 중 하나는 우리가 만난 날을 묘사하는 그의 말을 듣는 것 같아요.
“나는 수업 사이에 연극과의 로비에 앉아있었습니다. 학과의 다른 몇 명의 학생들이 거기에있었습니다. 당신과 그 어리석은 키 큰 남자가 복도 끝에있는 문으로 걸어 들어갔습니다. 당신은 웃고있었습니다. 소리가 텅 빈 홀에 울렸다. 그 당시 두 사람이 함께 있다고 생각했습니다.
당신은 그를 껴안 았고 그는 다른 문으로 걸어 나갔습니다. 당신은 내 맞은 편에 앉아 헤드폰을 끼고 노트북에 쓰기 시작했습니다. 어떻게, 무엇이 대화를 시작했는지는 모르겠지만 그 대화를 시작하기 전에 우리는 폭풍을 일으켰습니다. 다음 수업을 거의 놓친 것 같아요. 그날 자리에 앉아서 저에게 말하지 않았다면 우리 삶이 너무 달라졌을 것입니다.”
이 모든 것의 미친 부분을 알고 싶습니다. 그가 묘사 한 날이 거의 기억 나지 않습니다. 아직 그를 좋아한다고 결정하지도 못했습니다. 사실, 한 달 후 우리 그룹의 다른 소녀가 그에게 요청을 할 때까지 내가 그를 좋아한다는 것을 깨닫지 못했습니다. 그런 것들이 우리에게 달라 붙는다는 것은 재밌습니다.
다른 사람들이 그들의 첫사랑에 대해 이야기하는 것을 들으면 그들의 사랑이 일몰을 보는 것과 똑같이 시적인 것을 보는 것과 같은 방식을 설명하는 것을 듣게됩니다.
그러나 Daphne du Maurier가 말했을 때 제대로 된 것 같습니다.
“두 번 일어날 수 없다는 것이 다행입니다. 첫사랑의 호의입니다. 시인들이 뭐라고 말하든 그것은 열과 짐이기도합니다.”
그녀의 열 비유는 사랑이 당신에게 몰래 다가와서 예고없이 점령하기 때문에 의미가 있습니다. 당신은 동화와 함께 자라면서 평생을 보내고 해피 엔딩 이야기는 당신 만 눈을 뜨고 있으면 진정한 사랑이 밖에 있다는 것을 말해줍니다.
그래서 우리는 망설임없이 그 첫사랑에 들어갑니다. 우리의 모든 소원을 이루기 위해 여기있는 백마를 탄 기사를 맞이하는 것처럼 우리의 기대는 너무 높습니다. 그리고 나서 우리는 머리부터 시작합니다.
첫사랑은 종종 어린애 같은 순수함과 짝을 이룹니다.
내가 말하는 것은 첫사랑은 약간의 순진함으로 오는 경향이 있다는 것입니다. 당신은 우연히 뛰어 들고, 앞으로의 모험을 준비하고, 누군가와 공유 할 미래의 약속을 당신의 삶의 다른 모든 것보다 앞서게합니다.
익숙한가요?
즉, 사람이 자신의 감각을 확립하는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 일반적으로 누군가와 함께하기로 선택할 때 일반적으로 자신에 대해 느끼는 방식을 반영하는 사람을 선택합니다.
그것은 자존감과 관련이 있습니다. 자존감이 낮 으면 자신을 보는 것과 같은 방식으로 대우하는 사람과 자신을 짝을 이룰 가능성이 더 큽니다.
적어도 강한 기본적 자아감이없는 관계를 맺는다면 건강한 관계를 가질 가능성이 낮습니다. 이것이 요즘 젊은 사랑이 시간의 시험을 견디는 것은 드문 이유입니다.
나는 너무나 많은 사람들이 파트너의 연장자가되어 하나가되어 삶을 살아가는 것을 봅니다. 그러나 실제로는 서로 다른 사람을 하나로 합치려고하는 것보다 자신에게 계속 충실하고 같은 생각을 가진 두 사람을 갖는 것이 훨씬 더 도움이됩니다.
불가능하다고 말할 수 없습니다. 사람들이이 길을 택할 때 자신이 누구인지 또는 누구가되고 싶은지에 대한 감각을 찾는 데 더 오래 걸리는 것 같습니다.
