gov-civil-vilareal.pt어태치먼트 스타일이 전 애인을 되 찾는 데 어떻게 도움이 되는가
나는 팔다리로 나가서 전 애인을 되 찾을 수있는 여러 가지 방법을 고려했듯이 '애착 스타일'이라는 단어는 당신의 생각에 결코 들어오지 않았을 것 같습니다. 하지만 애착 스타일과 전 애인의 어린 시절을 이해하는 것이 그들을 되 찾는 열쇠가 될 수 있다고 말하면 어떨까요?
적어도 전 애착 스타일을 아는 것은 그들의 마음의 틀을 더 잘 이해하고 그들과 소통하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
원숭이 행성의 나이
전 애인을 되 찾을 가능성이 무엇인지 알고 싶다면 더 읽기 전에 전 회복 퀴즈를 풀어야합니다.
이제 콘텐츠를 자세히 살펴보고 가장 기본적인 질문 인 애착 이론이란 무엇입니까?
첨부 스타일 이론
간단히 말해서, 애착 이론은 인간 간의 장기 및 단기 대인 관계의 역학을 설명하는 데 사용되는 심리학 모델입니다.
지금은 다양한 유형의 애착 스타일이 있지만 오늘은 전 애인을 되찾고 싶은지 이해하기 위해 네 가지 스타일에만 집중할 것입니다.
4 가지 첨부 스타일 :
- 보안 첨부
- 불안한 애착
- 회피 첨부
- 무질서한 애착
이제 잠시 시간을내어 이러한 각 스타일을 정의하고 실제 예를 들어 보겠습니다.
보안 첨부 파일
친밀감에 익숙하다면 안전한 애착 스타일을 가진 것으로 간주됩니다. 거절에 대해 걱정하지 않습니다. 그리고 당신은 당신의 연인이 관계에 있기를 원한다고 확신합니다.
불안한 애착
친밀감과 친밀감이 더 많이 필요한 경우 불안한 애착 스타일을 가진 것으로 간주됩니다. 이 스타일을 가진 사람은 파트너의 사랑과 관계에 대한 헌신을 자주 확인해야합니다.
회피 애착
회피적인 애착 스타일을 가진 사람들은 극도로 독립적이고 자기 주도적이며 종종 친밀감에 불편합니다. 그들은 기본적으로 모든 은밀한 상황에서 벗어나는 길을 합리화하는 데있어 헌신적 인 공포와 전문가입니다.
무질서한 애착
이 기사의 끝 부분에서 무질서한 애착 스타일을 정의하겠습니다.
먼저,이 세 가지 애착 스타일이 전 애인과의 관계에서 어떻게 나타날 수 있는지 살펴 보겠습니다.
이제 저와 같은 사람이라면 애착 스타일 이론을 이해하는 것이 다소 부담 스러울 수 있습니다. 많은 연구가 있기 때문입니다. 그래서, 당신이 당신의 전남편과 만났을 수있는 상황에이 스타일들 각각을 직접 연관시킴으로써이 이론을 단순화하도록하겠습니다.
Exes 첨부 스타일 식별
전 애착 스타일을 정확히 파악하기 위해 시계를 되 감고 다시 전 애인 인 척 해보자.
2 년 동안 데이트하고 어느 날 밤 친구와 함께 놀러 나가서 새로운 사람들을 만나고 술을 마시기로 결정했다고 가정 해 보겠습니다.
당신은 이것이 재미 있고 순수한 밤이라고 생각합니다 – 모든 것이 훌륭합니다.
전남편이 안전한 부착 스타일을 가지고 있다면…
당신의 전남편이 안전한 애착 스타일을 가지고 있다면 그들은 당신을 만나서 기뻐하고 당신의 밤에 대해 자연스럽게 문의 할 것입니다.
그들은 물어볼 것입니다.
'당신의 밤은 어땠어요?'
그리고 대화는 가볍게 느껴질 것입니다.
그들은 당신이 나갔다는 사실에 전혀 위협을 느끼지 않을 것입니다.
당신의 전 애착 스타일이 불안하다면…
이제, 당신의 전남편이 불안한 애착 스타일을 가지고 있다면, 똑같은 시나리오에서 그들은 당신이 집에 올 때 완전히 압도적 일 것입니다.
