gov-civil-vilareal.pt내 전 애인이 왜 나에게 상처를 주려고 합니까?
오늘 우리는 당신의 전 애인이 당신에게 상처를 주려고 하는 이유에 대해 이야기할 것입니다. 그리고 우리는 실제 시나리오를 사용할 것입니다. 우리의 비공개 Facebook 지원 그룹의 누군가는 내가 그들의 상황을 사용하여 왜 exe가 비열한지, 왜 그들이 무례한 말을 하는지에 대해 기본적으로 이야기할 수 있도록 충분히 친절했습니다.
그리고 우리가 할 일은 그 이유를 이해할 뿐만 아니라 실제로 어떻게 접근해야 하는지, 믿을 수 없을 정도로 상처를 주고, 믿을 수 없을 정도로 무례한 말을 하는 사람에게 어떻게 반응해야 하는지에 대해서도 이야기할 것입니다. 상처주는 것, 데이트하는 것, 뺨 때리는 것, 그런 것.
어떻게 처리합니까?
당신의 전 애인이 해로운 일을하는 이유를 정확히 배우기
그럼 바로 들어가 보겠습니다. 나는 기본적으로 내 개인 Facebook 지원 그룹에 가서 오늘 팟캐스트 에피소드를 녹음할 예정이며 다룰 좋은 주제가 없다고 말했습니다.
그리고 저는 사람들에게 가장 열렬한 질문을 하도록 요청했습니다. 그들이 무엇보다 답을 원하는 질문입니다. 그리고 우리는 여러 가지 다른 응답을 받았고 실제로 너무 많아서 실제로 더 많은 팟캐스트를 추가하거나 더 많은 팟캐스트를 녹음해야 할 것입니다.
하지만 나는 잠시나마 아는 누군가의 상황을 골랐다. 그리고 그녀의 신원을 보호하기 위해 그녀의 이름을 말하거나 엄청나게 큰 세부 사항에 대해 이야기하지 않을 것이지만 상황을 이해할 수 있도록 나는 당신에게 낮은 것을 제공해야합니다.
- 그래서 제가 여기서 말하는 사람은 실제로 이별을 겪었습니다.
- 그녀의 전 애인은 그녀와 헤어졌지만 아이러니하게도 그가 그를 떠나게 한 것에 대해 그녀를 비난한다는 것입니다.
- 이 헤어진 후 그녀의 전 애인은 술을 마시고, 끊임없이 담배를 피우고, 소셜 미디어에 온갖 해로운 것들을 게시하고 공유하기 시작한 이 자기 파괴적인 소용돌이에 빠졌습니다.
- 그리고 궁극적으로 그녀가 우리 프로그램에 와서 접촉 금지 규칙을 사용했을 때 생일이 있었습니다.
- 그리고 연락 금지 규칙은 기본적으로 생일에 그것을 깰 수 없다고 말합니다. 그리고 그녀는 그의 생일에 그에게 생일 축하해 주기를 바라지 않았고 이것이 그를 폭파시켰습니다.
- 그래서 그는 그녀에게 생일 축하를 원하지 않는 그녀가 얼마나 무례한지, 그녀가 없는 것이 얼마나 더 나을지, 그리고 기본적으로 그가 그녀를 얼마나 무시할 것인지에 대한 정말 믿을 수 없을 정도로 무례한 문자를 보냅니다.
- 그리고 그 이후로 그는 데이트를 하고 그녀의 얼굴에 그것을 문지르고 있습니다.
그런 다음 실제로 돌아가서 그가 소셜 미디어에 게시한 비공개 Facebook 그룹에 있는 경우 몇 년 동안 이 사람과 어떻게 시간을 보냈는지, 어떻게 사랑에 빠졌는지에 대한 소셜 미디어 업데이트와 같은 게시물을 볼 수 있습니다. 그녀와 함께, 그리고 지금의 본색이 드러난다.
