전 복구 전략

내 관계가 나쁘게 끝났습니다. 내가 그를 돌려받을 수 있을까?

2024

일부 관계는 서로 다른 길을 가고 친구로 남는 결정으로 쉽게 끝납니다. 가끔씩 커피를 마시 며 만나고 서로의 새로운 관계를 지원합니다.

환상의 땅에서 모든 관계는 이렇게 끝날 것입니다.

하지만 우리는 환상의 땅에 살지 않습니다 ... 슬프게도 ...

어떤 관계는 확실히 그렇게 끝나지 않습니다.

이러한 관계는 분노, 슬픔 및 고통으로 끝납니다.

한 사람이 다른 사람을 잘못했을 수도 있습니다.

아마도 당신의 종교적 신념에 근본적인 차이가 있었을 것입니다

아마도 당신은 다른 곳에 살고 싶었을 것입니다.

관계는 여러 가지 이유로 나쁘게 끝날 수 있습니다. 때때로 그들은 항상 분명하지 않습니다. 당신은 그것이 나쁘게 끝났고 당신과 당신의 전남편이 나쁜 관계에 있다는 것을 알고 있습니다.

상황이 불편하고 좋은 조건이 아닌 경우에도 이러한 관계를 구할 수 있습니까?

예, 예, 가능합니다.

기억해야 할 가장 중요한 것은 이러한 것들이 시간이 걸릴 것이라는 것입니다. EBR 지침에는 부정적인 감정에 대한 타임 라인이 있습니다.

이별 직후 = 9-10 (매우 나쁜 감정)
이별 후 한 달 = 5-6 (적당히 나쁜 감정)
이별 후 2 개월 = 3-4 (감정 개선)

관계가 끝나 자마자 긴장감과 감정이 높아지고 옥상에서 기분이 어떤지 외치고 싶기 쉽습니다.

그러지 마세요.

감정이 높으면 전 애인에게도 높을 가능성이 높습니다.

위의 타임 라인을 보면 한 달 후에 감정이 개선되기 시작하는 것을 알 수 있습니다. 이 기간은 완벽하게 여기에 해당합니다.

당신과 당신의 전 애인에게 일이 나쁘게 끝났다면 평소보다 더 긴 No Contact를 거쳐야 할 것입니다. 일반적으로 30-45 일은 꽤 안전한 시간입니다. 그러나 모든 상황은 다릅니다. 확실한 것은 이미 당신을 부정적인 시각으로 바라 보는 전 애인에게 감정을 던지는 것은 당신을 더 멀어지게 할 뿐이라는 것입니다.

그 기간 동안 전 애인은 관계가 끝날 때 가져온 모든 부정적인 감정을 잊을 시간을 갖게됩니다.

하지만 시간이 당신을 위해 모든 일을 할 수는 없습니다.

그래서, 당신은 떨어져있는 시간 동안 무엇을해야합니까?

trifecta에서 작업하십시오! 우리는 여기서 ExBoyfriendRecovery를 The Holy Trinity라고 부르는 것을 먹었습니다.

EBR에 익숙하지 않거나 처음이라면 검토해 보겠습니다.

이별 후 집중해야 할 세 가지 영역 (특히 나쁜 것)은 다음과 같습니다.

건강
부
관계

건강

이별 후에는 쉽게 놓칠 수 있습니다. 매일 샤워를 중단 할 수 있습니다. 체육관은 더 이상 매력적으로 보이지 않을 수 있습니다. 어떤 사람들은 내가 만난 가장 이해력있는 두 사람인 Ben과 Jerry의 품에 안겨 위로를받습니다.

슬픔에 굴복하는 것 자체가 너무 쉽고 편안합니다.

켈리 반힐의 달을 마신 소녀

하지만 전 애인을 되 찾는 데 더 가까이 갈 수는 없습니다. 사실 그 반대 일 가능성이 높습니다.

다음과 같이보십시오.

전 애인이 살이 찌고 냄새가 안 좋으면 더 원할까요?

또는

그들이 더 많은 무게를 들기 시작하고 항상 좋은 냄새를 맡았다면 그들을 되 찾길 원하십니까?

잠깐, 아직 대답하지 마세요.

잠시만 상상해보세요.

머릿속에 이미지가 있습니까?

이제 4 일 동안 샤워를하지 않고 아이스크림을 먹다가 집으로가는 길에 전 애인과 마주 친 모습을 상상해보십시오.

조금 움찔 했어?

왜 우리 사이의 공간은 13 페이지로 평가됩니까?

이 비주얼이 현실이되지 않도록합시다. 시간을 내서 운동하고 자신을 돌보는 것은 자신에 대해 기분이 나아질뿐만 아니라 사람들을 당신에게로 끌어들이는 분위기를 연출할 것입니다.

당신의 전 애인을 좋아합니다.

부

trifecta의 두 번째 측면은 부입니다.

부를 갖는 것은 돈을 갖는 것을 의미하지 않습니다. 계속해서 돈을 벌 수있는 수단이 있다는 뜻입니다…. 즉, 직업을 갖는 것입니다.

