전 복구 전략

이별 후 마음을 잃는 것 같아

2024

사람들은 이별을 다른 방식으로 다루지 만 우리 대부분은 이별 후 정신을 잃는 느낌을 잘 알고있을 것입니다.

이러한 감정은 우울증의 형태로 나타나거나 한 순간은 화나고 다음 순간에는 화를내는 강렬한 감정의 롤러 코스터로 나타날 수 있습니다.

오늘은 이별 후 정신을 잃는이 우울한 감정을 어떻게 극복 할 수 있는지, 그리고 이별 후 어떤 일을하기로 결정했는지에 대한 성공 가능성을 극대화하는 방법에 대해 이야기 할 것입니다.

전 애인을 되찾고 싶은지 아니면 그냥 넘어 가고 싶은지 상관없이이 감정을 극복하는 것도 똑같이 필요하다.

정신을 잃은 것처럼 느껴질 때해야 할 일

그래서 여러분 모두 슬픔의 고전적인 5 단계에 대해 들어 보셨을 것입니다.

부정
분노
교섭
우울증
수락

모든 사람들은 사람들이 체계적인 단계별 과정으로 이러한 단계를 거친다고 생각하지만, 10 년 동안 이별을 겪은 경험을 통해 다른 방법을 배웠습니다.

이별은 영혼을 분쇄하는 사건이며 사람들은 그것에 대해 다른 감정적 반응을 보입니다.

우리 모두가 같은 강도 또는 같은 순서로 이러한 감정을 경험하는 것은 아닙니다.

사실, 정확한 순서대로 5 단계를 통과 할 것으로 예상되는 것은 제 반려견입니다.

사람들이 단계 사이를 오가며 한 단계에 영원히 갇히거나 제대로 처리하지 못해 다음 단계를 건너 뛰는 것을 보았습니다.

당신이 당신의 소울 메이트라고 생각했던 사람과 헤어질 때, 당신은 당신의 마음의 일부가 찢어졌고 가질“올바른”감정이나 따라야 할 치유의 타임 라인이 없다고 느낍니다.

때로는 이별을 극복하는 데 몇 년이 걸릴 수 있으며 그 과정을 받아 들여야합니다. 당신은 다른 감정의 엉망이 될 수도 있지만, 당신이 겪고 있다고 느끼는 미친 감정의 진자 흔들림이 과정의 일부라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 완전히 정상입니다.

어느 미친 여름 (소설)

그래서 여기에 내가 집에 가고 싶은 두 가지 주요 포인트가 있습니다.

이 다섯 단계의 슬픔을 겪어야합니다.
예상대로 꾸준한 순서로 진행하지 않을 것입니다.

사실, 좌절감을 느끼는 것은 매우 일반적입니다.

결국, 당신은 슬픔을 겪고 있고, 손실을 받아들이는 것은 하룻밤 사이에 일어나는 것이 아니기 때문에 자신에게 물어 보는 것은 불공평합니다.

삶이 공평하지 않다는 것을 깨달으십시오.

몇 주 전에 YouTube가이 동영상을 내 피드에 표시했고 다음 5 분 동안 마음을 사로 잡았습니다.

당신에게 그런 일이 일어난 적이 있습니까?

당신이 일하는 도중에 산만 해져서 토끼 굴로 내려가는 곳은 어디입니까?

아시다시피 저는이 기사를 준비하고 있었고 그 비디오에있는 내용은 제가 고객에게 알아 차린 것과 매우 사실입니다.

모두가 헤어진 후 전 애인이 공정하게 행동하고 친절하게 대하기를 기대하지만 항상 그런 것은 아닙니다.

사실, 제가 함께 일하는 대부분의 사람들은 그들의 exe가 잔인하거나 반응이 없어서 이별을 처리하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

당신이 모든 것을 옳게 할 수 있지만 여전히 실패하기 때문에 전 애인을 되 찾으려는 경우 특히 중요합니다.

맞습니다. T에 대한 나의 모든 지시를 따르더라도 전 애인을 되찾지 못할 수도 있음을 방금 인정했습니다.