기본적으로 그녀는 믿을 수 없을 정도로 상처를 입고 비틀거리며 이 분노가 오는 것을 이해하려고 노력합니다. 여기서 역설은 그가 그녀와 헤어질 사람이라는 것이기 때문입니다.
그래서 그가 그녀에게 그렇게 화를 내는 이유는 무엇입니까?
그는 왜 그녀를 다치게 하려고 합니까?
분노의 진실 이해하기
글쎄요, 그것을 이해하기 위해서는 분노의 진실을 이해할 필요가 있습니다. 이제 인간의 경험에는 다양한 유형의 분노가 있습니다.
당신은 당신이 완전히 정당화되고 당신이 화난 100% 이유가 있을 때 화를 냅니다. 그러면 여러분은 이런 역설적인 분노를 가지고 그것을 이해하고 화해시키려는 노력이 어렵습니다.
그렇다면 두 가지 유형의 분노, 정당화 된 분노와 역설 유형의 분노의 차이점은 무엇입니까?
정당한 분노는 예를 들어 누군가가 당신을 강탈하고 지갑이나 돈을 빼앗는 상황에 있다고 가정 해 봅시다. 그들은 도둑이고 그들은 도망갑니다. 당신은 당신에게 그런 짓을 한 그 사람에게 화를 내고, 궁극적으로 그 사람이 그렇게 하는 것이 쿨하지 않기 때문에 정당화됩니다. 그리고 당신은 역설적인 분노를 가지고 있으며 그것은 그녀의 전 애인이 여기서 보여주고 있는 분노의 종류입니다. 그리고 그것은 당신을 위해 싸우지 않았기 때문에 헤어진 사람에게 화를 내는 일종의 분노입니다.
그들은 당신이 길을 걸을 수 있습니다.
무슨 일이야?
글쎄요, Anna 코치와 저는 몇 달 전에 이 정말 놀라운 팟캐스트를 했고 우리가 해본 것 중 제가 가장 좋아하는 팟캐스트가 아닐까 생각합니다. 우리는 정말 멋진 일들을 해냈지만, 기본적으로 팟캐스트에서 특히 분노에 대해 이야기하고 전 애인이 화를 내는 이유와 전 애인이 화났다고 생각되면 어떻게 해야 하는지, 그리고 심지어 전 애인이 화나면 어떻게 해야 하는지에 대해 이야기했습니다. 화났어. 그리고 그 팟캐스트에서 흥미로운 점은 Anna 코치가 제가 정말 통찰력이 있다고 생각하는 말을 했다는 것입니다.
그리고 그것은 다른 사람이 잘못된 상황이나 이와 같은 역설이 관련된 상황, 정말 아무 잘못도 하지 않은 이 사람에게 화를 낼 권리가 없는 상황이라는 사실입니다. 글쎄, 그것은 이상한 대처 메커니즘입니다.
그래서 우리가 다른 사람이 틀린 상황을 본다면… 그래서 당신이 이 사람이라고 상상해보십시오.
당신의 전 남자 친구를 되찾을 가능성은 무엇입니까?
이 역설적인 분노, 헤어진 이 분노를 드러내고 있는 사람이 바로 당신인데, 그 사람이 당신을 떠나게 해서 화를 내는 것입니다. 뭐, 그런 상황을 보면, 밤에 잠들기 위해, 말하자면 자기 이야기의 주인공이 되기 위해, 상황을 틀리게 보는 편이 훨씬 이해가 된다.
그리고 우리는 옳다고 느끼며 진정한 고통, 후회와 죄책감의 고통을 느끼지 않고 자신이 죄책감을 느끼고 하루의 가혹한 빛을 마주하고 싶지 않은 상황을 되돌아 보는 것에서 자신을 산만하게합니다.
그렇기 때문에 많은 exe들이 화를 내고 비판적이라고 생각합니다. 그들이 내세운 것은 본질적으로 이 방어 메커니즘이며 당신보다 그들에 관한 것입니다.
