성공 사례

이별 완화는 얼마나 오래 지속됩니까?

2024

오늘 우리는 현실적으로 얼마나 오래 지속될 수 있는지 정확히 파악하여 이별 구호 현상에 대처할 것입니다.

제 생각에는 이별 완화 단계는 이별이 시작된 후 1~2개월 동안 지속될 수 있으며 개인이 실제로 이별에서 치유되었다고 느끼기까지 약 5개월이 걸립니다.

내가 어떻게 이러한 계산을 내놓았는지 완전히 이해하려면 먼저 몇 가지 핵심 개념을 살펴봐야 합니다.

관계 죽음의 바퀴
덤퍼 구제 단계
성공 스토리 타임라인

덤퍼의 구제 단계가 얼마나 오래 지속될 수 있는지 알아내는 것은 수학 문제를 푸는 것과 매우 비슷합니다. 변수가 끊임없이 변화하는 하나.

누구나 현실적으로 할 수 있는 최선은 '대부분의' 상황에서 작동하지만 모든 상황에서 작동하지는 않는 템플릿을 만드는 것입니다.

하지만 가장 먼저 변수를 소개하겠습니다.

관계 죽음의 바퀴

이것은 아마도 올해 제가 유명해진 하나의 그래픽일 것입니다.

나는 그것을 관계 죽음의 수레바퀴라고 부릅니다.

아이디어는 우리가 이별과 잠재적 인 화해를 통해 당신과 관계를 시작하는 것이 어땠는지 시작하여 덤퍼 관점에서 관계의 전체 수명주기를 보여주고 있다는 것입니다.

먼저 기본 사항을 살펴 보겠습니다.

바퀴 안에는 8개의 단계가 있습니다.

나는 누군가가 나를 사랑하기를 원한다
내 문제가 끝난 사람을 찾았습니다
걱정스러운 점을 발견하고…
떠날까 생각 중이야
나는 관계를 떠나기로 결정했습니다
내가 떠나서 너무 행복해
왠지 외로워지기 시작했어
왜 난 제대로 된 사람을 찾을 수 없을까

이제 이 기사에서 초점을 맞출 특정 단계는 6번 단계입니다.

떠나서 너무 행복해

이것은 일반적으로 덤퍼 구호가 작용하는 곳입니다. 그러나 그것이 얼마나 오래 지속되는지 이해하는 것은 전체 바퀴가 작동하는 방식에 대한 기본적인 이해가 있는지에 달려 있습니다.

위의 그래픽을 보면 제가 이 8단계를 반으로 나누어 두 가지 범주로 나눈 것을 알 수 있습니다.

관계 카테고리
이별 카테고리

이것은 대부분의 사람들이 이별 범주만 보고 그에 따라 계산하기 때문에 중요하지만 정직하게 설명하려면 전체 바퀴가 어떻게 작동하는지 이해해야 합니다.

데스 휠 타임라인 만들기

제가 여기에 쓰려고 하는 모든 것은 실제로 제 동영상 중 하나에서 가져온 것입니다.

기본적으로, 나는 바퀴 내에서 각 단계가 평균적으로 얼마나 오래 걸리는지 알아내려고 하루를 보냈습니다. 이것을 파악하면서 일부 단계를 결합하게 되었습니다.

그래서, 그것이 무너지는 방법은 다음과 같습니다.

누군가 나를 사랑해줬으면 해 + 고민이 끝난 누군가를 찾았어 = 허니문 스테이지
걱정스러운 일이 생겼어… = 불안한 방아쇠 단계
떠날까 생각 중 = 회피적 발동 단계
나는 이별을 결심했다 +떠나서 너무 행복하다 = 이별 의기양양 단계
왠지 외로워지기 시작했어 + 왜 딱 맞는 사람을 찾을 수 없지? = 우울증/향수 단계

다시 말하지만, 우리는 분리 기복 단계에 정말로 관심이 있지만 먼저 그것이 주변 환경에 어떻게 적응하는지 이해해야 합니다.

상식 미디어 감시견 2

따라서 이러한 각 단계가 일반적으로 얼마나 오래 지속되는지 이야기해 봅시다.

휠을 색상 코딩하여 이 작업을 수행합니다.

허니문 스테이지(연두색)
불안한 방아쇠 단계(짙은 녹색)
회피 방아쇠 단계(구토 그린)
분리 의기양양 단계(노란색)
우울증/그리움 단계(주황색)

허니문 기간(약 6개월)

허니문 기간 단계는 정확히 들리는 것과 같습니다.

다른 사람의 결점을 전혀 보지 못하는 것은 관계가 시작될 때의 그 순간입니다. 모든것이 좋아. 그것은 모두 햇빛과 무지개입니다.