X를 가진 저와 마찬가지로 저는 19 살이었습니다. 저는 평생 집에서 부모님과 함께 살았습니다. 나는 매우 보호를 받았으며 내가 누구인지, 내가 누구가되고 싶은지 전혀 몰랐습니다. 솔직히 말해서 저는 고등학교를 졸업 한 대부분의 아이들과 같았 기 때문에 스스로 선택할 수없는 가능성에 압도되었습니다. 나의 모든 존재는 부모님이 생각하고 믿었던 것을 중심으로 진행되었습니다.
그래서 거친 상상력과 모험에 대한 갈증, 이상한 신념을 가진 X를 만났을 때 충분히 얻지 못했습니다. 그는 모두의 어머니가 경고하는 반항적 인 사람이었습니다.
우리는이 시점에서 한동안 친구였습니다. 그는 심지어 한동안 다른 사람과 데이트를하여 오늘날까지도 존재하는 우정의 진지한 토대를 마련 할 충분한 시간을줍니다. 결국 그들은 헤어졌고 우리는 우리 사이에 무언가를 주면서 끝났습니다. 이로 인해 결국 나는 부모님에게 반항하고 그와 함께 여행을 떠났고, 싸움은 거의 내가 그들의 집에서 쫓겨나 게 만들었습니다. 그런 일이 있었다면 계속해서 교육비를 지불하지 않았을 것입니다.
하지만 그 순간 나는 상관하지 않았습니다. 나는 사랑에 빠졌고 그들이 나를 막기 위해 할 수있는 일이 없습니다.
보시다시피, 여기에서 부모님이 저를 위해 마련 해주신 기초 작업에 너무 싸여 있던 제 자아감이 그의 자아감으로 끌리기 시작했습니다. 이전에 내게 중요한 것은 학교와 내 미래에 대한 결정이었습니다. 나에게 안타깝게도 그의 자아감은 당시에도 그다지 안정적이지 않았습니다.
이로 인해 1 년 정도 다른 사람을 위해 나를 떠났을 때 주요 캐릭터 구축을하게되었습니다.
첫사랑이 우리에게 그토록 강력한 영향을 미치는 이유는 무엇입니까?
2006 년에 X와 제가 그 로비에서 만난 지 오래되었습니다. 그런데 지금 이야기를 나누면 어쨋든 지난주에 일어날 수 있었던 것 같습니다.
그래서 우리에게 그토록 달라 붙는 첫사랑은 무엇일까요?
Essex 대학의 사회 경제 연구소 수석 연구 책임자 인 Dr. Malcolm Brynin이 편집 한“Changing Relationships”라는 제목의 연구 논문 모음에서 그들은 첫사랑의 완전한 행복 소리가 미래의 관계를 손상시킬 수 있다고 결정했습니다. .
그 이유는 사랑의 첫 맛에서 발견되는 행복감이 다음 관계의 기준이되기 때문입니다. 처음으로 무언가를 할 때와 마찬가지로 감각은 매일 일어나는 일인 경우보다 훨씬 더 강하게 감정을 등록합니다. 미래의 관계는 지루해 보일 수 있으며 결과적으로 실망으로 보일 수 있습니다.
좋아하는 사람이 처음으로 손을 잡았을 때를 생각해보십시오. 척추에 떨림을 보냈습니까? X가 처음으로 손을 잡았을 때의 실제 기억과 그 느낌을 떠 올릴 수 있습니다. 다른 사람과 손을 잡는 것은 그날 그의 어머니를 만나기 위해 운전했던 것만 큼 흥분되지 않을 것이라고 말할 수 있습니다.
그것은 축적, 흥분, 새로움이었습니다. Brynin은 심지어 진술하기까지했습니다.
'이상적인 세상에서는 두 번째 관계에서 이미 깨어날 것입니다.'
내 유일한 추측은 그가 그것을 비교하는 것으로부터 당신을 구해줄 것을 의미했다는 것입니다.
첫사랑 중에 나오는 감정은 최고라고 할 수 있습니다. 이것은 우리가 그 시간 동안 일어난 일의 가장 사소한 세부 사항까지도 쉽게 기억할 수있게 해줍니다.
몇 년 전, X는 자신이 주둔 할 위치를 찾기 위해 기다리는 동안 가족과 더 가까워지기 위해 다른 주로 이사했습니다. 나는 거의 1 년 동안 그를 보지 못했습니다.