이것이 바로이 과정과 삶의 방식입니다. 내가 당신의 전진에 대한 당신의 전 애인의 반응을 100 % 예측할 수 있다고 약속했다면 거짓말을 할 것입니다. 그리고 다른 누군가가 당신에게 그렇게 약속한다면, 나는 아마도 그것들을 피할 것입니다.

당신이 무엇을하든 통제 할 수없는 상황이 있다는 사실에 화해해야합니다.

그리고 많은 사람들에게 이것은 매우 실망스럽고 실망스러운 말입니다.

내 말은, 얼마나 많은 사람들이 와서 당신이 모든 것을 옳게 할 수 있고 여전히 실패 할 수 있다고 공개적으로 말할 것입니다.

솔직히, 이것이 사람들이 애초에 시도하는 것을 방해한다고 생각하지만 여기에 제가 배운 내용이 있습니다.

일반적으로 말해서, 그들의 exes를 극복하는 데 성공한 사람들은 그들의 exes를 되 찾는 데 성공한 사람들은 수용의 개념을 마스터했습니다.
그들은 기본적으로 운명을 어떻게 받아들이는지 마스터했습니다. 그들은 통제 할 수없는 특정 측면이 있다는 사실을 숙달했지만 통제 할 수있는 것은 최대한의 잠재력을 극대화 할 것입니다.

No Contact 규칙이 잠재력을 극대화하는 데 도움이되는 이유

따라서 잠시 동안 나를 따라 왔고 내, 시청 함 또는을 읽었다면 내가 접촉 금지 규칙을 크게지지한다는 것을 알게 될 것입니다. 제게는 모든 것이 세워지는 토대이기 때문에 제가 광범위하게 이야기하는 것입니다.

이별을 겪을 때 대부분의 경우 첫 번째 반응은 이별을 바로 잡는 것입니다. 특히 원치 않는 이별 인 경우 더욱 그렇습니다.

당신은 그냥 뛰어 들어 상황을 고치고 싶을 뿐이다.

당신은 그들에게 돌아 오라고 애원하고 지금과는 다르게 행동 할 것 같은 말을합니다. 기본적으로 그들을 되찾기 위해 필요한 것이 무엇이든간에 말하십시오.

하지만 여기에 문제가 있습니다. 사람들을 더 많이 밀어 넣을수록 더 방어 적이됩니다.

결국 전 애인을 계속 밀면 그들은 짜증이 나고 방어 적이 될 것입니다.

그들은 당신을 막아서 이전보다 더 나쁜 상황에 빠지게 할 수도 있습니다.

그렇기 때문에 모든 사람에게 연락 금지 규칙을 구현하고 이별 직후 타임 아웃을하는 것이 좋습니다. 당신과 당신의 전 애인 모두 당신이 서로 다시 상호 작용하기 전에 당신의 감정을 처리하기 위해 휴식이 필요할 수 있으며 접촉 금지 규칙이 완벽합니다.

상황에 따라 연락 금지 규칙은 21 일에서 45 일까지 지속될 수 있습니다.

연락 안함을 구현해야하는 기간에 대해 자세히 알고 싶다면이 주제에 대해 광범위하게 작성 했으므로 적극 권장합니다.

그러나 연락 금지 규칙의 시간 프레임을 파악하는 것은 첫 번째 단계 일뿐입니다. 실제로 접촉 금지 규칙을 수행하는 것은 많은 사람들이 제대로 이해하지 못하는 완전히 다른 괴물입니다.

연락 금지 규칙을 수행하는 올바른 방법

연락 금지 규칙을 수행하는 방법에 들어가기 전에 사람들이 저지르는 가장 큰 실수를 공유하고 싶습니다.

연락 금지 규칙이 전 애인이 당신을 그리워하게 만들고 어떤 식 으로든 자신을 개선하지 않고 시간을 낭비하는 것이라고 잘못 가정합니다.

알다시피, 대부분의 사람들은 접촉 금지 규칙을 얻기 위해 열심히 노는 것으로 생각하기 때문에 전 애인이 그들을 돌려 받기를 원하지만 그것은 단지 작은 부분에 불과합니다. 사실, 대부분의 간부들은 무 접촉 규칙 후에 자동으로 돌아와서 당신과 소통하지 않습니다.

그래서 당신의 전 애인이 마음을 바꾸길 바라며 거기 앉아있을 필요가 없습니다.

