성공 사례

이별 후의 주요 실수

2024

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오늘은 이별 후 사람들이 흔히 저지르는 8가지 실수를 알려드리겠습니다.

그리고 저를 돕기 위해 훌륭한 코치인 Shaunna Nicol을 데려왔습니다.

다음은 주요 실수입니다.

연락 금지 규칙을 구현하지 않음
너무 빨리 진행
스누핑
폐쇄를 시도하다
속보 노 컨택트
옹알이와 구걸
이별 후 잘 지내고 있다고 자랑하기
이별을 놓지 못하는 것

각각에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

실수 #1: 접촉 금지 규칙을 구현하지 않음

일반적으로 우리에게 오는 몇 가지 유형의 고객이 있습니다.

이전에 우리 프로그램을 한 번도 본 적이 없는 새로운 고객이 있습니다.
우리 프로그램에 소개된 사람들이 있습니다.

이러한 유형의 각 클라이언트에는 연락 금지 규칙과 고유한 관계가 있습니다.

따라서 우리의 업무 방식에 익숙한 사람들은 접촉 금지 규칙을 구현하는 데 문제가 없습니다.

우리 프로그램을 처음 접하고 연락 금지 규칙을 전 애인을 조종하는 방법 이외의 다른 것으로 보지 않는 사람들에게는 해당되지 않습니다.

그래도 매 단일 성공 사례 우리가 가지고 있는 접촉 금지 규칙의 일부 버전을 사용했거나 최소한 접촉 금지 규칙의 일부 버전을 사용하려고 시도했습니다.

그래서 사람들이 저지르는 첫 번째 큰 실수는 접촉 금지 규칙조차 하지 않는 것입니다. 일반적으로 연락 금지 규칙을 기꺼이 수행하지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.

그러나 일반적으로 그들은 모두 내 전 애인을 걱정하거나, 나를 잊어버리거나, 이것이 어떻게 전 애인을 화나게 할 것인지 걱정하는 일종의 걱정을 중심으로 이루어집니다.

그러나 많은 이별 업계에서 전 애인이 당신을 그리워하게 만들 것이기 때문에 접촉 금지 규칙 자체가 나쁜 평판을 받는다고 생각합니다. 그리고 나는 그것이 전 애인이 당신을 그리워하게 만드는 이유라고 생각하지 않습니다.

그래서 우리가 접촉 금지 규칙과 관련하여 플레이했던 인과 관계 유형 시나리오가 아니라 일종의 상관 관계와 같은 것이라고 생각합니다.

그래서 분명히 접촉 금지 규칙을 시행하는 사람들은 일정 기간 동안 전 애인을 무시하면 전 애인이 그들을 그리워할 것이라고 믿습니다.

하지만 수백 건의 성공 사례를 인터뷰하면서 알게 된 사실은 정반대입니다.

연락 금지 규칙 그 자체로 전 애인을 무시하는 것은 전 애인이 당신을 그리워하게 만드는 데 실제로 도움이 되지 않습니다. 전 애인이 당신을 그리워하게 만드는 데 도움이 될 수 있는 것은 실제로 당신이 전 애인과 떨어져 있는 시간과 함께 하는 일입니다.

그래서 연락이 없는 기간 동안 전 애인을 능가할 수 있는 고객의 경우, 결국 전 애인과 다시 연락할 때 긍정적인 반응을 얻을 가능성이 훨씬 더 높다는 것을 알게 되었습니다. 따라서 접촉 금지 규칙을 구현하지 않는 것이 반드시 가장 큰 실수는 아닙니다.

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접촉 금지 규칙을 올바른 방식으로 구현하고 있지 않습니다. 네, 첫 번째 실수는 하지 마십시오. 접촉 금지 규칙을 본질적으로 수행하지 않는 것은 실수입니다.

실수 #2: 너무 빨리 진행

좋아요, 두 번째 실수는 너무 빨리 진행됩니다.

그래서 우리가 논의한 것은 이별 후 혼자 있는 것을 견디지 못하고 자기 회사에 있고 싶지 않은 사람들이 거의 없다는 것입니다.