그 당시 저는 석유 회사에서 일을했고 현지 고급 식당에서 바텐더를하고있었습니다. 어느 날 아침 술집을 열 었는데 길거리에있는 누군가가 이사하기 전에 입었던 것과 같은 향수를 너무 많이 입었습니다.
향기가 너무 강해서 파티오를 빠져 나와 바에 들어갔을 수도 있습니다.
바가 몰래 빠져 나가서 얼굴을 바로 쳤을 때 나는 바 뒤쪽을 향하고있었습니다. 무릎이 꺾이고 다시 똑바로 서기 전에 잠시 바를 잡고 있어야했습니다. 나는 X가 내 바로 뒤에 서 있다는 것을 확신하면서 주위를 휘젓었다. 나는 몇 분 후까지 이런 반응을 일으킨 것이 냄새라는 것을 깨닫지 못했습니다. 그것은 완전히 비논리적이지만 어떤 이유로 내 후각이 나에게 잔인한 속임수를 썼다.
그는 여전히 6 개 주에서 멀리 떨어져 있고 저 멀리서도 나를 무릎을 약하게 만들 수 있다는 것이 히스테리 적이라고 생각했습니다. (내 말이 아니라 그의 말)
나는 몇 달 동안 연락이 없는데 막 전화를했고 진실 외에는 합리적인 설명이 없었다는 사실을 제외하고는 내가 왜이 모든 것을 그에게 말했는지 모르겠다.
상상할 수 있듯이 나는 덜 재미있었습니다.
적어도 7 년 전 일입니다.
그 이후로 첫사랑의 낙진에서 완전히 회복했다고 솔직히 말할 수있다.
이곳에 도착하는 데 오랜 시간이 걸렸고 나 자신과 많은 정직한 순간을 보냈습니다.
전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
우리가 말하는 거짓말
이별 후, 우리는 꽤 많은 fibs를 스스로에게 말합니다.
그와 같은 사람은 세상에 없습니다.
나는 다시는 사랑하지 않을 것입니다.
이번에 문자를 보내도 괜찮습니다.
이번에 그의 집을 지나쳐도 괜찮아요.
저와 더 잘 어울리는 것은 없습니다.
나는 영원히 혼자가 될 것입니다.
나는 그 없이는 아무도 없습니다.
자, 이것들로 기분이 나아지지는 않습니다.
그렇다면 왜 세상에서 이러한 것들을 스스로에게 말하겠습니까?
그 이유는 헤어진 후에는 두 사람의 관계가 검증 된 것처럼 느껴야합니다. 마치 시간을 낭비하지 않았기 때문입니다. 타당성을 유지하기 위해 최근에 잃어버린 관계를 받침대에 올려 놓는 것은 드문 일이 아닙니다.
이 시점에 이르러 첫사랑을 놓을 수 없다고 느끼면 두 가지 선택이 있습니다.
당신은 그것과 함께 살 수 있습니다. 그것이 끝났기 때문에 쓰레기 같은 느낌입니다.
또는
슬픔을 겪는 과정을 적극적으로 진행 한 다음, 자신이 치유되고 삶을 이어갈 수 있도록 허용 할 수 있습니다.
다른 선택권을주지 않겠습니다.
고통 속에서 살아가는 방법을 배우고 무거운 짐을 짊어지고 앞으로 나아가거나 감정을 통해 지금 느끼는 고통을 극복하고 조치를 취할 수 있습니다.
2 번 문 뒤에있는 것을 선택 하셨기를 바랍니다.
여기에서이 기사를 읽고 있으므로 엉덩이에 앉아 만있는 것이 아니라고 가정하겠습니다.
당신은 지금 당신이 느끼는 방식에 대해 뭔가를하기 위해 여기에 있습니다.
당신은 그것을 압도하지 않을 것입니다.
당신은 자기 연민에 빠지지 않을 것입니다.
그리고 천국을 위해, 당신의 세계는 그 안에 그가 없으면 끝나지 않을 것입니다.
진실
그래서 이제 우리는 당신이 자신에게 거짓말을하고 싶은 유혹을 느끼게되므로 더 이상 곁에 있지 않은 사람을 사랑하는데 시간을 낭비하지 않는다는 것을 알았으니 실제 진실을 살펴 보자.
