gov-civil-vilareal.pt이 시간 동안 연락을 취하지 않아야합니다.
오늘 우리는 조금 다른 것을 할 것입니다.
전통적으로이 팟 캐스트에는 두 가지 형식이 있습니다. 첫 번째 형식은 매우 간단합니다. 저는 이별을 겪는 사람들의 질문을 듣고 정확한 상황에서해야 할 일에 대한 조언을 제공합니다.
그리고 두 번째 형식은 직접 이별을 겪고있는 사람들과의 일대일 인터뷰로, 라이브 코칭 세션을 보거나 다른 분야의 전문가와 이야기하거나 도움이 될 것으로 생각되는 관련 분야를 볼 수 있습니다.
하지만 교육적 에피소드도 포함 할 수있는 것이 중요하다고 생각합니다. 20 분 또는 30 분처럼 오랫동안 듣는 데 관심이 없었던 것 같지만 상대적으로 짧게 유지하려고합니다. 포인트와 간단합니다.
그리고 우리는 그들이 피처링되는 것을 두려워하거나 전 애인이 전화를받는 것을 두려워하기 때문에 전화하기를 조금 두려워하는 사람들에게서 가장 많이 묻는 질문들을 다룰 것입니다. 내가 완전히 이해할 수있는 관련 두려움입니다.
하지만 제가 여기 팟 캐스트에서 전화를 건 사람 만 소개 할 때 가장 큰 문제 중 하나는 전체가 가지고있는 전체 질문의 일부만 받고 있다는 사실입니다. 웹 사이트의 댓글 섹션, 비공개 Facebook 지원 그룹, 때로는 일대일 코칭 세션에서 볼 수있는 문제는 아닙니다. 그래서 저는이 팟 캐스트를 듣는 많은 사람들에게 정말 도움이 될 것이라고 생각합니다.
비벌리 힐즈 경찰 상식 미디어
연락 금지 규칙을 얼마나 오래 수행해야합니까?
제가 자주받는 가장 큰 질문 중 하나는
'크리스, 언제까지 연락 금지 규칙을 적용해야합니까?'
정말 흥미로운 질문입니다. 제 생각에는 ... 간단한 대답 이었어요.
사실 전 남자 친구 복구 웹 사이트를 처음 시작했을 때 30 일 무 접촉 규칙을 권장했지만 더 발전하고 기술을 향상 시켰기 때문에 답변이 복잡해졌습니다.
설상가상으로, 우리는 종종 우리 공간에 와서 전 애인을 극복하거나 전 애인을 되 찾는 데 관심이있는 대부분의 사람들도 가서 다른 전문가의 의견을 찾아 우리의 의견과 비교한다는 것을 알게됩니다.
그리고 모든 전문가는 표준 무 접촉 기간 규칙이 무엇인지 또는 얼마나 오래 수행되어야한다고 생각하는지에 대한 아이디어를 가지고 있습니다. 나는 확실히 내 생각을 가지고 있고, 내 생각, 다른 전문가의 생각을 추가 할 때, 종종 당신은 당신의 특별한 상황에서 당신에게 가장 적합한 것을 결정하려고 노력하는이 미친 상황에 놓이게되고 당신은 4 가지 다른 시간 프레임을 가지고 있습니다. 당신은 따라야합니다.
이제 제가 이와 같은 질문에 접근하는 방법에 대해 조금 말씀 드리겠습니다.
나는 매우 과학적으로 노력합니다.
내가 소크라테스 적 방법을 사용하는 것을보세요
제 동료들에 비해 제가 가진 가장 큰 장점은 데이터라고 생각합니다.
많은 사람들이 일대일 코칭 세션을 함께했고, 항상 코치들과 소통하고, 다양한 일대일 코칭 세션을 많이했습니다. 우리는 웹 사이트 댓글 섹션의 간단한 문의 양식에서 접촉 금지 규칙에 대한 경험에 대해 많은 사람들이 우리와 이야기하고 있지만 가장 중요한 것은 3,000 명 이상의 회원이있는 비공개 Facebook 지원 그룹에서 말입니다.