그러나 흥미로운 것은 그들이 이것이 대부분의 시간에 하고 있는 일이라는 사실조차 의식하지 못한다는 것입니다. 나는 그들이 관계를 끝낸 사람인데 당신에게 화내는 것이 어리석은 일이라는 것을 의식적으로 알고 있다고 생각합니다. 하지만 그들은 의식적으로 생각하지 않습니다. 글쎄, 나는 그녀와 헤어진 사람이므로 내가 나쁜 사람입니다. 모든 사람은 항상 자신의 이야기의 주인공이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
종종 이것이 우리가 문학에서 길항제를 사랑하는 이유입니다.
내 말은, 만약 당신이 그것에 대해 정말로 생각한다면, 문학의 위대한 적수는 실제로 당신이 기대하는 콧수염을 빙빙 도는 악당이 아닐 것입니다. 화를 내는 데는 정당한 이유가 있는 사람입니다.
마블 영화가 사랑받는 이유가 바로 여기에 있다고 생각합니다.
타노스가 있죠?
기본적으로 모든 인구의 절반을 없애고 싶어하는 이 진정한 남자, 하지만 그가 그것을 없애려는 이유는 이 이상한 방식으로 일종의 고귀한 방법입니다. 그는 자신의 이야기의 주인공입니다. 그는 인구 과잉으로 인해 사람들이 고통을 겪을 것이라고 걱정합니다. 그래서 모든 사람의 절반을 없애는 것이 더 쉽습니다... 하지만 그 인피니티 스톤으로 자원을 두 배로 만들어 아무도 죽지 않도록 할 수 있다는 사실을 잊지 말자. 그러나 그것은 요점이 아닙니다.
내가 여기서 말하려는 요점은 당신의 전 애인이 자신의 이야기의 주인공이 될 것이라는 것입니다. 그리고 그것은 그들이 왜 화를 내는지를 볼 때 이해하는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그들은 당신이 정말로 잘못하지 않은 일에 대해 당신이 잘못한 곳까지 만들 수 있도록 구체적으로 상황을 그들의 머리 속에 만들어 낼 것이기 때문입니다. 왜냐하면 이것이 그들의 대처 메커니즘이기 때문입니다.
이것이 그들이 죄책감을 느낄 필요가 없다고 느끼는 이유입니다.
이 점을 설명하기 위한 개인적인 이야기
나는 이 점을 설명하기 위해 개인적인 이야기를 생각하려고 노력하고 있으며 내가 정말로 생각할 수 있는 유일한 것은 내가 가진 첫 번째 관계였습니다. 독성과 싸움, 내 쪽의 미성숙함, 그녀 쪽의 미성숙으로 가득 차 있었습니다.
그리고 나는 이별을 시작한 사람이지만, 내 마음 속에서 그녀가 나를 그렇게 하게 만든 사람이기 때문에 그녀에게 화를 낸 사람은 나였습니다.
그녀는 나를 우리의 사랑이 지속되어야 하는 위치에 놓았습니다. 그리고 그것은 전혀 일어난 일이 아닙니다.
그리고 그 사실에 화가 났지만, 사실은 더 맑은 눈으로 돌이켜보면 내 잘못이 많았다. 나는 극도로 미숙했다. 나는 매우 불안했다. 그리고 이건 감정이 가라앉은 후에 내가 그것을보고 말했던 것입니다. 나는 이것을 개선해야합니다.
그러나 모든 사람들이 관계를 그렇게 보는 것은 아닙니다.
당신을 다치게 한 전 애인을 어떻게 처리합니까?
그래서 어떻게 이런 사람을 처리합니까? 당신에게 상처를 주려고 하는 사람은 그들의 대처 메커니즘과 거의 비슷합니다. 그것은 그들이 존재하는 것입니다. 글쎄, 내 생각에 여기에 포함된 질문은 무엇보다 그들이 원하는 것을 보고 있다고 생각합니다. 그리고 이것은 일종의 까다로운 일입니다.
