gov-civil-vilareal.pt전 남자 친구에 대한 원한을 품은 것이 실제로 당신을 해칠 수 있습니까?
내가 마지막으로 만난 남자는 날 차버렸을 때별로 좋지 않았다. 사실, 그는 사실 후에 완전히 증오했습니다. 오랫동안 원한을 품고 있었다면 누구도 놀라지 않았을 정도로 그는 나에게 너무 끔찍했습니다.
그가 나를 차버린 것에 화가 나지 않았습니다. 나는 그가 그 이유에 대해 나에게 거짓말을했고 그가 텍스트로 그렇게했다는 것에 실망했을 뿐이었다. 내 생각에는 이것은 일을하는 비겁한 방법이다.
거짓말을하는 것만으로도 일부 사람들은 평생 원한을 품고 있습니다. 운 좋게도 제가 원한을 품는 타입은 아니었다 고 생각합니다.
그것도 감사합니다.
일부 심리학자들에 따르면 분노를 버리는 것은 고의적 인 행동이지만 결국 평정을 중시하는 것으로 귀결됩니다.이 주제를 연구하면서 배운 재미있는 단어와이 기사의 끝 부분에서 설명 할 내용입니다.
먼저 원한에 대해 이야기합시다.
'Ferngully'를 본 적이 있습니까?
“나쁜 녀석”의 묘사는이 칙칙하고 기름진 사악한 기름기의 의인화였습니다.
그의 이름은 Hexxus 였고 그는 영화 애호가라면 누구라도 알아볼 수있는 영국 배우 Tim Curry의 목소리를 냈습니다. 그는 Rocky Horror에서 주연을 맡았으며 여러 가지 기억에 남는 역할 중에서 Wild Thornberrys의 Nigel이었습니다. 하지만 헥 서스에 생명을 불어 넣은 것은 그의 목소리였습니다.
보시다시피 헥 서스는 오염에서 힘을 빼앗아 지옥에 휩싸였습니다.
주위에서 그는 세상에서 나쁜 모든 것을 의인화 한 좋은 사람이 아니 었습니다.
이 캐릭터는 내가 원한을 품고있는 모습이 안쪽에서 어떻게 생겼는지 정확히 묘사하는 것입니다.
그는 당신이 느끼는 증오에서 힘을 끌어 내고 그의 힘을 사용하여 원한을 품은 사람의 모든 틈새에 성장하고 서식하는 사악한 독성 슬러지입니다.
예술가로서 나는 항상 그의 캐릭터가 놀랍다는 것을 발견했습니다. 그런 어려운 아이디어를 애니메이션화하는 작업을 맡은 것은 말할 것도없고 기름 한 웅덩이를 악당으로 바꿀 생각은 없었기 때문입니다.
대부분의 경우, 인간은 적어도 영화가 끝날 때까지는 그의 캐릭터를 실제로 본 적이 있지만, 그의 파괴적인 계획이 그들 중 어느 것도 좋은 일을하지 않는다는 사실에도 불구하고 그들은 분명히 그의 흔들림에 의해 조종되고 끌려갑니다. 장기.
어렸을 때 가장 좋아하는 장면은 Batty Koda의 유명한 'Batty Song'을 제외하고 Hexxus의 캐릭터가 소개 된 장면으로, 그는 'Toxic Love'라는 노래를 부릅니다.
이 노래는 슬라임에 대한 그의 사랑, 멍청이, 그리고 그가 조종하는 사람들의 욕심을 다루며 불쾌한 헐떡 거리고 때리는 소음을 동반합니다. 그는 정말 어두운 성격이에요. 그의 눈길을 끄는 재즈 번호가 내 관심을 끌면서 동시에 절대적으로 무섭다는 사실은 믿기지 않습니다.
내가 원한이라고 보는 방식도 똑같이 작동합니다. 그것은 작고 어둡게 시작하지만 더 많이 먹거나 분노에 머무를수록 Hexxus와 마찬가지로 삶의 여러 영역으로 더 많이 성장하고 작동하며 기계의 틈새를 뚫고 빠져 나갑니다. 연기에 더 강해지고 있습니다.
왜 기다려? 그냥 놓아 두지 않는 이유는 무엇입니까?
우리는 모두 우리 안에서 분노를 느꼈고 여러분의 피를 끓입니다. 그 분노를 붙잡는 것은 그것을 놓아 버리는 것이 아니라 상처를 치유하는 대신 끊임없이 재개하는 것과 같습니다.
고통스럽고 진정한 목적이 아닙니다.
대부분 사람들이 원한을 붙잡는 이유는 우리를 피해자로 유지하기 때문입니다. 이 정체성을 붙잡음으로써 우리는 범법자가 자신이 초래 한 고통을 인정하고 책임을지는 순간을 참는 것입니다.