우리는 무엇이 효과가 있는지, 무엇이 효과가 없는지 확인하고, 그 데이터를보고 할 수 있습니다.… 이러한 데이터 포인트를 기본적으로 다시보고합니다.
이제 저는 우리가 살아 숨쉬는 존재로서주는 조언도보고 싶습니다. 종종 듣게 될 것입니다. 몇 년 전에 우리 프로그램을 경험 한 사람의 이야기를 듣겠습니다. 전 애인이 돌아 오지 않았을 수도 있고, 그랬을 수도 있지만 다시 이별을 겪고 2 년 후 돌아와서“크리스, 조언이 왜 바뀌 었나요?
이것은 당신이 말한 것과 다릅니다.” 글쎄요 제가 말했듯이 살아 숨쉬는 존재이기 때문입니다.
따라서 이전에 사람들에게 권고했던 것보다 더 잘 작동한다고 생각되는 것을 발견하면 해당 변경 사항을 반영하기 위해 웹 사이트와 교육 자료를 절대적으로 업데이트 할 것입니다.
특히 효율성을 고려할 때 수년에 걸쳐 많이 변경된 사실 중 하나는 접촉 금지 규칙을 사용해야하는 시간입니다. 지금은 이것에 대해 웹 사이트에 글을 올렸다고 생각했지만 글을 쓰지 않았습니다.
이것이 제가 팟 캐스트 형식으로 녹화하고 싶었던 이유 중 하나입니다. 일부 변경 사항과 그 이유를 더 잘 전달할 수있을 것 같기 때문입니다.
연락없는 세 가지 타임 라인
그래서 전 남자 친구 회복에서 우리가 알려진 한 가지는이 아이디어 또는 세 가지 다른 타임 라인의 개념입니다.
당신이 만나게 될 대부분의 사람들은 당신에게 한 달 동안 연락 금지 규칙을하라고 말할 것입니다. 이제 어떤 사람들은 90 일, 어떤 사람들은 60 일이라고 말할 것입니다.
확실히 그 기간에 대한 의견이 있지만 제 생각에는 최상의 결과를 경험 한 세 가지 기간이 있습니다.
- 21 일 무 접촉 규칙
- 30 일 무 접촉 규칙
- 그리고 마지막으로 45 일 무 접촉 규칙.
이제 적용 방법에 대한 규칙이 변경되었습니다. 특히 세 가지 다른 타임 라인에 대한이 개념을 처음 도입했을 때부터 변경되었지만 적용 방법을 알아보기 전에 왜 그렇게 권장하지 않는지 이해하는 것이 중요하다고 생각합니다. 아주 오랜 기간 동안 연락이 없었습니다.
이제 여러분 중 일부는 45 일의 기간을 듣고 생각할 것입니다.“와, 크리스, 정말 깁니다.
오랜 시간 동안 연락 금지 규칙을 따라야합니까?”
글쎄요, 믿거 나 말거나, 실제로 짧은 동료들과 비교할 때요. 사실을 말씀 드릴 수 있습니다. 많은 동료들이 60 일 또는 90 일 동안 무 접촉 규칙, 죽은 침묵을 권장 할 것입니다.
그것은 어떤 식 으로든, 모양이나 형태로 당신의 전 애인에게 연락하거나 인정조차하지 않은 2, 3 개월에 해당합니다.
습관 규칙
자, 그게 왜 나쁜 생각입니까?
우리가 수년에 걸쳐 배운 한 가지는 습관 규칙이라는 것이 있다는 것입니다. 그것이 과학적이거나 기술적 인 문구인지는 모르겠지만 제가 자주 말하고 그 문구를 만들어 낸 것입니다.
