gov-civil-vilareal.pt연락이 없는 날마다 그가 생각하는 것
오늘은 전남친이 매일매일 연락금지령을 내리는 동안 무슨 생각을 하는지 정확히 짚고 넘어가고자 합니다.
약간의 규정이지만,
가장 일반적인 비접촉식 버전인 30일 규칙을 기니피그로 사용하고 싶습니다.
개요를 작성하는 데 하루 중 더 많은 시간을 보낸 후 이 복잡한 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 단계별로 살펴보는 것이라고 생각합니다.
구체적으로 이 6단계,
- 1-5일차(분리 상승 단계)
- 6-10일(궁금함/성가심 단계)
- 11-15일(분노 단계)
- 16~20일(Dyadic Phase)
- 21~25일(실현 단계)
- 25~30일(수락 단계)
이 사이트의 열렬한 독자라면 이 기사가 매우 유사하다는 것을 알게 될 것입니다. 이 하나 . 나는 이 두 가지가 서로를 칭찬하기 위해 동시에 사용될 수 있도록 이 글을 쓰고 있다.
이 특정 기사는 접촉 금지 규칙이 적용될 때 전 애인이 갖게 될 실제 생각에 훨씬 더 관심이 있습니다.
잡담 그만하고 시작합시다!
1일 – 5일(분리 상승 단계)
사람들이 비접촉 규칙에 대해 가지고 있는 가장 큰 오해는 이 규칙을 제정함으로써 전 애인이 갑자기 불안해하고 화해하려고 전화를 날려버릴 것이라는 것입니다.
그리고 확실히, 전에도 그런 일이 일어나는 것을 본 적이 있습니다. 내 말은, 어서, 우리 모두 전에 본 적이 있습니다. 하루종일 페이스북 그룹에 이런 것들이 돌아다니는데,
그러나 우리의 연구는 이것이 실제로 규칙의 예외라는 것을 보여주었습니다. 사실, 대부분의 전남편은 연락이 없는 동안 전혀 연락조차 하지 않으며 괜찮습니다.
대신 일어날 가능성이 가장 높은 것은 내가 '분리 상승' 단계라고 만든 것입니다.
이것은 애착 유형 연구에서 직접 가져온 것입니다. 음, 특히 회피자를 위한 애착 스타일 연구.
달을 마신 소녀 리뷰
내가 가장 좋아하는 회피 리소스인 Free To Attach에서 인용문을 가져옵니다.
관계가 끝난 후 회피 애착 스타일을 가진 사람들은 많은 불안이나 고통을 나타내지 않는 경향이 있으며 종종 의무를 포기할 때 초기 안도감을 느끼고 자신의 정체성을 되찾고 있다는 느낌을 받으며 처음에는 그리워하지 않는 경향이 있습니다. 그들의 파트너 – 이것은 연결에 대한 압력이 사라지는 '분리의 기쁨'입니다.
따라서 연락이 없는 초기 단계, 특히 처음 5일 동안 당신이 보게 될 것은 몹시 슬퍼하는 전남편이 아니라 새로 찾은 자유에 기뻐하는 전남편을 보게 될 것입니다.
1~5일차에 예상되는 일반적인 동작
- 그들이 얼마나 잘하고 있는지 자랑하는 비열한 소셜 미디어 게시물
- 질투의 책략
- 서로의 친구를 통해 행복해 보인다는 말을 듣고
6-10일(궁금함/성가심 단계)
다음 5일은 비접촉 규칙의 마법이 효력을 발휘할 수 있는 날입니다.
그래서, 당신의 전남편이 파티를 하는 첫 5일 동안.
그들은 재미있다.
이별이 그들에게 얼마나 컸는지 논스톱으로 이야기합니다.
이것이 바로 변경되는 곳입니다.
글쎄요, 정확히는 아닙니다.
이와 같은 완전한 180도가 발생하는 데 훨씬 더 오래 걸리지만 이 두 번째 단계는 실제로 두 가지 일이 발생하는 곳입니다.
- 첫 번째는 그들이 왜 당신이 그들에게 연락하지 않았는지 궁금해하기 시작할 것입니다.
- 두 번째는 그들이 당신을 잘못 고정했을 수 있다는 사실에 짜증이 날 것이라는 것입니다.
경이로운 것은 소화하기가 매우 쉽습니다.
1분 동안 당신은 분명히 화해하려고 노력하고 있다가 다음 순간 당신은 지면에서 떨어집니다. 전 애인이 갑자기 마음이 바뀐 이유를 궁금해하는 것은 당연합니다.