그래서 제가 여기서 말하는 고객은 이 상황을 처리하는 방법을 배우려고 합니다.
그녀의 전 여자친구가 상처를 주는 말을 한다. 그녀의 전 여자친구는 상처를 주는 일을 하고 있다. 그녀는 그 상황을 어떻게 처리합니까?
글쎄, 나는 그것을 처리하는 첫 번째 방법은 당신의 전 애인이 무엇보다 원하는 것을 보는 것이라고 생각합니다. 그리고 그녀의 전 애인은 그가 이별에서 이기고 싶기 때문에 그녀가 그를 다시 구걸하기를 무엇보다 원합니다. 그러나 아이러니는 그녀가 그가 원하는 것을 주면 그는 갈 것입니다, Cool. 그런 다음 그녀를 아무 것도 아닌 것처럼 버리십시오.
그리고 제가 이것을 아는 유일한 이유는 제가 이 일을 아주 오랫동안 해왔고 실제로 이 플레이가 몇 번이고 반복되는 것을 보았기 때문입니다. 종종 이것이 전 애인에게 구걸하는 것과 같은 초조한 행동이 효과가 없는 이유입니다. 당신은 예, 내가 이겼습니다. 그리고 지금은 지루합니다. 마치 아이가 새 장난감을 받는 것과 같습니다.
이 새 장난감을 아이에게 주면 아이가 가지고 놀고 정말 신이 납니다. 그러나 그들은 뒤를 돌아보고 더 새로운 장난감을 가진 형제 자매를보고 그것을 버리고 그 새 장난감에 가고 싶어합니다.
당신의 전 남자 친구를 되찾을 가능성은 무엇입니까?
그래서 어떻게 이런 사람을 처리합니까?
무례하고 상처를 주는 행동의 맹공격에서 어떻게 살아남습니까? 글쎄요, 저는 애착 스타일을 이해하는 것이 이런 방식으로 정말 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 그래서 저는 제가 여기에서 질문을 던진 사람과 이 팟캐스트에서 제가 여기에서 대답하고 있는 질문을 그녀의 전 애착 스타일이 무엇이며 그녀가 생각하는 것에 대해 묻고 싶었습니다. 그리고 나는 응답을받지 못했습니다 ... 적어도이 녹음 당시에는. 그리고 제가 사용할 수 있는 특정 정보를 기반으로 몇 가지 추측을 할 것이기 때문에 괜찮습니다.
그래서 내가 생각한 첫 번째 생각은 아마도 이 전남편이 겁이 많은 회피형일지도 모른다는 것입니다.
그래서 우리가 회피형에 대해 알고 있는 한 가지는 그들은 자신의 독립성을 무엇보다 중요하게 여기지만 거기에 두려운 측면을 추가하면 사라지고 정말 불안하고 미친 듯이 행동한 다음 사라질 것입니다. 그리고 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 이상한 이해입니다.
궁수 자리를위한 최고의 결정
하지만 상황을 보면 볼수록 이게 뭔지 잘 모르겠다. 왜냐하면 그들에게는 꽤 사연이 있는 역사가 있기 때문이다. 나는 Facebook 그룹에서 그녀의 특정 질문을 살펴보고 있었고 몇 년 동안 계속 반복되었던 것 같습니다. 그들은 한 시점에서 약혼했습니다. 그들은 7, 8년 이상 함께했습니다. 그리고 내 생각에 아마도 그녀의 전 사람은 이러한 이별을 많이 시작하고 다시 켜고 다시 유형 행동을 시작하는 사람일 것입니다.
그래서 전 여자친구가 겁먹은 행동이나 회피하는 행동보다 불안한 행동을 더 많이 한다고 말하고 싶어요. 그래서 전 전여친이 화를 내는 그런 불안한 행동을 하고 있다고 말하고 싶은데 잘 모르겠다. 그것은 완벽하지 않은 정보에 대한 작업의 도전입니다. 그리고 궁극적으로 그녀의 전 애인은 애착 스타일이 무엇인지 진정으로 말할 수 있는 유일한 사람입니다.