따라서 전 애인이 돌아오는 것을 원하지 않을 때 그들은 즉시 나가서 관계를 맺을 다른 사람을 찾을 것입니다. 기술적으로 반등하기는 하지만, 이별을 처리하지 않고 있다고 느끼는 방식을 다루지 않으며, 관계에서 무엇이 잘못되었는지 생각조차 하지 않습니다.

왜 그 헤어짐이 일어났을까?

그리고 그들이 스스로 해야 할 일은 무엇입니까?

그래서 프로그램에서 분명히, 우리는 당신이 데이트를 할 것을 제안합니다. 그것은 바로 다른 관계를 시작하는 것이 아닙니다. 당신은 단지 당신의 전 애인이 거기에 다른 사람을 넣어 만든 공허함을 채우고 있는 것뿐입니다. 역사를 되풀이하고 같은 실수를 반복하고 관계 파괴를 반복해야 하며 아마도 실제로 어떤 감정도 처리하지 않을 것입니다. 그냥 무시하고 가능한 한 무시하십시오.

그리고 나서, 당신이 전 애인을 되찾고 싶을 때, 당신은 자기 일을 하지 않았습니다. 따라서 이별을 극복하는 실제 목표를 달성하지 못할 것입니다.

건강한 관계로 돌아가세요. 결국 같은 주기로 돌아갑니다.

실수 #3: 스누핑

좋아요, 세 번째 실수는 실제로 소셜 미디어를 스누핑하는 것입니다.

이것은 처음에는 실수처럼 보이지 않을 수도 있지만, 제 생각에는 그렇습니다.

그래서 Shaunna와 나는 녹음을 시작하기 전에 목록에 있는 또 다른 실수에 대해 이야기하고 있었습니다. 그리고 이것은 실제로 이것과 연결됩니다.

그리고 그것은 많은 경우 이별을 일종의 약물 중독으로 봐야 한다는 사실입니다.

따라서 마약 중독자가 금단 기간을 겪을 때 그들은 해결책을 찾고 있습니다.

그래서 x에 대한 집착을 하게 되면 문제가 더 악화되고 전 애인에게 집중하는 것을 멈출 수 없습니다. 그래서 Facebook 스토킹, 인스타그램에서 Snapchat을 보고 똑딱똑딱 똑딱똑똑한 것 같지만 페이스북 그룹에서 똑딱똑딱에 대해 많이 듣지는 못했습니다.

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요점은 당신이 매우 훈련된 사람이 아니고 당신이 기웃거리고 싶은 느낌이 든다면, 당신의 전 애인이 헤어진 후 그들에게 연락하고 싶게 만들 것이라는 것입니다.

그렇게 하기 위해 노력할 가치가 없다고 생각합니다. 우리가 이별을 넘어서고 싶어하지만 계속 이 중독에 빠져 있기 때문에 그렇게 할 수 없는 사람들이 보는 가장 큰 실수 중 하나라고 생각합니다.

계속 먹여살려, 오, 뭐하는 걸까, 오, 아니, 나 없이 이러고 있어. 그리고 그들은 화를 내며 이것은 감정적인 일이 됩니다.

그리고 그것은 당신이 이별을 극복하는 데 도움이 되지 않습니다. 그래서 제 생각에는 당신이 엄청나게 규율이 없는 사람이고, 아니요, 스스로를 도울 수 없다면 소셜 미디어에서 전 애인을 언팔로우하는 것이 좋을 수도 있습니다. 그리고 어떤 식으로든 그들을 반드시 차단할 필요는 없고, 반드시 친구를 해제해야 하는 것은 아닙니다.

그러나 소셜 미디어 계정의 비밀번호를 매우 복잡하게 만드는 것과 같은 방법을 시도합니다. 그런 다음 어딘가에 잠그고 로그인하는 방법을 모르도록 로그아웃합니다.

휴식을 취하고 그들과 다시 대화하기 전에 평정을 되찾을 수 있도록. 어쨌든, 그것은 실수 세 번째 스누핑입니다.

실수 #4: 폐쇄 시도

네 번째 실수, 우리는 당신의 전 애인과 마무리 대화를 나누려고 노력하고 있습니다.

따라서 관계에 대해 이야기하고 문제가 발생한 부분에 대해 이야기하고 사과하는 것이 더 나을 수 있는 대화를 해야 한다는 아이디어가 있습니다.

