전 복구 전략

전 애인이 그들과 대화 할 때 제기 할 심리적 장벽

2024

전 애인과 이야기하려고 할 때 망설임과 저항의 보이지 않는 벽이있는 것처럼 느껴본 적이 있습니까?

오늘은 이별 후 전 애인이 세운 심리적 장벽에 대해 이야기하겠습니다.

심리적 장벽이 무엇인지 설명 할뿐만 아니라 전 애인이 언제 그것을 가질 것으로 기대할 수 있으며 어떻게 극복 할 수 있는지 설명하겠습니다.

내 표현이 작동하지 않는 이유

전 애인이 제기하는 심리적 장벽을 이해하는 것은 그들과 적절한 대화를 나누는 데 필수적이므로 세심한주의를 기울이십시오.

심리적 장벽은 무엇입니까?

내가이 용어를 사용하는 것은 당신의 전 애인이 당신과 소통하는 방식에 관한 것입니다.

이별을 겪을 때, 전 애인은 왜 당신과 소통하지 말아야하는지에 대한 특정한 생각이나 신념을 내 세우게됩니다. 이것들은 그들이 당신과 진정한 대화를 나누기 위해 극복해야하는 심리적 장벽입니다.

이러한 심리적 장벽의 흥미로운 점은 일단 첫 번째 장벽을 해결하면 다른 장벽이 그 자리를 대신하여 다시 대화 할 수 없다는 것입니다.

따라서 전 애인과 대화하려고 할 때 매우 짜증이 날 수 있으며, 그들은 반응을 멈 춥니 다.

지나가는 많은 여성들이 앉아서 일이 잘되고 있다고 생각하지만 갑자기 전 애인이 반응을 멈출 것입니다.

이로 인해 '왜?'라고 생각하면서 길을 잃게됩니다.

글쎄요, 종종 전 애인의 심리적 장벽 때문이죠

무언가를 이해하기 위해 예가 필요한 사람이라면 심리적 장벽 중 완벽한 하나가 있습니다.

당신을 말하고 나는 당신과 헤어지는 이별을 겪습니다. 첫 번째는 저에게 연락하기 위해 4 ~ 5 일을 기다렸다는 것입니다.하지만 저는 응답하지 않습니다. 왜? 내 심리적 장벽이 높아졌기 때문입니다. 당시 제가 가지고있는 내적 믿음은 당신이 극도로 감정적이거나 너무 비열한 사람이라는 것입니다. 나는 내 인생에서 그것을 원하지 않습니다. 그것은 내가 당신에게 응답하고 싶지 않게합니다.

심리적 장벽은 언제 나타나는가?

이 과정을 통해 수년 동안 나는 이러한 심리적 장벽이 전 회복 과정의 구체적이고 매우 예측 가능한 지점에서 발생한다는 것을 알아 차리기 시작했습니다.

여기서 너무 자세하게 생각하지 않고 가치 사슬 또는 가치 사다리라는이 개념을 크게 믿습니다.

가치 사다리

가치 사슬은 다양한 형태의 의사 소통을 통해 매우 천천히 그리고 체계적으로 가치를 구축하는 것을 수반합니다.

가치 사다리의 이러한 형태 또는 단계에는 다음이 포함됩니다.

연락 규칙 없음
문자 메시지
전화
대면 상호 작용

이러한 각 커뮤니케이션 단계를 거치면서 궁극적 인 목표에 더 가까워지는 길을 따라 가치를 구축하게됩니다.

그러나 당신이 가치 사다리의 각 단계를 올라갈 때, 당신의 전 애인은 당신이 다음 단계로 넘어가는 것을 방해하는 점진적인 심리적 장벽을 계속해서 내밀 것입니다.

예를 들어, 우리가 가장 많은 시간을 보내는 것 중 하나는 연락 금지 규칙 이후에 전 애인을 보내는 것입니다.

왜?

단순히 연락이없는 기간 동안 전남편이 왜 당신과 대화하지 않는지에 대한 확고한 심리적 장벽을 설정했을 가능성이 높기 때문에 우리는 그들이 그 장벽을 극복하는 데 도움이 될 문자 메시지를 만들어야합니다.

이제 장벽을 극복 할 때마다 연락 금지 규칙에서 문자 메시지에 이르기까지 전 애인과 대화하기가 더 쉬워집니다.

그러나 접촉 금지 규칙과 직접 만나는 것 사이의 모든 장벽을 한꺼번에 뛰어 넘는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 알게 될 것입니다.

가끔씩,하지만 대부분의 경우 고객이 모임에 참여하여 프로세스를 건너 뛰려고하면 실패합니다.

한 번에 여러 가지 심리적 장벽을 뛰어 넘 으려했지만 전 애인이 그럴 준비가되지 않았기 때문입니다.