그들은 당신에게 수백만 개의 질문을하고 당신이 그 결론을 말하지 않고도 빨리 결론을 내릴 것입니다.
그들의 질문은 다소 편집증 적이거나 화나게 들릴 것입니다.
'누구 만났어?
그가 당신에게 술을 사줬나요?
무슨 일이야?”
당신의 전남편이 피하는 애착 스타일을 가지고 있다면…
이제는 회피적인 애착 스타일을 가진 전남편이 집에 돌아 오면 냉담하게 행동 할 것입니다. 그들은 아무것도 그들을 괴롭 히고 있다고 말하지 않을 것입니다. 모든 것이 괜찮다고 생각할 수 있지만 문제는 수면 아래에 자리 잡고 스며들 것입니다.
즉, 1 ~ 2 주 후에 싸움에 들어가서 그들이 우려를 표명하고 당신이하지 않은 일에 대해 비난 할 때까지 말입니다.
이 시점에서 당신은 궁금 할 것입니다. 제가 전 애착 스타일을 바꿀 수 없다면 왜 제가 전 애착 스타일을 이해해야합니까?
애착 스타일에 따라 전 애인에게 접근하기
글쎄, 믿거 나 말거나, 당신의 전 애착 스타일은 당신이 그들을 되 찾으려고 할 때 접근하는 방법을 이해하는 열쇠가 될 수 있습니다. 그들의 애착 스타일을 아는 것은 그들이 관계에서 필요한 것뿐만 아니라 그들을 되찾기 위해 그들과해야하는 대화의 유형을 알려줄 것입니다.
물론 호환성은 모든 관계에서 중요한 요소이므로 자신의 애착 스타일과 전 애착 스타일과의 관계를 이해하는 것도 마찬가지로 중요합니다.
자신의 애착 스타일을 이해하는 것이 중요합니다. 심리학자들은 실제로 불안 애착과 회피 애착 스타일과 같은 일부 스타일이 서로 매력적이라고 결정했기 때문입니다.
이 두 스타일간에 문제가 발생할 수있는 위치를 확인할 수 있습니다. 그리고 우리는 이것을 백업 할 수 있습니다. 수많은 고객을 코칭하고 Facebook 비공개 그룹의 개인과 상호 작용 한 경험에서 일반적으로 실패한 관계를 떠나는 한 명 또는 두 사람은 불안하거나 회피적인 애착 스타일을 가지고 있습니다.
이 두 가지 스타일을 결합해도 좋은 결과가 나오지는 않습니다. 따라서 이별이 발생합니다.
그러나 심리학자들이 불안하고 회피적인 애착 스타일에 대해 발견 한 정말 멋진 것도 있습니다.
당신의 전 등을 드러내다
심리학자들은 불안하거나 회피적인 애착 스타일이 안전한 애착 스타일을 가진 사람과 관계를 시작하면 파트너의 안전한 행동을 반영하기 시작한다는 것을 깨달았습니다. 리더를 따르는 경우입니다.
따라서 당신이 안전한 애착 스타일을 가지고 있고 당신의 전 애인이 불안하거나 회피적인 애착 스타일이라면, 그들은 당신의 예 때문에 관계에서 더 안정감을 느낄 것입니다. 따라서 애착 스타일도 이해하는 것이 중요합니다.
첨부 파일 스타일 결정
의심 할 여지없이 안전한 애착 스타일이 있다는 것을 알고 계실 것입니다. 훌륭합니다. 하지만 애착 스타일과 전 애착 스타일을 결정하는 방법이 궁금하다면 리트머스 테스트를 통해 알아볼 수 있습니다.
1970 년대에 애착 이론을 개발 한 것으로 알려진 미국 캐나다의 발달 심리학자 인 Mary Ainsworth는 그녀가 '이상한 상황'이라는 실험을 수행했습니다.
본질적으로이 실험은 부모가 애착 스타일을 결정하기 위해 일련의 테스트를 위해 자녀를 Ainworth 박사에게 데려가는 것을 포함했습니다.