당신이 진정으로해야 할 일은 자신의 최고의 버전이되기 위해 시간과 에너지를 투자하는 것입니다. 이 시간 동안 자신에게 더 집중할수록 주변의 모든 사람에게 더 매력적으로 보일 것입니다. 하지만 이별 후 정신을 잃고 있다고 느끼면 그것이 최선의 접근 방법이라는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

글쎄요, 최근에 왜 그런지 썼어요.”

저는 지난 10 년 동안 사람들이 그들의 exes를 모으도록 도와 준 제가 가진 몇 가지를 인터뷰 한 후에이 아이디어를 얻었습니다.

저는 우리의 성공 사례가 전생을 되찾지 못한 사람들과 차별화 된 점이 무엇인지 정말로보고 싶었습니다. 제가 본 최고의 패턴은 다음과 같습니다.

exes를 성공적으로 되찾은 사람들은 특정 시점에서 exes를 되 찾으면 단순히 돌보는 것을 중단했습니다.

마치 그들이 무 접촉 규칙을 통해이 거대한 추진력을 쌓아 올렸고, 전 애인이 돌아온 것은 그 추진력의 일부일뿐입니다.

반 직관적으로 들릴지 모르지만 이렇게 생각하면 더 나은 사람이 될 수있는 다른 일에 너무 집중할 때 전 애인에 대한 걱정이 뒷자리에 앉을 수 있습니다. 그동안 전 애인은 당신이 인생에서 이루고있는 모든 발전에 깊은 감명을 받았기 때문에 당신은 전 애인의 마음 앞에서 경주하고 있습니다.

자신을 먼저 생각하고“그가 돌아 오면 멋지다. 그렇지 않다면, 나는 상관없이 더 나은 사람이다”는 당신이 접촉 금지 규칙 이후에 말하기 시작하면 자동으로 당신에게 힘과 우위를 줄 것입니다.

숫자는 사랑을 의미합니다

이별 후 내게 오는 대부분의 사람들은이 과정이 끝날 때까지 exe를 되찾지 않으면 실패했다고 말하지만 상황에 접근하는 방법은 잘못된 것입니다.

이 상황을 배움의 기회로 삼아 전 애인을 되찾지 못하더라도 자신을 찾고 사랑하게 될 수 있도록해야합니다.

운이 진짜이고 전 애인을 되 찾을 자리가 있습니까?

나는 최근에 운의 개념, 특히“행운”과“불운”사람들 사이에 실제적인 차이가 있는지에 대해 깊은 관심을 갖게되었습니다.

운에 대한 나의 초기 가설은 자신이 불행하다고 믿는 사람들이 자신을 불행하게 만드는 일을 경험할 가능성이 더 높다는 것이 었습니다.

기본적으로 당신이 운이 없다고 스스로에게 말하고 우주가 당신을 구하기 위해 밖으로 나갔다면, 모든 작은 좌절이나 불편은 그 산물처럼 느껴질 것입니다.

결국, 당신의 모든 내적 부정성과 비관주의가 당신의 삶에서 나타나고 모든 것을 장악하기 시작할 것입니다.

당신이 불운을 기대하고 결국 당신 자신에게 더 부정적인 삶의 측면을 끌어들이는 자기 영속적 인 아이디어가되는 방법을 보시겠습니까?

며칠 전에 읽은 바에 따르면 운이 좋은 사람은 자신이 운이 없다고 생각하는 사람과 다릅니다.

어떻게?

운이 좋은 사람은 운이 좋지 않은 사람보다 조금 더 개방적이고 긍정적이며 위험을 감수합니다.

내 말은 우리 모두는이 말을 들었다는 뜻입니다. 촬영하지 않은 모든 샷을 놓친다는 말입니다.

글쎄요, 단순한 확률은 우리에게 더 많은 샷을 찍는 사람들이 결국 그들을 잡을 것이라는 것을 우리에게 말해줍니다. 인생의 경우, 불행한 사람들은 두려움 때문에 무언가를 시도하지도 않을 수도 있지만, 운이 좋은 사람들은 관심과 선택을하지 않습니다. 문을 두드리는 모든 기회에 뛰어들 수 있습니다.