이제 내가 당신이 거짓말을 할 것이라고 지적 했으니, 당신이 거짓말을하면 알아 차릴 것입니다.
이것은 당신이 거짓말을 믿을 수 없게 만들 것입니다.
양털을 눈 위로 당기려고 할 때 진실을 알아보기 위해 스스로에게 질문하십시오.
정말 세상에 그와 같은 사람이 없습니까?
글쎄, 그가 바보이거나 주요 도구 가방이라면 그렇게 희망합시다.
하지만 솔직히 말해서이 행성에는 수백만 명의 사람들이 있습니다. 언젠가는 비슷한 자질을 가진 사람을 찾을 것이라고 확신합니다. 장점은 당신이 찾은이 사람이 더 나은 자질을 가질 가능성이 있다는 것입니다.
지금 가능성을 볼 수없는 이유는 익숙한 것에 가까이 머물고 싶어하기 때문입니다. 이것은 옵션이 아니기 때문에 익숙하지 않은 것에 집착합니다. 무섭기도하지만 그 자체로 모험이기도합니다.
정말 다시는 사랑하지 않겠습니까?
당신은 정말로 당신의 능력 사랑이이 남자와 일이 잘 풀리지 않았기 때문에 지금 여기서 끝나는 것이라고 생각하십니까?
당신이 그것을 믿는다면, 지금 당장 말씀 드리겠습니다. 당신은 명백히 틀 렸습니다.
이것은 연습 실행입니다. 사랑이 부족할 수는 없습니다. 노력하는 데 지쳤을 지 모르지만 결국 다른 바람을 맞을 것입니다. 계속 전진하십시오. 무엇이든 배우는 것과 같습니다. 처음에 제대로 할 가능성은 거의 없습니다. 사람들이 처음 시도한 후 포기했지만 효과가 없다면 우리는 여전히 동굴에 살고있을 것입니다.
이번 한 번만 그의 집을지나 가면서 문자 / 전화 / 운전을하게됩니다… 맞습니다…
내가이 사이트를 위해 작성한 다른 기사를 읽었다면 내가 사랑의 과학적 측면을 좋아한다는 것을 알 것입니다.
사랑은 우리가 미친 짓을하게 만드는 능력이 있습니다. 화학적으로하는 것 중 하나는 우리 몸이 도파민의 진폭을 생성하도록 만드는 것입니다. 도파민이 없을 때의 영향은 코카인과 같은 중독 환자에게 미치는 영향과 유사한 영향을 미칠 수 있습니다.
끊으려는 중독자에게 코카인을주지 않겠습니까?
마찬가지로, 그“한 번”상황에 굴복함으로써 당신은 그것을 몇 번이고 반복하게 될 것이고 당신이 그만 둘 수 없게 될 것입니다. 이것이 당신이 '미친 전남편'이되는 방법입니다.
이것의 가장 큰 부분은, 당신이 이러한 일을하고 싶은 충동을 통제하는 법을 배울 수 있다면, 지금 당장 겪고있는 고통을 헤쳐나가는이 시간이 더 빨라질 것이라는 것입니다.
당신과 정말 일치하는 것이 없습니까?
글쎄요,이 마지막 관계가 잘 풀리지 않았고 당신은 아마 당신이 좋은 짝임을 보았을 것입니다. 우리는 당신의 판단을 정말로 믿을 수 없습니다. 당신은
이 점을 증명할 실질적인 증거가 있습니까?
당신은 정말로 당신이 영원히 혼자가 될 것이라고 믿습니까? 아니면 자기 연민의 순환에 빠지고 있습니까?
실패한 관계는 우리 자신을 사람의 껍질보다 작게 보는 경향이 있습니다.
하지만 이것은 이해할 수 있습니다. 특히 당신이 저와 같은 사람이라면 자신의 정체성이 완전히 형성되기 전에 다른 사람의 정체성에 휩싸이게합니다.
이것은 내가 전에 나열한 마지막 거짓말로 이어집니다.
정말 그 사람 없이는 아무도 없나요?
진심으로 생각해보세요. 기본적으로 거의 깨끗한 상태로 시작합니다. 당신은 당신이 원하는 사람이 될 수있는 능력을 얻었고, 거의 놀라움을 금치 못했습니다.