하지만 너무 빨리 전 애인과 대화하는 동안, 그가 나를 볼 수 있고 미안하다고 말할 수 있다면 어떻게 하면 그를 만나도록 할 수 있는지에 대한 당신의 사고 방식을 더 많이 볼 수 있는 변명일 뿐입니다.

그리고 나는 내가 어디에서 잘못되었는지 알고 있습니다. 결국 다시 재결합에 대해 이야기하고 싶어하는 지점에 도달하게 될 것입니다. 그리고 결국 당신의 전 애인은 다시 거절할 것입니다. 왜냐하면 그것은 아마도 이별 직후일 것이기 때문입니다.

그리고 마음이 상하는 과정을 다시 시작하게 될 것입니다.

그리고 당신은 당신이 원하는 것을 이루지 못했습니다. 당신은 폐쇄되지 않았고, 새로운 화를 냈습니다. 왜냐하면 당신의 전 애인은 여전히 당신과 다시 만나고 싶어하지 않기 때문입니다. 이것이 우리가 이야기할 다른 요점으로 이어지는 것입니다 구걸하는 단계입니다.

실수 #5: 연락이 끊기다

예, 다섯 번째 실수는 접촉 금지 규칙을 조기에 위반하는 것입니다.

이것은 큰 문제처럼 보이지 않을 수 있습니다. 본질적으로 접촉 금지 규칙이 있는 규칙이기 때문에 30일 또는 45일, 접촉 금지 규칙 및 전 애인과 같은 일반적인 상황이 있다고 가정합니다.

일어나는 일은 대부분의 사람들, 대부분의 사람들이 그것을 깨뜨릴 것이라고 생각하기 때문에 우리는 당신이 만나면 당신이 그것을 깨길 기대하는 종류입니다. 나는 그것에 대해 약간의 연구를 한 것 같아요.

근데 머리로는 잘 기억이 안나는데 그냥 잘 깨실꺼라는 가정하에 작업할께요. 일반적으로 말해서 깨면 처음부터 다시 시작해야 합니다.

그러나 이별 업계의 많은 동료들이 결코 이야기하지 않는 한 가지 사실은 접촉 금지 규칙이 당신이 계속 돌아갈 수 있고 동일한 수준의 효율성을 유지할 수 있는 것과는 다르다는 사실입니다. 따라서 접촉 금지 규칙을 어길 때마다.

예를 들어 30일 무접촉 규칙을 시행하고 싶지만 일주일을 버티고 전 애인에게 연락하고 처음부터 다시 시작해야 한다고 가정해 보겠습니다. 두 번째로 다시 시작해야 하는 경우에는 효율성이 약간 떨어질 것입니다. 그리고 이후에 이런 일이 발생할 때마다 점점 더 많은 효과를 잃게 됩니다.

쇠톱 능선은 좋은 영화입니다

제가 자주 사용하는 비유는 마치 영화관에서 처음으로 정말 멋진 영화를 보는 것과 같으며, 그 이야기의 감정을 최대한으로 느끼고 있다는 것입니다.

하지만 좋은 영화라면 다시 보고 싶어집니다. 따라서 다른 티켓을 지불하면 다시 볼 수 있습니다. 그러나 여전히 강력하지는 않지만 처음처럼 강력하지도 않고 반복해서 시도할 때마다 약간의 효능을 잃습니다.

따라서 접촉 금지 규칙을 한 번 어기면 일종의 시스템에 내장된 그런 일이 일어날 것으로 예상되지만 다섯 번, 여섯 번 어기면 더 이상 효과적이지 않을 것입니다. 자신을 해치고, 전 애인을 극복하고 싶지만 전 애인을 되찾고 싶다면 정말로 자신을 해치고 있는 것입니다. 다섯 번째 실수입니다.

실수 #6: 갉아먹고 구걸하기

여섯 번째 실수는 전 애인에게 갉아먹고 구걸하는 것입니다. 그래서 꽥꽥꽥 거리면서 문자 메시지, 이메일, 전화 통화, 모든 형태의 의사 소통 등을 전 애인에게 보낼 수 있습니다.