전 애인과 심리적 장벽에 빠질 때를 이해하는 가장 좋은 방법은 의사 소통 방식을 전환하는 지점에 집중하는 것입니다.

따라서 전환 할 때 엄청난 심리적 장벽이 있습니다.

연락 금지 규칙에서 문자 메시지로
문자 메시지에서 전화까지
전화에서 대면 상호 작용까지.

하지만 좋은 소식은 다음과 같습니다. 접촉 금지 규칙에서 문자 메시지까지의 심리적 장벽을 극복 할 수 있다면 문자 메시지를 통한 대화가 더 쉽고 쉬워진다는 것을 알게 될 것입니다.

왜 그렇게 생각하십니까?

글쎄요, 그 개념을 적절하게 설명하기 위해서는 우리가 빠른 역사 수업을 들어야한다고 생각합니다.

경주 역사상 가장 오랜 시간 동안 사람들은 4 분 마일을 깰 수 없다고 믿었습니다.

많은 사람들은 한 사람이 와서 마침내 6/10 초로 그것을 깨뜨릴 때까지 시도했지만 실패했습니다.

3 분 59.4 초면 인간의 달리기 능력에 대한 인식을 바꾸는 데 걸린 전부입니다.

그러나 그가 기록을 깬 후, 그는 그것이 불가능한 위업이 아니라는 확신을 갖게 되었기 때문에 수백 명의 더 많은 것을 할 수있는 길을 열었습니다.

전 애인과의 의사 소통에서 심리적 장벽을 허물 때도 마찬가지입니다.

전 애인이 연락이없는 상태에서 문자 메시지를 보내는 것이 불가능하다고 생각할 때 그 장벽을 깨면 대화하는 것이 훨씬 더 편안해집니다.

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그러나 이것이 문자 메시지에서 전화 통화에 이르는 다음 장벽을 허물기 쉽다는 의미는 아닙니다. 따라서 이러한 과도기적 영역에 매우 세심한주의를 기울이는 것이 정말 중요합니다. 그곳에서 이러한 거대한 심리적 장벽을 볼 수 있기 때문입니다.

이 심리적 장벽을 허물려면?

체크리스트를 드릴 수는 있지만 실제 사례를 통해 더 잘 배울 수있을 것 같습니다.

제가 함께 일한 고객을 코칭하는 사례를 바탕으로 이러한 장벽을 허물기위한 세 가지 광범위한 아이디어를 공유 할 것입니다.

의 시작하자!

아이디어 # 1 : 전 애인이 실제로 이야기하고 싶은 환경을 만들고 육성하십시오.

처음에는 전 남친 회복에서 무 접촉 규칙 개념을 시작했을 때, 전 애인이 당신에게 대답하고 싶지 않은 심리적 장벽이 고집 스러울 것이기 때문에 먼저 손을 내 밀어야한다고 생각했습니다.

먼저 손을 뻗으면 전 애인이 먼저 당신에게 손을 내 밀어야하는 부담을 덜어 주어 안심할 수 있습니다.

그것만으로는 충분하지 않다는 것을 곧 알게되었습니다.

또한 문자 메시지에 호기심의 요소를 추가해야합니다.

따라서 가장 오랫동안 우리는 고객에게 먼저 전 애인에게 먼저 연락해야하고, 두 번째로해야 할 일은 전 애인이 호기심을 느끼게하는 문자 메시지를 갖는 것임을 고객에게 조언 할 것입니다. 응창 성가.

하지만 우리는 그것도 완벽하지 않다는 것을 알게되었습니다.

이것에도 세 번째 요소가 있는데, 그것은 당신이 당신의 전 애인과 약간 만족스러운 대화를하고 그 대화를 먼저 끝내야한다는 것을 지시합니다. 티

모자는 당신의 전 애인이 당신과 더 많이 이야기하고 싶어하는 방식으로 그의 심리적 장벽을 넘어서게 할 것입니다.

기본적으로 우리는 당신의 전 애인이 당신과 소통하고 싶어 할 수있는 환경을 조성하려고 노력하고 있습니다.

아이디어 # 2 : 약간의 힘을 양보하십시오

두 번째 방법은 약간의 속임수를 포함하며 실제로 제가 지금 다루는 개인 코칭 클라이언트와 관련이 있습니다.

시스템에 한 가지 결함이있는 경우 '하나의 크기로 모든 것을 해결할 수있는'솔루션을 만들려고 노력하는 것입니다.

일반적인 단계로 많은 이별을 고칠 수 있지만 모든 개인이 다르며 일부 간부들은 장벽을 낮추기 위해 조금 더 설득이 필요할 수 있습니다.

저의 가장 최근 코칭 고객의 관계는 거의 전적으로 문자 메시지가 아닌 전화로 이루어졌습니다.

짐작하실 수 있듯이, 전 애인에게 먼저 메시지를 보내 심리적 장벽을 허물어 보라고 조언했지만 효과가 없었습니다.

