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상식라고

7 세 이상 (나는) 성인 운동 도구 연령에 맞는 운동을 완료하는 방법에 대한 비디오 및 구두 지침을 제공합니다. 지침은 영어, 프랑스어, 독일어, 힌디어, 이탈리아어, 일본어, 러시아어, 중국어 간체 및 스페인어를 포함한 여러 언어로 제공됩니다. 근력, 민첩성, 유연성 및 균형을 목표로하는 Sworkit Kids는 가이드 이동 휴식이 필요한 아이들이나 재미있는 방식으로 총 운동 기술을 연습 할 기회가 필요한 아이들에게 도움이 될 수 있습니다. 경과 시간 및 소모 된 칼로리 (신장 및 체중 정보 기준)를 포함하여 각 운동이 끝날 때 데이터가 수집되며 iOS 건강 앱 도구와 동기화 할 수 있습니다. 앱은 어린이가 각 운동을 효과적으로 완료하는지 여부에 대한 피드백을 제공하지 않기 때문에 일부 어린이가 안전을 보장하기 위해 활동을 적절하게 완료하도록 지원해야 할 수 있습니다. 앱의 읽기 개인 정보 정책 수집 및 공유되는 정보 유형에 대해 알아 봅니다.

'/> 동영상, 음성이 포함 된 견고한 운동 가이드; 성인은 모니터링해야합니다.

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연구에 따르면 아이들의 건강한 자존감과 책, TV 프로그램 및 영화에서 긍정적이고 다양한 표현이 연관되어 있습니다. 우리가 그들을 돕고 싶습니까?

부모가 알아야 할 사항

부모는 Sworkit Kids가 어린 이용 버전임을 알아야합니다. 성인 운동 도구 연령에 맞는 운동을 완료하는 방법에 대한 비디오 및 구두 지침을 제공합니다. 지침은 영어, 프랑스어, 독일어, 힌디어, 이탈리아어, 일본어, 러시아어, 중국어 간체 및 스페인어를 포함한 여러 언어로 제공됩니다. 근력, 민첩성, 유연성 및 균형을 목표로하는 Sworkit Kids는 가이드 이동 휴식이 필요한 아이들이나 재미있는 방식으로 총 운동 기술을 연습 할 기회가 필요한 아이들에게 도움이 될 수 있습니다. 경과 시간 및 소모 된 칼로리 (신장 및 체중 정보 기준)를 포함하여 각 운동이 끝날 때 데이터가 수집되며 iOS 건강 앱 도구와 동기화 할 수 있습니다. 앱은 어린이가 각 운동을 효과적으로 완료하는지 여부에 대한 피드백을 제공하지 않기 때문에 일부 어린이가 안전을 보장하기 위해 활동을 적절하게 완료하도록 지원해야 할 수 있습니다. 앱의 읽기 개인 정보 정책 수집 및 공유되는 정보 유형에 대해 알아 봅니다.

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무슨 일 이니?

사용자는 SWORKIT KIDS를 열고 제안 된 운동을 즉시 시작할 수 있습니다. 아이들은 미리로드 된 카테고리 (강도, 민첩성, 유연성 및 균형)에서 선택하거나 활동 목록에서 선택하여 자신 만의 맞춤 운동을 만들 수 있습니다. 활동을 선택한 후 사용자는 기간을 선택하고 운동 시작을 탭합니다. 각 활동을 완료하는 방법에 대한 비디오 자습서는 화면 상단과 하단에 두 개의 타이머가 카운트 다운하는 동안 일련의 운동을 통해 아이들을 안내하는 음성과 함께 제공됩니다. 상단 타이머는 전체 운동에 남은 시간을 나타내며 하단 타이머는 특정 운동에 남은 시간을 카운트 다운합니다. 전환과 휴식은 시각 및 언어로 이루어집니다. 아이들은 언제든지 운동을 종료하거나 다음 운동으로 건너 뛸 수 있습니다. 완료되면 소비 된 시간 및 소모 된 칼로리에 대한 데이터가 표시되고 활성화 된 경우 iOS 건강 도구와 동기화됩니다.

그것은 도움이 되니?

이 가이드 이동 도구는 서면 운동 계획 이상의 운동 구조를 제공합니다. 비디오는 간단하고 매력적이며 음성 안내는 직접적이고 명확하며 내장 된 전환 알림은 잘 디자인되어 있습니다. 사용자 지정 옵션으로 인해 성인과 어린이는 모든 제한 사항을 고려하여 개별화 된 운동 세트를 만들 수 있습니다. 평온한 몸을 만들거나 에너지를 다시 집중하기 위해 운동 휴식 또는 구조화 된 스트레칭 루틴이 필요한 아이들에게는 엄청난 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 앱은 활동이 올바르게 수행되었는지 여부에 대한 피드백을 제공하지 않습니다. 대 운동 훈련이 가장 필요한 어린이의 경우 각 운동을 올바르게 완료하는 것이 근육 기억을 만드는 데 중요하므로 성인이 이러한 운동을 감독해야합니다. 특히 아이들이 활동을 배우는 동안. 현재 운동 만 데이터를 생성하기 때문에 사용자는 다른 도구를 사용하여 각 운동 또는 운동의 영향에 대한 장기적인 성장 또는 내러티브 반영을 기록해야합니다.

자녀에게 ...에 대해 이야기하십시오.

가족은 매일 움직이는 것의 중요성과 화면 시간을 사용하여 수동적 인 것 이상의 일을 할 수있는 방법에 대해 이야기 할 수 있습니다. 자녀와 함께 하루에 3 ~ 4 회 운동 할 목표를 설정하고 각 가족 구성원이이 목표를 달성하는 빈도를 기록하십시오.
부모는 또한 아이들이 운동이 학업 및 비 학업 과제에 집중하고 참여하고 완료하는 능력에 어떤 영향을 미치는지 생각해 볼 수 있도록 도울 수 있습니다. 아이들에게 운동 전, 운동 중, 운동 직후, Sworkit 활동 완료 후 1 시간 후에 어떻게 느끼는지 생각해 보라고합니다. 그들은주의를 기울일 수 있습니까? 더 편안하게 느끼나요?