대부분의 경우 원하는 것을 얻지 못하고 아주 오랫동안 또는 종종 영원히 기다리는 자신을 발견하게 될 것입니다. 'Great Expectations'를 읽어 본 적이 있다면 Havisham이 사랑하는 사람이 입었던 웨딩 드레스를 입고 맨션에 숨어있는 그녀의 삶을 살아가는 결과를 알 수 있습니다.
내 말은, 우리 모두가 Taylor Swift가되어 노래 할 수는 없습니다.
아니면 할 수 있습니까?
아니요, 노래는 잠시 동안 만 기분이 나아질 수 있습니다. 당신이 테일러처럼 그것에 대해 수백만 달러를 벌지 않는 한, 고통을 조금 덜어 줄 수 있습니다.
그리고 그녀의 모든 전남편이 그녀에게 잘못했거나 적어도 그녀가 잘못되었다고 느낀다는 사실을 알고 있다고 확신합니다.
언론은 그녀를 거의 모든 사람이 공감할 수있는 상심 이니 공감할 수있는 음악을 만들기 위해 자신의 고통스러운 경험을 활용 해 자신의 고통스런 경험을 활용한다는 사실을 뽐내며 그녀를 전 애인과 짝사랑에 대한 원한을 품은 포스터 아이로 거의 붙 잡았다. 하지만 아직 데이트 중이기 때문에 결국은 그만 둔다.
대부분의 사람들이 놓아주지 못하는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 하나는 우리 자신을 피해자로 인식함으로써 우리가 특별한 대우를받을 자격이있는 것 같기 때문입니다. 이마에 '조심스럽게 다루기'또는 깨지기 쉬운 도장을 찍을 수도 있습니다. '
이 모든 것의 가장 나쁜 점은 우리는 결코받을 수없는이 사과를 원하고 우리가 기대하는 일을하지 않고 기분을 나아지게하는 정체 상태에 머물러 있다는 것입니다.
불행히도, 공감을 얻기위한 노력의 일환으로, 우리는 분노를 떨쳐 버리는 데 필요한 공감에서 벗어나게되어 끊임없이 고통의 고리에 빠져들게됩니다.
사회 학자들은 원한을 '대인 관계 갈등'이라고 부름으로써 원한을 훨씬 덜 사소하게 들립니다. 하지만이 용어의 실제 의미를 살펴보면 얼마나 정확한지 알 수 있습니다.
대인 관계, 즉 우리 내면의 갈등입니다.
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전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
분노를 붙잡는 것이 우리에게 미치는 영향
원한을 품는 것이 신체적으로나 정신적으로 우리에게 영향을 미치는 두 가지 방법이 있습니다.
육체적으로 분노에 머무는 것은 끓는 분노로 변할 수 있으며, 결과적으로 혈압과 심박수를 높일 수 있습니다.
일시적으로 이것은 전반적인 건강에 전적으로 해로운 것은 아닙니다. 그러나 이것이 장기간 발생하도록 허용하면 건강에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.
암, 심장병 및 기타 다양한 조기 사망 원인에 더 취약 해집니다.
장기간 스트레스를 받으면 미주 신경이 과도하게 자극됩니다. 그 결과 혈압과 심박수가 떨어집니다. 분노가 터질 때 상황이 어떻게 진행되는지와는 정반대입니다.
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혈압과 심박수의 저하를 미주 실신이라고하며 뇌로가는 혈류를 제한 할 수 있습니다. 우리 모두가 아는 것은 건강에 좋지 않습니다.
호흡을 멈춘다면 산소 부족으로 영구적 인 뇌 손상을 일으키기까지 4 분 밖에 걸리지 않습니다.
이를 고려할 때, 뇌에 필요한 양보다 적은 양의 산소를 갖는 것이 어떻게 영향을 준다고 생각하십니까?
정신적으로는 믿거 나 말거나 더 많은 피해를 입힐 수 있습니다.
공격의 순간, 이별을 되풀이하면 낙담하거나 배신당하는 영원한 상태에 빠질 수 있습니다. 본질적으로, 당신은 외로움과 고립감을 느끼게하는 이러한 감정을 계속해서 재촉 할 것입니다.
Amherst에있는 Massachusetts 대학의 Paula Pietromonaco 박사는 밀접한 관계의 맥락에서인지 및 정서 과정에 대한 광범위한 연구를 수행했습니다. 그녀의 결론은 사회적 통합이 사망 위험 감소와 관련이 있다는 것입니다.
비과학적인 측면에서 이는 사람들과 연결하는 우리의 능력이 우리의 건강 위험을 크게 감소 시킨다는 것을 의미합니다. 그리고 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신의 전 애인에 대한 복수를 붙잡는 것은 당신을 약간 반사회적이게 만드는 경향이 있습니다.