당신은 구걸하고, 당신의 전 애인이 당신을 너무 심하게 데려가기를 원하고, 행성을 제공하고 있습니다. 할 수만 있다면 그것은 작동하지 않으며 원하는 결과를 얻지 못할 것입니다.

무엇이든, 그것은 단지 그 과정에서 당신을 다시 설정합니다. 그리고 그것은 또한 어떤 면에서 자신에 대한 존경심을 잃게 만듭니다. 당신은 말 그대로 당신과 함께 해달라고 사람에게 간청하고 있기 때문입니다.

그리고 그것은 가치가 없습니다. 그리고 당신이 아무 것도 하지 않고 구걸하는 데 보내는 시간이 많을수록 당신의 전 애인이 당신을 모든 곳에서 차단할 가능성이 더 커집니다. 그래서 당신은 어쨌든 그에게 연락 할 수 없습니다.

또는 그녀는 분명히.

그런 다음 그 시간을 보낼 때 Chris가 방금 언급한 노 계약을 하고 있을 수 있습니다. 전 애인에게 자신을 위해 일하지 않았고 변하지 않았다는 것을 보여주기보다 스스로 일할 수 있습니다. 지금 당장 당신과 이야기하고 싶지 않다는 그들의 결정을 존중하지 않습니다.

나는 그것이 자기 통제가 전혀 없기 때문에 정직하게 다른 대부분의 것보다 당신의 기회를 더 많이 손상시킨다고 생각합니다.

예, 실제로 이것에 추가하려면 애착 스타일 관점에서 말할 것입니다. 우리가 보는 많은 경우 회피형이 당신을 불안하게 만듭니다.

그래서 그것은 가장 일반적인 관계 쌍과 같습니다.

그래서 당신이 전 애인에게 애걸하는 이유 중 하나를 피하고 불안한 애착 스타일을 가진 사람과 헤어지는 것을 피할 때 일어나는 일은 그들의 불안한 애착 스타일이 신경을 거슬리기 시작한다는 것입니다.

그러나 당신이 초심자에게 잔소리하거나 구걸하고 잔소리 할 때하는 모든 것은 문자 메시지에 미쳐 가고 있습니다. 그래서 그것은 기본적으로 당신이 모기처럼 문자를 보내려고 미쳐 구걸하는 것과 같습니다.

그러나 결국 일어나는 일은 구걸하는 것입니다. 그것은 매우 불안한 행동입니다. 그래서 당신은 실제로 방아쇠를 당기고 있는 것입니다. 만약 당신이 회피형 X를 가지고 있다면, 당신은 그 회피형 측면을 촉발하여 그들이 당신을 훨씬 더 떠나게 하는 것입니다.

그래서 당신이 그것을 할 이점이 전혀 없습니다. 그건 네가 다음을 가져갈 수 있다는 거야.

실수 #7: 자신이 얼마나 잘하고 있는지 자랑하기

그래서 분명히, 우리는 소셜 미디어를 사용한다고 말합니다. 얼마나 잘하고 있는지. 그리고 나아가고 있다는 것을 보여주기 위해. 하지만 극소수, 전 애인 없이 너무 멋있었다는 인상을 받은 사람들은 기본적으로 얼굴을 문지르고 있다.

지금, 당신이 그것을 훌륭하게 하고 있다고 생각하더라도, 당신은 모든 좋아요와 댓글을 받고, 이 모든 사람들은 당신이 얼마나 잘하고 있는지 말합니다.

그것은 작은 수정과 같습니다. 그러나 그것은 너무 빨리 닳습니다. 자신이 진정으로 느끼는 것과 다른 일을 하고 있다는 사실을 실제로 다루고 있지 않기 때문입니다.

그러니 관심을 더 많이 가져보세요. 당신의 전 애인에게 절망적으로 보일 것입니다.

그리고 약간의 관심도 필요할 것입니다. 그리고 그들은 아마도 이렇게 생각하고 있을 것입니다. 왜 이 모든 일을 성격에 맞지 않게 극단적인 수준까지 하고 있는지, 그리고 거의 낯선 사람들의 관심을 받고 싶다는 사실도 마찬가지입니다.