실험은 다음과 같이 진행되었습니다. 한 어머니가 8 ~ 15 개월 된 유아를 데리고 낯선 사람이있는 방에 어머니와 아이를 두었던에 인스 워스 박사를 만났습니다. 그런 다음 어머니는 약 15 분 동안 아이와 놀다가 방을 나갔다.
방을 떠나는 어머니에 대한 아이의 반응은 아이의 애착 스타일을 나타냈다.
안전한 애착 스타일을 가진 한 아이는 아무 문제가없는 것처럼 놀기로 결정하기 전에 약 15 분 동안 즉시 울었습니다. 어머니가 돌아 왔을 때이 아이는 두 팔을 벌려 어머니를 맞이했고 모든 것이 세상에 옳았습니다.
애착이 불안한 아이는 엄마가 돌아가는 내내 울며 엄마가 돌아 왔을 때 아이를 진정시키는 데 어려움을 겪었다.
반면에 회피적인 애착 스타일을 가진 아이는 어머니가 돌아가는 동안 낯선 사람을 피하고 돌아 왔을 때 어머니를 무시했습니다.
이제 우리가 아직 다루지 않은 네 번째 첨부 스타일 인 Disorganized Attachment Style에 대해 이야기 해 보겠습니다.
무질서한 애착 스타일을 가진 아이는 엄마가 떠날 때 뛰고 숨고 엄마가 돌아 왔을 때 숨어 있었다.
자, 왜 아이가 이것을할까요? 글쎄요,이 유아들이 학대를 당했다고 결정되었습니다. 그래서 그들의 싸움이나 비행 반응이 시작될 때 그들은 비행을 선택합니다. 이 상황에서 아이들은 도망 갈 곳이 없다고 느꼈기 때문에 낯선 사람뿐만 아니라 어머니에게도 숨어있었습니다.
따라서 Ainsworth 박사의 실험과 마찬가지로 전 애인의 어린 시절을 반영하는 것이 애착 스타일을 결정하는 진정한 리트머스 테스트입니다.
당신 자신으로서 그들의 부모는 그들을 어떻게 대했습니까? 그들의 양육은 어땠습니까? 이 질문은 애착 스타일을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 결론이 완전히 정확하지 않을 수 있지만, 어린 시절에 대한 가정은 애착 스타일을 식별하고 그에 따라 대응하는 데 도움이 될 것입니다.
Exes 첨부 스타일 변경
특히 전 애인이 불안하거나 회피적인 스타일을 가지고 있다는 사실을 알고 있다면 누군가의 애착 스타일을 바꿀 수 있는지 궁금해하는 것 같습니다. 즉, 불안한 사람이 안전해질 수 있습니까?
글쎄요, 저는 이미 답을 알지 못했지만이 메모에서 결론을 내리겠습니다. 애착 스타일을 변경하려는 사람은 그렇게 할 수 있지만 내부에서만 가능합니다. 모든 변화와 마찬가지로 그 변화를 이루기 위해서는 공동의 노력이 필요합니다. 대부분의 경우 내가 만나는 사람들은 특히 전 애착 스타일을 바꾸고 싶지 않습니다.
따라서 모범을 보이는 것은 당신에게 달려 있습니다.
이 기사를 읽은 후 당신이 불안하고, 회피 적이거나, 심지어 무질서한 애착 스타일을 가지고 있다는 것을 이해하고 이것이 전남편과의 관계에 문제를 일으킨다는 것을 알고 있다면, 안전한 애착 스타일을 개발하기 위해 변경해야 할 때일 것입니다. . 정말로, 그것은 우리가“불허”라고 부르는 것이되고 있습니다. 왜냐하면 당신이 정말로 그것에 대해 생각할 때, 잊을 수없는 것은 안전한 애착 스타일을 개발하는 것과 관련이 있기 때문입니다.
이 메모에서 끝낼 것입니다. 전 애인이 되길 원한다면 잊을 수 없게되고 안전한 애착 스타일을 개발하여 앞장서십시오. 이렇게하면 전 애인이 당신에게 돌아온다면 그는 북극성을 가지게됩니다 – 열망하는 무언가와 더 건강한 관계로 길을 인도 할 누군가.