당신은 당신이 원하는 사람이 될 수있는 능력을 얻었습니다. 그리고 당신은 핑계가 있습니다 !! 흥미롭지 않다면 그게 뭔지 모르겠어요 그것을 활용하십시오!
몇 가지 추가 진실
당신이 세상에서 이런 식으로 느끼거나 이런 식으로 느낀 적이있는 유일한 사람인 것처럼 느껴지더라도이 행성의 거의 모든 사람이 지금 당신이 느끼는 방식을 느꼈다는 것을 기억해야합니다.
전 애인에 대한 사랑은 고조된 상태로 쌓이는 데 시간이 걸렸고 그것을 처리하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 하룻밤 사이에 사라지지 않을 것입니다. 이제 이것을 통과하는 지름길이 없다는 것을 이해해야합니다.
우리가 논의해야 할 것이 하나 더 있습니다. 어떤 시점에서 아직하지 않았다면 왜 문제가 해결되지 않았는지 궁금해 할 것입니다. 이것은 인간 본성의 일부입니다. 나는 일이 완료되거나 완료되어야 할 필요성을 느낀다. 직소 퍼즐을 해본 적이 있습니까? 제가 어렸을 때 많이 했어요.
마지막에 가까워 졌을 때 한 조각이 빠졌다는 사실 만 알게되었을 때 저는 너무 흥분 할 것입니다. 그 퍼즐이“완성”되지 않았기 때문에 말 그대로 몇 주 동안 나를 괴롭힐 것입니다.
인간의 마음은 회로에서 사물을 봅니다. 회로가 열리면 회로를 닫을 방법을 찾습니다. 따라서 관계가 끝날 때 우리는 루프를 닫을 수 있도록 이유를 이해할 필요성을 느낍니다. 그래서 많은 사람들이 폐쇄에 대해 이야기하는 것을 듣게 될 것입니다. 퍼즐과 마찬가지로 제조업체에 교체 퍼즐 조각을 요청하는 편지를 보내지 않으면 그 자체로 관계가 잘 풀리지 않은 이유를 알 수 없습니다. 특히 그 에게서는 그렇지 않습니다.
지나칠 방법을 찾아야합니다. 사실, 당신이 종결되지 않을 것이라는 것을 받아들이는 것은 때때로 종결 된 느낌을 줄 수 있습니다. 역설적 이군요?
즉, 당신의 마음이 마침내이 불안의 지점을 지나갈 때 당신이 얻는 평온한 느낌이라는 것을 당신이 깨닫기 전까지는 말입니다.
장점이 있습니다. 당신이 누군가와 사랑에 빠졌을 때 당신은 일종의 장미 색 안경으로 그들을 봅니다. 누군가를 극복하면
훨씬 더 명확하게 볼 수 있습니다.
* 큐 음악 *
“이제 분명히 볼 수 있습니다. 비가 갔다…”
이것은 이전 직장 동료가 말했듯이 프로세스를 진행하고 '계속 진행'하는 행위를 약간 더 쉽게 만듭니다.
게임 계획
(먼저, 우리가 같은 페이지에 있는지 확인하기 위해 약간 채팅을합시다.)
첫사랑과 헤어질 때, 실제로 누군가와 헤어질 때 반추라는 생각의 순환에 갇힐 수 있습니다. 이것은 실망감에 집착 할 때이다.
'무슨 일이 있었나요?'라고 묻는주기에 갇히게 될 수도 있다는 사실에 대해 이전에 이야기했던 것과 비슷합니다.
그것이 하나의 예입니다. 관계에 대한 기대에 갇힐 수도 있습니다. 전 애인과의 미래를 보았을 때, 과거의 실제 사건을 보았고 관계의 미래가 가져올 수 있다고 감히 상상할 때를 회상하십시오.
자신을 허용한다면 '무엇 일 수 있었 을까'라는 실망감에 쉽게 갇힐 수 있습니다.
이것을 지나칠 수있는 유일한 방법은 실제로 무엇이 될지에 대한 통제권이 없다는 것을 스스로에게 상기시키는 것입니다. 이제부터는 다른 사람이 당신을 위해 그것을 만드는 데 도움을주지 않고 원하는 미래를 만들 수 있습니다. 그것이 하늘의 축복이 아니라면 그게 뭔지 모르겠어요
맴돌 게 될 다른 추억들도 있습니다. 어떤 사람들은 그들을 무시하려고 할 수도 있지만, 미래의 관계에서 그들은 훌륭한 동맹이 될 수 있습니다.