그래서 Google은 종종 꽤 재미 있습니다.
때로는 Google에 입력 할 수있을 때 추천 스 니펫이라고하는 이러한 것을 제공합니다.
기본적으로 빠른 답변을 제공하는 방식입니다. 그래서 '버릇을 만들거나 습관을 깨는데 얼마나 걸리나요?'라고 입력하면
예전에 나온 것은 21 일 이었지만 실제로는 특집 스 니펫을 클릭하여 기사에 들어가면 대부분의 사람들이 휴식을 취하거나 습관을 만드는 데 21 일 밖에 걸리지 않는다고 생각하지만 연구 결과에 따르면 실제로 훨씬 더 깁니다.
습관을 만들거나 깨기 위해서는 66 일이 걸립니다.
이제 이것이 기억해야 할 중요한 이유는 무엇입니까?
여기서 기억해야 할 중요한 점은 세 가지 기간을 살펴보면 세 가지 기간 중 어떤 것도 66 일 제한 시간을 초과하거나 초과하지 않는다는 것을 알 수 있다는 것입니다. 보세요, 우리의 생각은 당신이 전 애인을 무시한다면 본질적으로 그 또는 그녀에게 습관을 강요하는 것입니다.
따라서 습관 규칙을 이해하고 대화하는 습관에서 벗어나는 데 실제로 66 일이 걸릴 것이라는 사실을 이해하면 긴 접촉 시간이 실제로 당신에게 해로울 수있는 이유를 이해할 수 있습니다. 성공. 장기적으로는 도움이되지 않습니다.
그래서 우리가 권장하는 가장 긴 무 접촉 기간은 45 일입니다.
그리고 우리는 45 일 규칙을 언제 적용해야하는지에 대한 특정 규칙과 규정이 있습니다.
이제이 팟 캐스트에서 이에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.하지만 가장 먼저 이해해야 할 것은 세 가지 타임 라인을 모두 적용하는 방법입니다. 이제 모든 사람이 저마다 다른 상황에 처해 있습니다. 사실 그게 제가 항상 듣는 가장 큰 소리입니다.
종종 '이봐 요, 얼마나 오래 연락 금지 규칙을해야합니까?'입니다. 또는 '이봐, 크리스, 내가 기회가 있다고 생각하니?' 하지만 보통은“크리스, 내 상황은 독특합니다. 이런 말은 들어 본 적이 없습니다.”
당신을 위해 이것을 관점에서 설명하겠습니다. 사업을 시작한 이후로 2012 년에 3 천만 명의 남성과 여성이 전 남자 친구 회복 웹 사이트를 방문했다고 생각합니다. 약 15 만 명의 사람들이 우리 웹 사이트와 우리가 본 거의 모든 상황에 댓글을 남겼습니다. 아주 아주 독특한 상황이 있는데 우리가 들어 보지 못한 아주 독특한 상황을 의미합니다.
그리고 극한 상황의 예를 들어 보겠습니다.
극단적 인 상황은 우리가 결코 예상 할 수없는 일입니다. 우리는 코칭 세션에서 우리에게 온 여성이 말 그대로 그녀의 전남편이 그녀와 헤어 졌다고 말한 적이 있습니다. 왜냐하면 그의 엄마 또는 그와 가까운 누군가가 그녀와 함께 있으면 악마와 함께있는 것과 같을 것이라고 확신했기 때문입니다. 아주 종교적인 사람들이에요.
그래서 우리는 그런 상황을 보았습니다. 따라서 귀하의 상황이 독특하다고 생각하더라도 3 천만 건… 기술적으로 3 천만 건이 있습니다.
내 말은, 우리는 3 천만 명과 소통 한 적이 없지만 15 만 명 이상과 소통 한 것 같네요. 정말 생각해 보면 꽤 많은 것입니다.