자, 이것은 무엇을합니까? 글쎄요, 더 많은 샷을 찍으면이 운 좋은 사람들이 운이 생길 수있는 위치에있을 수 있습니다. 열쇠는 열린 마음을 가지고 행운의 휴식을 취할 수있는 위치에있는 것입니다.

이별 후 이해해야 할 중요한 개념입니다. 전 애인을 되 찾는 데는 행운의 요소가 분명히 있기 때문입니다.

고맙게도 우리는 당신에게 최고의 성공 기회를주기 위해 그 행운을“해킹”하려고 할 수 있습니다. 그렇게하는 방법은 매우 간단합니다. 전 애인을 되 찾는 전략과 삶의 철학에 대해 좀 더 열린 마음을 가져야합니다.

저는 모든 사람이 삶에 대한 철학이나 접근 방식이 다르다고 믿기 때문에 새로운 사람을 만날 때마다 저와 공감하는 그들의 철학을 조금씩 받아들이고 싶습니다.

물론, 대부분의 친밀한 사람들은 자신의 방식에 갇혀 있고 다른 사람들의 삶의 철학이 필요한 판도를 바꿀 수도 있지만 바라 보지 않으려 고합니다.

자, 여기 제가 여러분에게 도전하는 것이 있습니다.

전 애인을 원하든 원하지 않든,이 이별을 배우고 성장하는 과정으로 활용하시기 바랍니다.

좀 더 열린 마음을 갖고 평소에하지 않았던 대화에 참여하십시오. 세상이 당신에게 반성 할 것이기 때문에 긍정적 인 분위기를 내놓는 것이 전부입니다. 다음은이 개념의 전형적인 예입니다.

모르는 경우를 대비하여 전 전남편을 되찾기위한 광범위한 시청각 + PDF 과정을 제공하며 이에 대한 가장 좋은 점 중 하나는 비공개 Facebook 지원 그룹에 액세스하는 것입니다. 이 그룹은 당신처럼 이별을 겪는 수천 명의 개인으로 구성됩니다.

멋진 점은 사람들이 Facebook 그룹에 들어 오면 상황을 게시 한 다음 계속 업데이트를 게시한다는 것입니다. 따라서 결국에는 처음으로 돌아가서 첫 번째 업데이트부터 20 번째 업데이트까지 모든 것을 추적 할 수 있습니다. 그렇게해서 고유 한 패턴을 발견하기 시작했습니다.

전 애인에 대한 의도와 상관없이 가장 행복한 사람들은 자신과 전 애인 이외의 남성을 위해 소셜 미디어에 게시물을 올리기 시작한 사람들입니다.

이것은 여자가 그녀의 전남편에 대한 궁극적 인“그를 괴롭히는”지점에 도달하고 자신의 최고의 삶을 살기 시작하고 다른 남자들의 숭배에 자신을 개방하는 때입니다.

믿거 나 말거나, 이제는 다른 경쟁을보고 손실에 대한 두려움을 경험하기 시작하기 때문에 이것은 실제로 당신의 전 애인을 훨씬 더 끌어들입니다. 그가 당신과 헤어졌다하더라도 그의 마음에 '최종'으로 등록되지 않았을 수도 있지만, 다른 남자들이 당신을 기절시키는 것을 보는 것은 분명히 그 점을 알게 될 것입니다.

사실 이것이 마지막으로 할 일이라도 이별 후 데이트에 나가는 것도 추천하는 이유 다. 데이트는 전 애인에 대한 협박이나 약속 일 필요는 없으며, 말 그대로 진정한 가치를 실현할 수있는 기회가 될 수 있습니다.

알다시피, 당신이 거기에 자신을 드러내고“나는 굉장하고 나는이 모든 관심과 그 이상을받을 자격이있다”의이 사고 방식을 풀 때, 당신은 자신을 먼저 두는 것입니다. 자신이 원하는 사람이 될 수 있도록 허용하고 다른 남성의 칭찬을 즐기면 과거의 관계에 대해서도 더 비판적인 아이디어를 얻을 수 있습니다.

이제이 모든 것이“운”에 엄격하게 의존하고 있습니까? 그렇게 생각하지 않습니다. 나는 그녀가 개방적이고 자신에게 집중할 의향이있는 한 모든 여성이이 사고 방식을 달성 할 수 있다고 믿습니다.