문자 메시지에 문제가있을 수 있기 때문에 다시 시도했습니다. 여전히 응답이 없습니다.

우리가 생각을 바꾸고 그녀와 전 애인과의 관계의 기반이 전화에 있다는 것을 깨달을 때까지는 아니었다. 그래서 그들이 의미있는 상호 작용을하기 전에 먼저 전화 통화의 심리적 장벽을 허물어 야 할지도 모른다.

그래서 우리는 전 애인이 그녀에게 전화를 걸거나 그녀와 통화하고 싶게 만드는 문자 메시지를 작성하는 데 관심을 빠르게 돌 렸습니다.

우리는 고전적인 조난 소녀처럼 다른 메시지를 시도했지만 그는 물지 않았습니다.

결국, 우리는 잭팟을 터뜨렸고 그가 다시 전화하고 싶게 만드는 정말 흥미로운 음성 메일을 남길 생각했습니다.

우리는 마침내 물린 것을 얻었고 그로 인해 그녀의 관계가 발전했습니다. 그녀는 아직 전 애인을 되찾지 못했지만 확실히 올바른 길을 가고 있었으며 우리가 그의 심리적 장벽을 허물 지 않는 한 결코 일어나지 않았을 것입니다.

그것은 심리적 장벽을 극복하는 것에 대해 우리에게 무엇을 말합니까?

때로는 너무도 상처를 입을 수 있으며, 전 애인이 참여하고 싶을만큼 편안하게 느낄 수 있도록 전남편에게 권력의 일부를 돌려 주면됩니다.

전직 전원을 되돌려주는 것은 그들이 당신이 그것을 무너 뜨리는 것과 반대로 그들의 장벽을 무너 뜨릴 책임이있는 것처럼 느끼게합니다. 이것이 우리의 음성 사서함 기술이 효과가 있었던 이유입니다!

우리는 고객의 경우가 우리 손등과 같은 것을 알지 않는 한 음성 메일을 실제로 권장하지 않습니다.이 경우 그녀의 전남편이 희망을 잃었을 수도 있다는 것을 깨달았거나 그가 그렇지 않아서 그녀와 이야기하는 것이 너무 두렵다는 것을 느꼈습니다. 다 치고 싶지 않아요.

음성 메일을 통해 그에게 희망과 힘을주는 것이 올바른 방법이었습니다.

아이디어 # 3 : 기다려.

세 번째이자 아마도 가장 어려운 옵션은 장벽이 저절로 떨어질 때까지 기다리는 것입니다.

타이밍은이 전체 프로세스에서 정말 과소 평가 된 측면입니다. 많은 사람들이 전 애인을 되 찾을 기회가 없다고 생각하고 전 애인을 되찾고 포기하려고합니다. 1 년 후, 그들은 돌아와서 그들의 전 애인이 스스로 돌아 왔다고 말했지만 그들은 그를 끝냈습니다.

왜 그런 겁니까? 전 애인과 이야기 할 때 타이밍이 맞지 않았는데 결과가 너무 열망해서 인내심을 발휘할 수 없었기 때문입니다.

때로는 인내심이 3 ~ 5 개월 이상을 기다리는 것처럼 보입니다. 즉각적인 결과와 만족을 기대하는시기에는 그것이 어렵다는 것을 알고 있습니다.하지만 이것은 결과를 서두르지 못하는 영역입니다. 사실, 결과를 더 빨리 얻으려고할수록 전 애인을 되 찾을 가능성이 줄어들 것이라고 주장합니다.

피크 및 엔드 규칙

수년 동안 내가 Peak & End 규칙이라는 심리적 과정에 대해 이야기하는 것을 들었습니다. 이것은 우리가 경험을 되돌아 볼 때 경험의 정점과 경험의 끝이라는 두 가지 점을 언급한다는 개념을 나타냅니다.

종종 이별 직후에 당신은 관계의 끝과 이별과 이별로 이어진 상황이 얼마나 나쁜지에 대해서만 생각합니다. 때로는 과거를 낭만적으로 표현하는 데 시간이 걸립니다.

나는 최근에 한 남자가 바로이 개념에 대해 이야기하고있는 내 팟 캐스트에서 전화를 받았습니다. 그는 전 여자 친구가 그와 헤어지고 새로운 남자로 이사했다고 말했다. 그 연애 9 개월 후, 그녀는 그와 다시 이야기를 나누며 좋은 기억에 대해 회상하고 새로운 남자와 어떻게 그런 일이 없는지 불평합니다. 이제 그녀는 관계에서 약간의 시간과 거리를 가졌기 때문에 좋은 일이 얼마나 좋은지 낭만적으로 표현하기 시작했습니다.

때로는 전 애인에게 연락하여 결과를보기 전에 그런 일이 발생할 때까지 기다려야합니다.