당신의 상황은 당신이 생각하는 것처럼 독특하지 않지만 나는 주제에서 벗어나 잡초로 들어갔다. 세 개의 타임 라인에 대해 실제로 이야기 할 수 있도록이 부분에 동그라미를 쳐 보겠습니다.
따라서 연락 금지 규칙, 21 일 규칙, 30 일 규칙 및 45 일 규칙을 사용해야하는 세 가지 이상적인 타임 라인이 있습니다.
이미 말씀 드린 것처럼 고객에게 이러한 무 접촉 규칙 기간을 실제로 구현하도록 권장하는 방법은 시간이 지남에 따라 변경되었습니다. 그래서 일반적으로 말해서 여러분은 항상 ... 글쎄요. 아마도 이것을하는 가장 좋은 방법은이 비접촉 규칙들 각각에 대해 조금씩 이야기하는 것입니다.
21 일 규칙을 수행해야하는 사람
그렇다면 21 일 규칙에 가장 적합한 후보는 누구입니까?
21 일 규칙은 오랫동안 함께하지 않은 사람들에게 완벽합니다.
이제 내가 그렇게 오랫동안 함께하지 않고 일반적으로 한 달 이하라고 말하면 맞습니까? 21 일 무 접촉 규칙은 무 접촉 규칙이 너무 잘 작동하는 상황에있는 사람들에게도 완벽합니다.
이제 잠시 후에 그것에 대해 설명하겠습니다. 이제 21 일 규칙을 이해 했으니 30 일 규칙으로 넘어가겠습니다.
30 일 규칙은 누가해야합니까?
이제 30 일 규칙은 고객의 90 %와 전 애인을 되 찾는 데 관심이있는이 팟 캐스트 청취자의 90 %가 속하게 될 표준 무 접촉 규칙이 될 것입니다.
그것은 거의 표준적인 이별 무 접촉 규칙이지만, 30 일 길이의 무 접촉 규칙 중간에있을 때 가청을 부르는 법을 배워야합니다.
그리고 다시 저는 들리는 것에 대해 이야기 할 것입니다. 왜냐하면 그것은 우리가 방금 이야기 한 21 일 규칙에서 너무 잘 작동하는 비접촉으로 제가 말했던 것에 연결되기 때문입니다.
45 일 규칙은 누가해야합니까?
이제 앞으로 나아가서 45 일 규칙에 대해 이야기하겠습니다.
45 일 규칙의 완벽한 후보는 누구입니까?
우리가 찾은 완벽한 후보는… 45 일 규칙에 두 사람이 연락을하지 않는 것입니다. 전남편이 새로운 사람으로 이사를 갔을 때입니다.
자, 왜?
왜 그렇게 생각하십니까?
우리가 발견 한 것… 우리는 그러한 특정 상황에서 21 일 규칙을 권장하기 위해 사용했습니다. 우리의 생각은 아마도 대중의 생각과 일치했습니다.“이봐 요, 당신의 전남편이 새로운 사람으로 옮겨 갔다면 그들에게 많은 시간을 함께 주면 그들은 당신을 잊을 것이기 때문에 그들에게 많은 시간을주고 싶지 않습니다.”
그러나 우리는 그 반대가 사실임을 발견했습니다. 전남편이 새로운 사람에게 이사했을 때 너무 빨리 이사하면 그들이 당신을 위협으로 여기고 실제로 두 사람을 결합시키기 때문에 실제로 전반적인 기회에 해를 끼칠 수 있습니다.
그리고 정말로 생각해 보면, 45 일의 규칙 동안 전남편과 그의 새 여자 친구에게 조금 싸울 시간을주고 새로운 관계의 신혼 여행 기간을 끝내기 때문에 이치에 맞을 수 있습니다. 그리고 제가 유튜브 채널에서했던 마지막 비디오 중 하나에서 평균 리바운드 관계 길이가 5.2 개월이라는 것을 기억하십시오.