그러나 나는 그를 떠나게 한 것에 대해 그녀를 비난하는 많은 것, 음주, 흡연, 게시 및 유해한 것을 공유하는 것과 같은 많은 자기 파괴적인 나선형은 그가 정당성을 추구하려는 이상한 방식으로 불안한 행동이라고 말하고 싶습니다. 그녀는 여전히 그를 사랑합니다. 그래서 이별을 이기는 게 무엇보다 하고 싶다고 했다.
그러나 그녀는 이런 사람을 어떻게 처리합니까?
안전한 사람은 무엇을 할 것인가?
글쎄, 나는 이런 사람을 다루는 궁극적인 열쇠는 항상 자신에게 물어보는 것이라고 생각합니다. 안전한 사람은 무엇을 할까요? 그렇다면 먼저 보안 첨부 스타일이 무엇인지 정의하는 방법은 무엇입니까?
글쎄, 나는 궁극적으로 안정된 애착 스타일을 가진 사람이 자신의 감정과 감정을 정말 잘 조절할 수 있다고 생각합니다. 그들은 또한 혼자 있을 때 매우 강한 목표 지향적인 행동을 보일 것입니다. 그들은 다른 사람들을 결속시키고 마음을 열고 신뢰하는 데 능숙할 것입니다.
그들은 인생에서 자신이 무엇에 관한 것인지, 궁극적으로 성취하고자 하는 목적이 무엇인지 잘 알 수 있습니다. 실제로 많은 사람들이 놓치고 있는 부분입니다. 그들은 그것이 무엇인지 정말로 모릅니다. 안전한 사람들은 자신의 요구 사항을 정말 효과적으로 전달할 수 있습니다. 그들은 주변 세계에 영향을 미치는 것처럼 느낍니다.
그들은 매우 성취감을 느낍니다. 그들은 친밀함과 상호 의존성에 익숙합니다. 그들은 힘든 일이 있을 때 파트너에게 적극적으로 정서적 지원을 구합니다.
그들은 힘든 일이 있을 때 파트너에게 정서적 지원을 제공합니다. 그들은 혼자 있는 것이 편안하고 그 시간을 탐색하고 혁신하는 데 사용합니다. , 이 관계가 그들이 앞으로 계속하고 싶은 관계인지 여부.
그래서 나는 항상 당신에게 상처를 주고 당신에게 무례한 사람들을 다루는 가장 좋은 방법은 인생에서 최고의 복수라는 Frank Sinatra의 명언을 따라갈 수 있다고 생각합니다. 저는 텍사스에서 자랐습니다. 그래서 이것은 이상한 비유가 될 것입니다. 그러나 텍사스에서... 저는 Galveston 카운티에서 자랐습니다. 그리고 Galveston은... 명성에 대한 한 가지 주장은 1900년대에 이 거대한 카테고리 4, 카테고리 5 허리케인에 의해 도시를 파괴했다는 것입니다.
허리케인이 온다는 것을 지시할 수 있는 어떤 종류의 기상 장비도 갖추기 전이었습니다. 서두르다. 그래서 그것은 단지 강타했고, 도시를 황폐화시켰습니다. 그리고 그들이 마을을 재건할 때 그들은 이 바다 벽을 왕좌의 게임의 벽과 거의 비슷하게 만들었습니다. 하지만 이것은 폭풍 해일을 막기 위한 벽입니다.