사람들은 돈이 중요하지 않다거나 그것이 전부가 아니라고 말할지 모르지만 그들은 거짓말을합니다. 돈은 여러 가지 이유로 중요합니다.

당신은 독립 할 것입니다. 자신감을 높일 수있을뿐만 아니라 잠재적 인 구혼자에게 매력적일 수있는 자신을 지원할 수 있습니다. 당신이 함께있는 동안 전 애인에게 돈을 많이 의존했다면, 그들에게 당신이 재정적으로 더 나아지고 있다는 것을 보여 주면 그들은 두 번 생각하고 '와우… 그녀는 나를 필요로하지 않나요?'라고 말할 것입니다.
자신을 지원할 수 있다는 것은 새로운 기회를 열어 줄 것입니다. 체육관 멤버십, 새 옷, 멋진 화장을 구입할 수 있습니다. 이것이 건강과 부의 관계입니다!

관계

전 애인이 아닌 확고한 관계를 유지하면 건강한 방식으로 상실에 대처하는 데 도움이됩니다. 친구는 당신이 이별을 통해 당신을 돕고 당신이 치유 될 때 당신을 지원할 것입니다. 나가서 무언가를 경험하면 스스로 성장하고 발전하는 데 도움이 될 것입니다.

이별 중에 다른 관계를 발전시키는 것의 또 다른 이점은 사랑하는 사람이이 잃어버린 관계가 정말로 당신에게 최선인지 그리고 진정으로 원하는 것인지를 알 수 있도록 도울 수 있다는 것입니다. 때때로, 누군가와 함께 있고 싶은 욕망에 눈이 멀어이 사람이 우리에게 가장 좋은 사람이 아니라는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 있습니다.

마지막으로, 새로운 남성과 데이트를하는 것은 trifecta의 관계 부분을 작업하는 또 다른 방법입니다. 데이트를하는 것은 무섭게 보일지 모르지만 관계에서 원하는 것이 무엇인지, 그리고 당신이받을 자격이있는 것이 무엇인지에 대한 감각을 줄 것입니다.

추가 보너스 당신은 전 당신의 질투를 만들 수 있습니다! 질투가 좋은가요? 때에 따라 다르지. 이별의 이유가 당신이 속임수를 썼기 때문이라면 아니오. 질투는 안된다. 그러나, 대부분의 다른 상황에서 약간의 질투를 사용하는 것은 그가 가진 것을 포기할 준비가되었는지 아닌지에 대한 질문을 할 것입니다.

헤어진 지 몇 년이 됐어

자, 이별이 안 좋았는데, 원래 무 접촉 기간보다 더 오랜 시간이 지났다면 어떨까요?

이미 자신을 위해 일하고 있고 건강, 부, 관계가 발전하고 안전한 곳에 있다고 느끼면 ONE 연락 문자를 보내십시오. 최고의 도달 텍스트를 구성하는 데 도움이 필요하거나 참조 할 수 있습니다.

그러나 충분한 시간이 지났지 만 전 애인에게는 충분한 시간이 아닐 수 있음을 이해하십시오.

예, 2 년, 3 년 또는 이브 5 년이더라도 가능합니다. 때때로 어떤 사람들은 과거를 지나가는 데 더 오래 걸립니다.

응답을받지 못하거나 부정적인 응답을 받았더라도 당황하지 마십시오. 더 많은 시간이 필요하다는 점을 조심스럽게 생각하고 존중하십시오. 계속해서 스스로 작업하고 시간이 지난 후 다시 시도하십시오. 당신의 상황에 따라 어떻게 부정적인 반응을 보이지 않는지 정확하게 설명합니다.

전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?

우리는 큰 싸움 때문에 헤어졌다

스펙트럼의 반대쪽 끝은 당신이 갑작스럽게 일을 확장했다는 것입니다. 이것이 상황이라면 심호흡을하십시오.

분노한 상태에서 실제로 의미하지 않은 말을 한 적이 있습니까?

글쎄요, 가끔 이런 일이 일어나고, 부부는 그들이 진정으로 원하는 것이 아니더라도 갑자기 헤어집니다. 당신의 관계가 논쟁의 열기로 끝났다면 그냥 누워서 시간을주세요.

종종 당신의 전 애인은 긴장이 식은 후에 당신에게 다가 갈 것입니다.

이별 할 이유가별로 없었어

관계가 끝났고 그것이 다가오고 있다는 새로운 징후가 없었고 큰 타격이 없다면 그것은 조금 다릅니다.

당신은 여전히 접촉을하지 않고 스스로 일을 시작해야하지만 관계를 되돌아보고 무엇이 잘못되었는지 알아 내려고 노력해야합니다.

네. 알아. 이미 그렇게하고있을 것입니다. 그러나 실제로 수정을 제어 할 수있는 것을 찾으십시오. 누가 잘못했는지 알아 내고 동정 파티를위한 연료를 찾으려고 노력하지 마십시오.