그래서 당신은 정신적으로 자신을 준비해야합니다. 그것은 적어도 이별이 일어나기 전에 그들의 관계가 지속되는 데 걸리는 시간이 될 것입니다.
하지만 45 일 무 접촉 규칙을 권장하는 다른 상황도 있습니다.
그것은 당신이 당신의 전 애인을 GNATTED 한 상황입니다.
이제 GNAT는 기본적으로 G going, N nuts, A at, T 문자 메시지입니다.
당신이 문자 메시지에 열광하고 당신이 누군지 알고 있다면, 당신은 이별 후 그의 전화를 폭파 한 것입니다. 당신은 그를 새로운 사람과 함께 상상할 수 없습니다. 그래서 당신은 그의 전화를 폭파 시켰고 당신은 걱정하고 겁 먹고 있습니다. 당신은 그 순간들 중 하나를 가지고 있고, 당신은 당신이 결코 제거 할 수없는 당신의 머리 주위를 날아 다니는 성가신 모기처럼 그를 GNATTING하고 있습니다.
스프린트를 할 때도 그들은 당신을 따르는 것 같습니다. 그는 단지 당신에게서 벗어나고 싶어합니다.
이러한 특정 상황에서 45 일 규칙이 이상적이라는 것을 알 수 있습니다.
하지만 여기에 추가 할 새로운 작은 주름은 가청이라고 부르는 아이디어입니다.
연락이 없을 때 소리를 부르는 것을 두려워하지 마십시오.
이제 가청이란 무엇입니까?
저는 제가 축구에 정통하지 않은 여성들로 가득 찬 청중들과 이야기하고 있다는 것을 알고 있지만 미국에는 축구라는 스포츠가 있습니다. 왜냐하면 저는 우리가 축구가있는 캐나다 나 영국이나 호주에서 온 청중이 많다는 것을 알고 있기 때문입니다. 별로 인기가 없습니다.
하지만 미국에서는 가장 인기있는 스포츠입니다. ㅏ
그래서 당신은 기본적으로 두 팀을 얻습니다. 그들은 스 크리 미지 라인에 줄을 서고 마지막 순간에 쿼터백이 소리를 내도록 허용됩니다. 그가 수비를보고“야, 우리가 공을 필드 위로 올리려고했던 플레이는 효과가 없을거야.
마지막 순간에 연극을 바꾸자.
아마도 그게 효과가있을 것입니다.” 그래서 그들은 마지막 순간에 그것을 바꿉니다. 따라서 훌륭한 리더가 팀의 승리를 도우려면 결정을 내려야합니다.
우리는 접촉 금지 규칙 동안, 특히 접촉 금지 규칙의 길이와 관련하여 가청을 부르는 경향이있는 사람들이 접촉 금지 규칙을 벗어난 후에 더 나은 성공을 거두는 경향이 있음을 발견했습니다.
그게 무슨 뜻일까요?
당신이 정말로 그것에 대해 생각한다면, 당신이 정말로하고 싶은 것은 당신이해야할지 결정하는 것입니다. 이별을 시작하는 평범한 사람은 항상… 거의 항상 30 일 무 접촉 규칙에서 시작합니다. 그러나 도중에 가청을 부르는 법을 배워야합니다.
그래서 어떻게하나요?
한 가지 질문을해야합니다. 예 또는 아니오를 묻는 의사 결정 트리 차트 중 하나라고 생각하고 예 또는 아니오로 대답했는지에 따라 다른 경로를 선택합니다. 그러니 그렇게 생각하십시오.
표준 30 일 무 접촉 규칙을 시작하는 거죠? 하지만 너무 길어서 조금 걱정한다고 가정 해 봅시다. 접촉 금지 규칙을 단축 할 수있는 방법이 있습니까?
사실 그렇습니다.