분명히 소셜 미디어에는 실생활에서 실제로 알고 있는 사람들뿐만 아니라 지인과 그들의 의견이 별로 중요하지 않다는 것을 알고 있는 사람들도 있습니다.

그러나 그것은 당신이 약간 쓰레기 같은 느낌을 받는다는 사실을 다루는 방법입니다.

그리고 이것은 오, 당신은 훌륭해 보입니다.

오, 정말 멋지네요. 단기간에 기분이 좋아집니다. 그러나 다시, 그것은 당신의 전 사람의 관점에서 좋게 보이지 않습니다.

실수 #8: 이별을 놓지 못하는 것

네, 사실 그게 여덟 번째 실수로 아주 매끄럽게 이어진 것 같아요. 저에게 가장 중요한 실수는 이별을 놓지 못하는 것입니다.

그래서 이렇게 생각하십시오. 2022년은 개인적으로 회피형 애착 유형에 대한 구체적인 연구와 함께 애착 유형에 대해 많은 연구를 한 해였습니다.

그 이유는 2021년에 고객에게 질문한 설문조사에서 예를 들어, 당신의 전 애인이 어떤 애착 스타일이라고 생각하는지 물었고, 62세 이상 응답자 중 퍼센트가 자신의 전 애인이 회피형이라고 생각하거나 그럴 수 있다고 말했습니다. 70까지 올라간 적도 있다. 내 앞에 없으면 안 돼.

하지만 저는 그것이 제가 '오, 이것은 중요합니다. 회피에 대해 제가 할 수 있는 모든 것을 정말로 이해해야 합니다.'라는 느낌을 주기에 충분했다는 것을 압니다.

글쎄, 회피의 흥미로운 종류 중 하나는 실제로 당신이 그들에게서 멀어졌다고 느낄 때까지 그들이 당신을 그리워할 기회를 허용하지 않는다는 것입니다. 그리고 이것은 실제로 제가 성공 사례를 인터뷰할 때 발견한 것입니다.

그래서 2020년부터 시작한 또 다른 일은 실제로 Shana를 갖기 시작했다는 것입니다. 그녀는 Facebook 그룹을 살펴보고 인터뷰를 줄을 서서 기본적으로 사람들과 함께 앉아서 한 시간 동안 많은 질문을 하여 다음과 같은 것을 알아냈습니다. 일하다?

그리고 제가 연구에서 기대하지 않았던 한 가지 흥미로운 점은 제가 예상했던 것입니다. 오, 모든 성공 사례는 어떤 형태로든 접촉이 없었고, 모든 성공 사례는 이런 유형의 상황이었습니다. 그러나 내가 예상하지 못한 것은 그들 모두를 묶는 공통점이 접촉 금지 규칙이 그다지 많지 않다는 것입니다. 내 말은, 예, 그것은 존재했습니다.

그러나 그들 모두가 완전한 접촉 금지 규칙을 완료한 것은 아닙니다. 그들 모두가 동일한 유형의 접촉 금지를 한 것은 아닙니다. 알다시피 그들 중 일부는 제한된 접촉 금지를 했습니다.

그러나 그들 모두를 결박한 것은 각자가 투사하고 포기한 곳까지 도달했다는 것입니다. 그래서 그들은 '내가 이것으로 무엇을했는지 알잖아, 나는 더 이상 내 전 사람을 원하지 않습니다.

그리고 붐, 그들이 돌아올 때입니다. 실제로 Facebook 그룹으로 이동하여 이러한 현상이 얼마나 자주 발생하는지 확인할 수 있습니다.

그리고 이것은 정말로 회피형 애착 스타일과 관련이 있다고 생각합니다. 그리고 회피형이 당신이 그들에게서 멀어진 이 장소에 도달한 것처럼 느낄 때 갑자기 그들은 일종의 자신이 느끼는 것을 허용하고 있다는 사실과 관련이 있다고 생각합니다. 그들이 돌아오고 싶기 위해 일어나야 할 필요가 있는 향수.

그리고 이것에 대한 멋진 부분은 이것이 바로 당신에게 하라고 조언하는 다른 사람의 조언이 없다는 것입니다. 그럼에도 불구하고 가장 잘 작동하는 바로 그 것입니다.