우리는 여전히 함께 살고 있습니다

우리는 이미 약간의 공간과 약간의 시간이 문제 해결에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 다루었습니다. 하지만 일이 잘못 끝나서 공간을 확보 할 수 없다면 어떨까요? 함께 산다면 어떨까요?

이야기 시간!

나는 항상 EBR을 위해 글을 쓰지 않았습니다. 조언을 시작하기 전에 나는 그것을 받기 위해 여기에 왔습니다.

내 남자 친구와 나는 함께 살았고 추악한 이별을했습니다. 그리고 나는 추악함을 의미합니다. 속임수와 언어 적 학대가 있었고 우리는 모두 책임을졌습니다. 그러나 우리는 자신의 집을 구할 여유가 없었고 그 지역에 함께 살 가족이 없었습니다.

우리는 1 년 동안 Exes로 함께 살았습니다… 한 달까지 !!!

그 시간 동안 나는 제한적인 무 접촉을 두 번 사용했고 (EBR을 찾기 전에) 고장이 나고 여러 번 나를 다시 데려가달라고 요청했습니다. 내가 물을 때마다 아무데도 가지 않고 결국 상처를 입었습니다.

그리고 우리의 해체 1 년이되기 한 달 전에 그는 군사 훈련을 위해 떠났습니다. 그가 돌아 왔을 때 나는 내 훈련을 위해 떠났다.

이로 인해 약 6 주 동안 실제 No Contact가 발생했습니다. 그리고이 무 접촉으로 약 5 주 동안 무슨 일이 일어 났는지 아세요? 그는 나를 다시 요청했다! 우!

환상적인 동물들 그린델발트의 범죄의 포스터

내가 왜이 이야기를하는 거죠?

요점을 .... 또는 두 ...

첫째, exes로 함께 사는 것은 당신의 전남편이 당신을 그리워하고 당신을 다시 원하게 만드는 것을 엄청나게 어렵게 만듭니다. 진정으로 할 수있는 유일한 방법은 상당한 시간 동안 신체적으로 결석하는 것입니다.

전 애인과 함께 살아갈 수 없다면, 두 번째로 좋은 일은 가능한 한 집에서 나가는 것입니다.

새로운 취미를 얻고, 새로운 친구를 사귀고, 데이트를하세요.

그들이 당신과 공유 할 수 있었던 좋은 시간을 놓치고 있다고 느끼게하십시오.

핵심 신념의 차이

이 기사에서 다룰 마지막 주제는 이별이 당신의 신념의 핵심적인 차이의 결과 인 경우 어떻게해야 하는가입니다.

이것은 매우 섬세한 토론 영역이므로 특정 주제에 대해서는 자세히 설명하지 않습니다.

이러한 차이점은 무엇일까요?

종교
성적 지향
성별 정체성
거주 할 지리적 위치
정치적 신념

당신과 당신의 전남편이 이러한 주제에 대해 다른 의견을 가지고 헤어 졌다면 그 문제에 대한 당신의 감정이 얼마나 중요한지 고려해야합니다. 일반적으로 우리의 종교적, 정치적 신념, 성적 정체성, 성 정체성, 물리적 위치는 흔들리지 않습니다.

다음은 Chris가 전 애인과 다른 가치를 가지고 어려움을 겪고있을 때해야 할 일에 대해 모아 놓은 동영상입니다.

당신의 전 애인이 당신의 영적 신념 체계를 포기하라고 요구한다면, 당신이 길을 따라 살 수있는 것입니까? 당신은 그것을 다르게 생각할 수도 있습니까? 그렇지 않다면, 그것이 잘 풀리지 않을 것이라는 점을 받아 들여야 할 수도 있습니다.

그러나 둘 다 이러한 주제에 대해 타협 할 의향이 있다면 관계를 구제 할 수 있습니다.

이 무거운 주제에 접근하기 전에 전체를 살펴보십시오.

또 다른 예를 들겠습니다. 내 전 가족은 노스 캐롤라이나에 살고 내 가족은 뉴햄프셔에 살고 있습니다. 둘 사이에 차로 약 16 시간이 걸립니다. 오랫동안 우리는 한 사람이 다른 사람을 원망하지 않고 살 곳에 대한 실행 가능한 해결책을 찾을 수 없었습니다.

우리가 다시 진지하게 이야기하기로 결정했을 때 그것은 여전히 화제 였지만 우리는 두 가족의 한가운데에있을 필라델피아를 고려하고있었습니다. 때때로 우리 둘 다이 솔루션에 여전히 만족하지 않지만 진행중인 작업이며 문제에 대해 유연하게 대처할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

당신과 당신의 전남편이 당신의 필라델피아 타협을 찾을 수 없다면, 항상 한 쪽 또는 양쪽 모두로부터 약간의 적대감과 분노가있을 것입니다.

자신에게 진실함을 유지하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 마찬가지로 자신에게도 충실한 남자와 함께 있고 싶을 것입니다.

일을 조금 마무리하기 위해 당신의 관계가 나쁘게 끝났다면 전 애인을 되 찾는 것이 확실히 가능합니다.