X와 내가 헤어지고 각자의 길을 갔을 때, 나는 그와 똑같은 남자들과 데이트하는 것을 발견했습니다.
사실, 나는 그의 사악한 도플 갱어와 데이트도했다고 확신합니다. 각각은 비슷한 성격의 결점을 가지고 있었고, 데이트 할 때
나는 자격이 없었습니다. 하지만 처음에 X를보기 시작했을 때는 자존심이 많이 쌓이지 않았습니다. 그래서 제가 선택한 남자는 제가 가치있는 것처럼 대하지 않았습니다. 기억을 밀지 않고 알아 차렸다면 내가 아끼는 사람들이 나를 대하는 방식으로 인해 자존감이 낮은 수년을 절약 할 수 있었을 것이다.
돌이켜 보면 X와의 첫 번째 관계를 다른 사람들과 다시 되살려 서 고치려고 노력하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그게 어떻게되었는지 정말로 알고 싶다면 그렇지 않았습니다. 말 그대로 같은 관계에서 여러 번 사는 것 같았습니다.
하지만 좋은 점은 그 관계에서 내가 축적 한 충분한 지식을 얻을 수 있다는 것입니다.
저와 똑같은 실수를하지 마세요. 적어도이 관계에서 얻은 지식을 사용하여 다음 번에 더 나은 선택을하기 위해 사용하십시오.
그러나 제가 여러분을 위해 준비 할 단계별 절차는 현재 이별을 처리하는 방법이며 그것이 작동하는지 의심의 여지없이 여러분에게 말할 수 있습니다.
내가 돌아가서 X를 이런 식으로 처리 할 수 있다면 훨씬 더 빨리 진행했을 것입니다. 하지만 과거를 바꾸기 위해 내가 할 수있는 일은 아무것도 없습니다. 계속해서 앞으로 나아가고 내가 가진 지식을 전할 수밖에 없습니다.
좋아, 이제 게임 계획이나 적어도 첫사랑의 상실을 처리해야하는 방법을 위해.
기한을 정하고 손실을 슬퍼하십시오
이 시점에서이 프로세스를 시작하는 것과 관련하여 절대적으로 중요하지 않은 두 가지가 있습니다.
- 이별 한 지 얼마나 됐는지 이별과 관련하여 여전히 정서적 고통을 느끼고 있다면 여기서부터 시작한다.
- 누가 누구와 헤어 졌는지 또는 이별을 둘러싼 특정 상황.
여기서 거래는 바로 지금 시작이며 손실을 슬퍼 할 시간을 자신에게 주기로 결정합니다.
이제, 당신이 얼마나 슬퍼하는지는 당신에게 달려 있습니다. 하지만 먼저 휴대 전화를 끄세요.
왜?
나는 당신의 감정이 당신의 몸을 휩쓸도록이 짧은 시간 동안 당신에게 허락합니다.
전화를 끄면 전화를 켜는 데 걸리는 시간에 숨어있는 그에게 연락하지 말라는 건전한 알림이 제공됩니다.
나는 보통이 슬픔을 겪는 과정 때문에 혼자서 아파트에 갇혀있는 것을 선호합니다. 이유는 우는 사람이 자연스럽게 불편 해지기 때문에 누군가가 울 때 달래는 것은 인간의 본성입니다. 당신을 달래줄 누군가가 있다면, 당신 자신이 이러한 감정을 밀어 내고이 슬픔의 단계를 통과하는 것을 허용하지 않을 것입니다. 그것이 목표입니다. 모든 것을 느끼고 밀어 내기 위해서.
저는 보통이 기회에 제가 생각할 수있는 관계를 생각 나게하는 모든 것을 모아서 상자 나 가방에 넣습니다.
나는 내가 상상했던 관계와 미래에 대해 내가 가졌던 희망과 기대를 돌아보며 시간을 보냅니다. 그런 다음 나는 거품 목욕을하고 앉아서 감정이 나를 압도하게한다. 때때로 이것은 내 눈을 외치는 것을 의미합니다. 때로는 새로운 관점으로 관계의 추억을 걷는 것을 의미합니다.