그리고 저는 이 상황을 그렇게 봅니다. 나는 전 애인이 당신에게 상처를 주려고 하거나 무례한 행동을 하는 것을 당신에게서 일어나려고 하거나, 말하자면 당신의 벽을 부수도록 하는 것으로 봅니다. 여기에서 부서지는 파도를 상상해보십시오. 정말 불안한 사람, 정말 무례하고 상처주는 사람. 그들은 미친 폭풍과 같습니다. 그리고 그들을 처리하는 가장 좋은 방법은 그들의 미친 행동에 대해 보상하지 않고 검증을 제공하지 않는 것입니다. 벽을 잡는 것입니다. 그리고 당신은 안전하게 벽을 잡고 싶어합니다. 전 애인이 미친 듯이 행동한다면 당신은 정반대처럼 행동해야 합니다. 당신은 돌처럼 행동해야 합니다.
그리고 그것도 힘들겠다. 보통 이런 exe들끼리 얘기하다 보면 결국 그리움을 느끼겠지. 결국 그들은 그들이 하는 모든 말과 행동에 대해 죄책감을 느낄 것입니다. 그리고 보통 많은 사람들이 저지르는 가장 큰 실수는 여전히 폭풍우가 몰아치는 상태에 있는 전 애인에게 연락을 취하는 것이라고 생각합니다. 그리고 핵심은 폭풍우가 치는 상태에 있을 때 손을 내밀지 않는 방식으로 시간을 맞추는 것이라고 생각합니다. 당신은 그들이이 죄책감에 빠져있을 때 손을 내밀고 있습니다. 그들이 생각하는 곳, 맙소사, 나는 바보처럼 행동했습니다. 내가 어떻게 그녀를 그렇게 대할 수 있니? 그녀는 다시는 나와 이야기하고 싶지 않을 것입니다. 그리고 나서 당신은 손을 뻗습니다.
그래서 이 질문을 한 사람은 다른 질문도 했습니다. 그녀는 말하길, 내 전 애인이 나에게 매우 상처를 주고 가혹한 행동을 하고 있다. 그런 것들. 그러나 그녀는 또한 기본적으로 몇 가지 다른 질문을 했고 그것은 그녀가 모든 것을 올바르게 하고 있다는 것이었습니다. 그녀는 자신을 겸손하게 유지하면서 이해할 수 없습니다. 지금 그녀는 자신의 입장에서 신비롭게 지내면서 그를 놀라게 하기 위해 일을 하고 있습니다. 그녀는 방금 대학원에 합격했습니다. 상황은 정말 잘 진행되고 있지만 그녀는 단지 알고 싶어합니다. 그가 다시 손을 뻗을까요? 그가 그녀에게 폭파했을 때 그녀는 생일에 대한 그의 메시지를 무시했기 때문에.
제 대답은 잘 모르겠지만 아마도 그렇습니다. 나는 바보가 아니다. 나는 아무 것도 보장하지 않을 것이지만 내 추측으로는 그가 아마도 손을 뻗을 것입니다. 그러나 당신이 하고자 하는 것은 그가 언제 또는 심지어 연락을 취하더라도 그것은 별로 중요하지 않다는 것입니다. 중요한 것은 당신입니다. 그래서 제가 가장 좋아하는 명언 중 하나는 '항상 단점에서 장점을 찾으세요.
이상하게 들리겠지만 너가 불리한 위치에 있으면 모두가 항상 집착하는 와우, 내 상황이 끔찍하다. 나는 끔찍하다. 이것은 끔찍합니다. 그들이 깨닫지 못하는 것은 항상 불리한 점에 이점이 있다는 것입니다. 그리고 여기에서 내가 보는 장점은 당신의 전 애인이라는 것입니다. 나는 유독하지만 혼란스럽다고 말하고 싶지 않습니다. 일이 잘 될 때 소셜 미디어에 반영될 것이라는 것을 알 수 있을 것입니다. 진정되고 죄책감이 들기 시작하면 미친 게시물과 그런 것들을 멈출 것입니다.
따라서 내 조언을 원한다면 전 애인이 죄책감을 느끼는 단계에 있다고 느낄 때까지 손을 내밀지 마십시오.