그리고 그것이 바퀴가 돌아가는 것입니다.
그 시작 아이디어입니다.
당신의 부재, 그 부재에 대해 괜찮은 것처럼 보이는 당신의 모습이 그들의 머리에 아이디어를 심어줍니다.
왜요?
그녀는 왜 갑자기 우리가 떨어져 있어도 괜찮습니까?
그것은 그가 당신에 대한 그의 가정을 재고하게 만듭니다.
그리고 이것은 그를 짜증나게 합니다. 그는 당신이 잘못 고정했을 수 있습니다. 모든 이별의 중심에는 승자와 패자라는 유치한 생각이 있습니다.
이별의 기쁨을 겪는 남자라면 누구나 승자 같은 기분이 들겠죠?
글쎄, 당신의 침묵은 의문을 제기합니다.
그리고 짜증나.
특히 당신이 진심으로 믿었던 것이 사실이 아닌 것으로 판명될 때.
6~10일차에 예상되는 일반적인 행동
- 그들의 삶에 대한 자랑이 느려짐
- 서로 친구에게 당신에 대한 비열한 댓글
11-15일(분노 단계)
최근에 아내와 저는 Master Chef를 시청하고 있습니다.
(백만 년 동안 내가 중얼거릴 줄은 몰랐던 말.)
네, 망할 쿠킹쇼에 빨려 들어갔어요.
어쨌든, 그들이 이 경쟁자들에게 하는 일 중 하나는 그들이 어떻게 그룹에서 일할 수 있는지 알아보기 위해 그들을 팀으로 나누는 것입니다.
필연적으로 빠르게 진행되는 경쟁에서 성질이 타오를 것입니다.
그리고 무언가를 망치고 화를 내며 자신이 책임질 수 있는 실수에 대해 책임을 지는 대신 다른 사람을 비난하기 시작하는 것이 더 쉬운 한 남자(또는 여자)가 항상 있습니다.
그것이 비접촉 규칙 동안 분노에 대해 알아차린 것입니다. 사실로, 안나 코치 그리고 저는 몇 년 전에 팟캐스트에서 이것에 대해 정말 좋은 토론을 했습니다.
우리가 주장한 주장은 이렇습니다.
고통을 느끼지 않도록 주의를 돌리는 가장 좋은 방법 중 하나는 다른 사람에게 화를 내는 것입니다.
남자 입장에서 생각해보세요.
- 아무런 연락이 없는지 일주일이 넘었습니다.
- 넌 이별의 기쁨을 누렸지
- 당신은 당신이 생각했던 방식으로 당신의 전남편이 고정되지 않았을 수도 있다는 것을 깨달았습니다
- 그것은 당신을 약간 화나게 만듭니다.
그렇다면 이 롤러코스터 같은 상황에 대해 누구를 탓해야 할까요?
당신의 전남편은 완벽하게 좋은 후보자처럼 보입니다.
11~15일차에 예상되는 일반적인 행동
- 화난 문자 메시지
- 자동차에 남겨진 화난 메모
- 서로 친구에게 나쁜 입으로
16~20일(Dyadic Phase)
아, 하지만 아쉽게도 전 애인을 영원히 탓할 수는 없습니다.
사랑을 의미하는 555 엔젤 넘버
이것은 Dyadic 단계가 시작되는 곳입니다.
과거에는 Dyadic 단계를 다음과 같이 정의했습니다.
파트너 중 한 명 또는 두 명이 관계를 고치려고 하는 상황. 그러나 실제 문제가 아닌 증상을 수정하는 데 중점을 둡니다.
하지만 전 애인이 당신에 대해 모든 종류의 비열한 말을했다면 이것을 어떻게 보아야 합니까?
일대일 단계는 단순히 그들이 관계를 '고정'하려고 한다는 것을 의미합니까?
아니, 대신 술에 취한 문자 메시지 현상의 관점에서 생각하는 것이 가장 좋습니다.
누군가에게 술을 마신 적이 있다는 말은 아니지만 악마 옹호자 역할을하고 있다고 가정합시다.
일반적으로 문자 메시지가 끝나고 엄청난 숙취로 깨어나 취한 상태에서 만든 잔해를 조사합니다.
당신은 죄책감과 약간의 부끄러움에 압도당합니다. 다음은 사과 투어를 할 시간입니다.
음, 접촉 금지 규칙의 이 단계에서 전 애인도 비슷한 경험을 할 수 있습니다.
그들이 당신에게 보낸 비열한 것들에 대해 후회하십시오.