거품 목욕은 선택 사항이지만 따뜻함에 둘러싸 일 때 마음에 가해지는 모든 긴장을 풀어주는 것이 더 쉽다는 것을 알았습니다. 여기서 생각은 당신이 가진 관계의 상실을 애도하는 것이 아니라 미래를 위해 마련한 충족되지 않은 기대를 상실한 것을 애도하는 것입니다.
이 모든 작업을 수행 할 수있는 시간이 제한되어 있으므로 모두 내버려 두십시오. 울려고한다면 더 이상 할 수 없을 때까지 울어요
설정 한 시간이 지나면 낮잠을 자도록하겠습니다.
이에 대한 이유가 있습니다. 이렇게 감정적이라는 것은 엄청나게 지칠 수 있습니다. 깨어날 때 약간의 선명함을 느껴야합니다.
그것의 스냅
여기에 진정한 도전이 있습니다. 침대에서 나 오세요. 옷을 입고 신발을 신으십시오. 얼굴에서 머리카락을 뽑아서 채소가 풍부한 식사를하십시오.
그 이유는 야채가 도파민, 특히 녹색을 생성하는 데 도움이되는 비타민으로 가득 차 있기 때문입니다. 무거운 탄수화물과 위안 식품은 단순히 침대에서 기어 가고 싶게 만들 것입니다. 이것은 여기서 우리의 목표가 아닙니다.
이제 좋은 외침, 하드 리셋 (낮잠 읽기), 정신적으로 안정된 식사를 마쳤으므로 이제 사업을 시작할 준비가되었습니다.
이제 정신적으로 명확 해 졌으므로 다음 단계는 자신에게 현실이되는 것입니다.
전 애인과 함께 계획했던 미래가 더 이상 가능하지 않기 때문에 스스로 앞으로 나아가는 것을 고려해 보시기 바랍니다.
이것은 많은 영혼 탐구를 필요로 할 것이며, 당신이해야 할 가장 어려운 일 중 하나를 수행하고 자신에게 정직해야 할 것입니다. 스스로에게 물어봐야 할 몇 가지 질문으로 시작하겠습니다.
이 관계의 일부로 내 자신의 일부를 남겨 두었습니까? 야망? 목표? 가치?
이 관계의 일부가되기 위해 내가 누구인지를 바꿀 필요성을 느꼈습니까?
내 전남편이 내가있는 사람에 대해 나를 소중하게 생각 했는가? 아니면 그가 나를 원하는 사람으로 만들려고 노력 했는가?
이 시점에서 내 인생이 어떤 방향으로 나아가고 있는지 선택할 수 있다면, 내가 좋아하는 것은 어디로 가고 싶은가? 내가 설정하고 싶은 야망과 목표는 무엇입니까?
이와 같은 질문을 계속할 수 있습니다. 아이디어는 당신이 있었던 관계의 현실성을 명확하게하는 것입니다. 사랑이 시작되면 모든 합리성이 창 밖으로 날아갑니다.
자본 X와의 관계를 되돌아 보면 이제 우리의 관계가 엄청나게 건강하지 않고 조작 적이었던 것을 알 수 있습니다. 하지만 그 당시에는 본 적이 없었습니다.
그렇기 때문에 다른 사람을 확인하거나 확인하지 않고 직접 이러한 질문에 답하는 것이 중요합니다. 진실은 당신 에게서만 나올 수 있습니다. 해당 정보로 수행 할 작업과 다음에 수행 할 작업은 귀하 만이 결정할 수 있습니다.
방향 찾기 및 이동
이제이 모든 것을 고려 했으므로 목표를 설정하는 작업을 수행합니다.
첫사랑에서 드물지 않은이 마지막 관계에서 완전히 자신을 잃었다는 것을 알게된다면, 자신이있는 사람을 다시 중심에 두는 데 집중해야한다고 결정할 수 있습니다. 건강합니다. 성인으로서 강한 자아감이 있으면 미래를 위해 설정 한 목표를 달성할지 여부를 결정할 수 있습니다.
아마도 당신은 당신의 가치 중 일부가 길가에 놓 이도록 내버려 두는 것을 발견했을 것입니다. 아마도 당신은 당신의 건강을 떨어 뜨릴 것입니다. 예전에는 운동이 중요했던 것 같습니다.
아마도 당신의 GPA가 당신의 관계만큼 중요하지 않았고 당신이 더 이상 학교에서 어디에 있는지 잘 모른다는 것을 알게 될 것입니다.