따라서 30 일 간의 접촉 금지 규칙 중간에 질문해야하는 첫 번째 질문은… 접촉 금지 규칙의 7 일 또는 8 일에 있다고 가정 해 보겠습니다. 이것은 스스로에게 질문을 시작해야 할 때입니다. ' 내 전 애인이 과도하게 다가오는 건가요?”
그렇지 않다면 기본적으로 30 일 동안 연락 금지 규칙을 유지합니다. 그가 당신이 대답해야 할 또 다른 질문이 있다면, 그들은 적어도 7 개의 긍정적 인 연락으로 당신에게 연락 했습니까?
이제 이것은 당신에게 연락하려는 모든 시도가 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다.
“그거 알아요? 어차피 너랑 얘기하고 싶진 않았어.”무 접촉 규칙 속에서 그는 화를 내며“너무보고 싶어. 당신이 너무 심하게 돌아 왔으면 좋겠어요”맞죠?
그것은 다른 것입니다. 따라서 7 명의 긍정적 인 연락이 있고 그들이 '보고 싶어요'또는 '너무 나쁘게 얘기하고 싶어'와 같은 말을하고 있다는 사실이 언젠가 혼자서 소리를 내고 30 일 규칙을 21 일 규칙으로 바꿀 수 있습니다. 그 이유는 접촉 금지 규칙이 너무 잘 작동한다는 것을 보여주기 때문입니다. 30 일 규칙은 아마도 약간 과도 할 것입니다.
저는 특히 접촉 금지 규칙과 전 애인이 돌아올 때 추진력을 크게 믿습니다. 종종 그러한 추진력을 타면 다시 모일 수있는 기회가 훨씬 더 크다는 것을 알게 될 것입니다.
그러나 저는 또한 사람들이이 가청 규칙을 남용하지 않도록 매우 강력한 제약을 갖고 싶습니다. 왜냐하면 다음으로 30 일 무 접촉 규칙을 수행하는 모든 사람들이 다음으로 변경되거나 접촉 금지 규칙을 21 일 무 접촉 규칙으로 전환 할 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다. 아무 일도하지 않습니다. 그렇기 때문에 이것의 7 가지 긍정적 인 접근 부분을 이해하는 것이 중요합니다.
이제 제가 여러분을 위해 할 일이 있습니다. 이제 저는 그것이 삼킬 것이 많다는 것을 깨달았습니다. 특히 이동 중이거나 버스에서이 소리를 듣고 운동을하거나 설거지를하는 동안 러닝 머신에서이 소리를 듣습니다. . 나와 같은 사람이라면 그 장소에서 항상 팟 캐스트를 듣고있을 것입니다. 아니면 학교 한가운데서 그냥 날려 버리고 듣고있을 수도 있습니다.
그럴 때는“안녕하세요.” 하지만 제가 여러분을 위해하려고하는 것은 많은 작업이 필요하다는 것을 알고 있으므로 실제로이 작은 의사 결정 트리 차트를 웹 사이트의 팟 캐스트 쇼 노트에 넣을 것입니다.
그래서 여러분이해야 할 일은 기본적으로 우리 웹 사이트로 가서 우리 웹 사이트의 팟 캐스트 섹션으로 가서이 팟 캐스트를 찾는 것입니다.이 팟 캐스트는 기본적으로 제목이 붙거나 '어이, 얼마나 오래 접촉 금지 규칙을 적용하고 있습니까?”
그러면 실제로 의사 결정 트리 차트를 볼 수 있습니다. 그런 다음 휴대 전화에서 실제로 스크린 샷을 찍어 실제로 항상 돌아가서 음성 통화가 필요한지 여부를 확인하고 결정할 수 있습니다.
그러나 저는 여러분에게 경고하고자합니다. 30 일 무 접촉 규칙을 수행하는 사람들의 90 %는 가청 전화를해야하는 상황에 있지 않을 것입니다. 그러나 여러분 중에는이 과정이 보통 사람보다 조금 더 잘 작동한다는 것을 의미합니다. 잘 했어.