그들이 어떻게 행동했는지 부끄럽습니다.
이것은 그들이 심지어 사과하게 만들 수 있습니다. 우리는 '분노한 텍스트' 다음에 일반적인 '테이크백' 텍스트를 보았습니다.
보통 이렇게 생겼는데,
이것은 직장에서 일대일 단계입니다.
개인 라이언이 평가한 것을 저장하는 것은 무엇입니까?
그들은 관계를 고치려고 하지 않습니다. 오히려 그들은 자신의 기분이 나아지도록 노력하고 있습니다. 왜냐하면 그들 자신의 머리로는 나쁜 사람이 아니기 때문입니다. 때때로 전 애인에게는 이것이 그들이 붙잡아야 할 전부이며 그 인식에 결함이 있으면 전 세계가 무너질 수 있습니다.
16~20일차에 예상되는 일반적인 행동
- 이전 단계에서 화난 문자에 대해 사과하기
- 화난 문자가 없었던 것처럼 행동하고 대화를 시작하려고 합니다.
21~25일(실현 단계)
거의 한 달이 지났고 당신은 완전히 라디오 침묵을 지켰습니다.
그들은 당신이 무엇을 하고 있는지 알아보기 위해 당신의 소셜 미디어 프로필을 스토킹하기 시작했을 수도 있습니다. 그들은 당신이 납치되지 않았다는 것을 알기 위해 당신이 게시하는 것을 봅니다. 아니, 그냥 무시해. 이것은 당신이 다시는 그들과 이야기하지 않을 수도 있다는 것을 그들이 깨닫기 시작하는 단계라고 생각합니다.
그리고 나는 그들이 그것에 대해 괜찮은지 잘 모르겠습니다.
이것은 종종 exes가 응답하도록 하기 위해 마지막으로 간절한 탄원을 시도하는 단계입니다.
즉, 이런 종류의 행동을 하게 될 것입니다.
21~25일차에 예상되는 일반적인 행동
- 또 다른 화난 문자
- 답장을 하려고 거짓말을 하다
- 직장에 나타나기
- 당신의 집에 나타나
25~30일(수락 단계)
이 단계는 간단합니다.
그들은 당신이 없는 삶을 받아들이기 시작합니다.
하지만 당황하지 마세요. 이 단계는 귀하가 연락이 없는 경우 연락을 취해야 한다고 생각하는 이유에 대한 제 주장의 핵심입니다.
당신의 전 애인이 지금까지 연락이 없는 기간 동안 롤러코스터를 탔다고 생각해 보세요.
- 행복한 출발 +
- 그런 다음 그들은 당신이 그들을 무시하고 있다는 사실에 짜증을 내기 시작했습니다.
- 그들은 당신에게 화를 냈습니다 –
- 그 분노가 잠시나마 기분을 좋게 했을지도 몰라 +
- 그들이 당신에게 말했을지도 모르는 것들에 대해 기분이 좋지 않습니다.
- 그들은 사과하거나 문제에 반창고를 붙여서 기분을 좋게 만듭니다. +
- 그들은 당신의 소식을 다시는 듣지 못할 수도 있다는 것을 알고 있습니다.
그것은 말 그대로 네 가지 감정적 가치 변화입니다.
그들은 한 순간입니다.
다음 아래로.
그리고 이것이 제가 비접촉 규칙을 가르치는 방법의 아름다움입니다.
당신은 그것을 쫓을 것이지만 그들이 이 여정을 겪은 후에만 가능합니다.
그들이 새로운 현실을 받아들이기 시작했을 때 당신은 그들에게 마지막 가치 변화를 줍니다.
당신은 그들에게 다가갑니다.
대화를 시작하십시오.
부정적인 것을 긍정적으로 바꾸십시오.
이제 내가 설명한 것처럼 시나리오가 항상 잘리고 건조한 것은 아닙니다. 그러나 나는 그 이론이 건전하다고 믿는다.
물론 조기에 연락을 끊지 않으면 취소됩니다(제한된 버전을 수행하지 않는다고 가정).
값 변경으로 나사를 조입니다.
그래서 저는 제 궁극적인 주장이 이것이라고 생각합니다.
연락이 없는 동안 전 애인이 여행을 가도록 허용하세요. 당신의 침묵의 단순한 행동이 당신의 세계를 재조정할 뿐만 아니라 그들의 세계를 재조정하여 두 사람이 다시 연락할 때쯤이면 그는 당신을 훨씬 더 진지하게 받아들일 의향이 있다고 믿으세요.