평균 6개월 정도 지속된다고 생각하는 이유는 몇 달 전에 비공개 페이스북 지원 그룹 .

지금까지 가장 일반적인 대답은 12개월이었고 제가 찾은 연구에 따르면 일반적으로 신혼 여행 기간은 배우자가 없는 관계의 절반 정도 지속됩니다.

그래서 6개월이 답이었습니다.

불안한 방아쇠 단계(약 한 달간 지속)

이것이 어떻게 작동하는지 이해하려면 먼저 가장 일반적인 페어링을 이해해야 합니다.

올해 우리 팀과 나는 애착 스타일을 아주 좋아하게 되었습니다.

사실 우리는 일반 고객이 불안한 애착 스타일을 가지고 있다는 것을 배웠습니다.

그리고 우리의 평균적인 전 고객은 회피 애착을 가지고 있습니다.

이것은 우리의 평균 페어링이

불안(클라이언트) + 회피(ex)

이 페어링은 기름과 물을 섞는 것과 비슷하기 때문에 이상적이지 않습니다. 처음에는 두 부부 모두 상대방의 잘못된 점을 알아차리지 못할 것입니다. 그들은 허니문 기간을 잘 타고 있습니다.

그러나 결국에는 어떤 일이 일어날 것입니다. 일반적으로 파트너의 불안한 행동이 스며들기 시작하고 주목하게 만듭니다.

결국 다음 단계를 시작합니다.

회피 방아쇠 단계(약 2개월 지속)

이것은 실제 회피 측이 트리거되기 시작하는 회피 단계입니다.

이 단계에서 전 애인이 이전에 멀리 떨어져 있음을 알 수 있습니다.

당신은 그들에게 물어볼 것입니다.

'뭐가 문제 야?'

그들에게 응답을 주기만 하면,

'아무것도 아님.'

하지만 속으로는 뭔가 잘못되었다는 것을 알고 있습니다. 당신의 전남편이 탈출을 계획하고 있지만 배후에서.

분리 기복 단계(1~2개월 지속)

분노의 질주 7세 등급

이 단계는 실제 해체/탈출과 덤퍼 구호를 포함합니다.

애착 이론에서 좀 더 구체적으로 이것은 분리 elation이라고합니다.

사실 제가 가장 좋아하는 첨부 파일 스타일 웹사이트 중 하나인 Free To Attach는 다음과 같이 정의합니다.

관계가 끝난 후 회피 애착 스타일을 가진 사람들은 많은 불안이나 고통을 나타내지 않는 경향이 있으며 종종 의무를 포기할 때 초기 안도감을 느끼고 자신의 정체성을 되찾고 있다는 느낌을 받으며 처음에는 그리워하지 않는 경향이 있습니다. 그들의 파트너 – 이것은 연결에 대한 압력이 사라지는 '분리의 기쁨'입니다.

덤퍼 안심!

그리고 미친 부분은 대부분의 간부들이 이 안도감이 영원히 지속될 것이라고 믿는다는 것입니다. 올바른 결정을 내렸다는 그들의 입장을 대담하게 하지만 의기양양한 감정은 잠시뿐이다.

그것은 영원히 지속되지 않습니다.

그리고 그들이 이별에 대해 지금 느끼는 만큼 그들은 다음 단계를 위해 잠시 후 우울해질 것입니다...

우울증/향수 단계(2개월 이상 지속)

지난 2년 동안 제가 마음에 새긴 가장 이상한 것 중 하나는 회피적 향수에 대한 생각입니다.

이 애착 스타일을 가진 사람들은 화해의 위협이 없기 때문에 말 그대로 팬텀 exe를 선호합니다. 사실 이 영상에서 이 개념에 대해 심도 있게 이야기한 적이 있는데,

원래,

호혜의 위험이 없으면(특히 전남편이 떠난 후) 삼켜지는 것에 대한 두려움으로부터의 해방은 마침내 회피자의 잠재된 낭만주의를 자유롭게 지배하게 됩니다. 진정으로 만날 수 없는 전 애인은 비뚤어진 즐거움을 선사할 수도 있습니다. 그들은 완전히 그리워하고 그리워할 자유가 있으며 또한 사람들이 그들 주위에 머물지 않을 것이라는 자신감을 확인합니다(때로는 관계에서 그들은 파트너가 다른 사람과 이것을 발동시키기 위해)

이것이 바로 그 사람이 이사를 갈 때까지 과거 파트너를 그리워하지 않는 전 애인을 자주 보는 이유입니다. 그때 그들이 향수를 느끼도록 허용합니다.