이 모든 것들은 내가 영혼 탐구를 한 후에 내가 떨어진 곳입니다. 해결책은 내가 체육관에 가입하고 개인 트레이너를 사용하여 몸매를 회복하기로 결정한 것입니다. 이것은 건강과 운동 측면에서 도움이되었을뿐만 아니라 내 정체성이 내 전남편과 합쳐 지도록하면서 잃어버린 자신감을 되 찾는데도 도움이되었습니다.
지옥이나 높은 물 아이들을 염두에두고
전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
그리고 내가 전에 말했듯이, 내 학교는 관계 중에 진지하게 구타를당했습니다. 내 해결책은 고문에게 가서 내가 학위에 남긴 것을 보는 것이었다. 그런 다음 선생님에게 가서 집중력이 부족한 점에 대해 사과하고 정상으로 돌아갈 수있는 제안이 있는지 물었습니다. 상상할 수 있듯이, 그들은 약간 짜증이났습니다.
나는 스터디 그룹에 가입하고, 다른 학생들의 노트를 빌리고, 학기 초부터 수업이 다룬 모든 것을 검토했습니다. 나는 그 학기에 GPA에 큰 변화를주지 않았을 지 모르지만, 내가 너무 많은 노력을 기울 였다는 사실이 선생님들에게 분명했고 그들이 내가 가진 모든 질문에 대답하는 것을 더 돕고 싶어했습니다. 한 학기 전체와 제가 듣던 7 개의 수업을 쉽게 포기하고 실패 할 수있었습니다. 대신, 그 학기에 내가 만든 최악의 성적은 적어도 약간의 합격이었습니다.
운영 마인드
이러한 변화를 수행하는 것은 취해야 할 일이 많아 보일 수 있으며 적절한 사고 방식과 전망 없이는 침대에서 뜨거운 치토스를 먹고 있었던 일에 대해 울고있는 자신을 쉽게 찾을 수 있습니다. 나는 그것이 당신의 시간을 완전히 낭비 할 것이라는 데 우리 둘 다 동의 할 수 있다고 생각합니다.
사물에 대한 긍정적 인 전망을 유지함으로써 다른 사람에게 자신의 정체성을 혼동하지 않고도 앞으로 나아갈 수있는 모든 것을 파악하고 파악할 수있는 연료를 만들고 있습니다.
이를 수행하는 기본 방법은 당신이 가진 관계에 대한 현실적인 견해를 유지하는 것입니다.
그것이 끝났다고해서 당신이 느꼈던 것이 실제가 아니라는 의미는 아닙니다.
끝났다고 다시 사랑을 찾지 못한다는 의미는 아닙니다. 그리고이 시간 동안 당신이 깨달아야 할 가장 중요한 것은 당신의 첫사랑을 버리고 당신 자신의 가장 강력하고 자신감있는 버전으로 진화 할 수있는 능력을 당신 자신에게 제공했다는 것입니다. 이 경험을 통해 무엇을 할 수 있는지 알아보고이를 활용하십시오.
이 모든 것에서 가져 오는 것
마음을 가져라. 첫사랑을 잃는 것은 당신이 겪어야 할 가장 어려운 이별이다. 여기에서 축적 한 지식을 가지고 다른 이별이 이만큼 어렵지 않을 것임을 알고 있습니다.
네, 다른 이별이있을 것입니다. 하지만 제가 보는 방식은 좋은 것입니다. 그것은 당신이 된 사람을 존중하지 않는 사람에게 안주하지 않을 것임을 의미합니다.
여기에이 인용구를 추가함으로써 내가 어떤 괴상한 존재인지 조금 드러내고 있을지 모르지만, 지옥, 그것은 당신이 누구인지를 존중하는 부분입니다. 그렇죠?
그래서, 제가 가장 좋아하는 프로그램에서 제가 가장 좋아하는 인용구 중 하나 인 이것으로 여러분에게 남겨 드리겠습니다. 그리고 남성이라고 말하지만 남성 캐릭터를 의미하기 때문에 도가니를 통과 한 모든 사람에게 적용됩니다.
“위대한 사람들은 불 속에 벼려졌습니다. 불을 밝히는 것은 하급 사람들의 특권입니다.”-닥터 후