2015 년 3 월, '인간 신경 과학의 프론티어'는 버지니아 대학에서 수행 된 연구를 발표했습니다. 이 연구는 자연적으로 높은 수준의 옥시토신을 가진 사람들이 사회 정보를 처리 할 때 더 많은 뇌 활동을 보인다는 것을 발견했습니다.
헤어진 후에는 사랑에 빠졌을 때 생성되는 신경 전달 물질 인 옥시토신 수치가 급격히 떨어집니다.
즉, 사람들이 이별을 다룰 때, 그들은 대개 자신을 고립시키고, 사람을 피하고, 낭만적 인 실패로 인해 남긴 부정적인 감정에 머무르는 경향이 있습니다.
피에트로 모나코 박사 팀은 또한 우리가 고통을 겪을 때 편안함과 평온함을 위해 의지하는 주된 사람과 인간으로서 연결되는 경향이 있다고 결론지었습니다. 성인으로서이 일차 인은 대개 배우자 나 중요한 다른 사람인 경향이 있습니다.
이것은 외로움과 고립감을 느끼게합니다.
결국 원한을 붙잡는 것은 생산성, 다른 사람과의 관계, 장기적으로 행복 할 수있는 능력에 영향을 미칩니다.
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원한을 극복하기 위해 취할 수있는 조치
원한을 버리는 것이 당신에게 유익한 이유가 분명해야합니다.
그것은 것:
- 건강과 심장 문제에 덜 민감하게 만드십시오
- 불안감 완화
- 모든 곳에서 건강한 관계를 장려하십시오
- 마음의 평화를주십시오
- 혈압을 낮추십시오
기본적으로 놓아주는 것은 당신의 삶에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 그것을 놓아주는 것에 대한 부정적인 결과는 말 그대로 없습니다.
핵심은 용서입니다.
“하지만 그는 완전한 바보 였고 나를 돌봐야했습니다. 당신의 충고는 단지 그것을 극복하는 것입니까?”
예, 그게 사실 일 수도 있지만 다른 사람의 행동이나 감정을 통제 할 수는 없습니다. 그들의 행동에 반응하는 방식 만 제어 할 수 있습니다.
당신이 훼손되거나 저평가되거나 공격받을 때 감정적으로 반응하지 않으려면 많은 의지력이 필요합니다.
그런 의지력을 쌓기 위해서는 많은 구속과 연습이 필요합니다. 목표는 평정을 이루는 것입니다. 제가 지금까지 연구 한 내용에서 가장 좋아하는 단어입니다. 평정은 특히 어려운 상황에서 정신적 평온함, 또는 평정 함, 기질의 균일 함입니다.
그래서, 이것에 대해 두 가지 방법이 있습니다.
관계가 끝날 때 우리가 너무 상심 한 이유의 대부분은 두 가지 매우 간단한 이유로 압축 될 수 있습니다.
우리는 관계가 어디로 가고 있는지에 대한 기대치를 쌓고 더 이상 가능성이 없다는 것에 실망합니다. 또한, 우리는 당분간 우리 삶의 일부가 될 것이라고 생각했던 사람없이 갑자기 자신을 발견하게되는데, 이것이 첫 번째 이유에서 빠질 수 있다고 생각합니다. 하지만 외로움으로 귀결 될 수도 있다고 생각합니다.
그래서 우리가 이별 후 애도하는 것은 사람을 잃고 미래에 대한 약속을 잃는 것입니다.
대부분의 경우, 우리가 겪고있는 고통을 치료하려면 실제로 전 애인을 대면하고 그의 행동이 당신에게 상처를 준다는 사실을 알려 주어야합니다.
그러나 대부분의 경우 우리는 우리에게 해를 끼치는 문제를 해결할 기회가 없습니다.
지금 당장 말씀 드리겠습니다. 상대방이 실제로 용서 받고자하는 소망을 표명하지 않고 용서할 수있는 능력을 찾는 것이 진정한 어려움이라는 것을 알게되었습니다.
그래서 제가 제 상황을 어떻게 처리했는지 알려 드리겠습니다.
다른 여자에게 문자로 나를 차버린 내 전남편 그의 행동은 믿을 수 없을 정도로 나를 아프게했다. 그는 나를 돌보고 내 친구이자 친구가되어야했습니다. 그래서 그가 저에게 문자를 보내서 '공간이 필요하다'고 '그는 그가 기꺼이 주려는 관계에서 더 많은 것을 기대한다고 생각했다'고 말했을 때, 저는 하루 정도의 충격을 받았습니다.
그런 다음 내가 그에게 예의 바르게 행동하고 내 소지품 몇 개를 되 찾으려고하자 그는 상처받은 사람인 것처럼 행동하기 시작했습니다. 그는 우리 친구들에게 끔찍한 것들을 내뱉기 시작했고, 기본적으로 나는 그에게 아무 의미도 없다고 말했습니다. 운 좋게도 우리 친구들은 그가 분명히 알고있는 것보다 나를 더 잘 알고 있습니다.
어쨌든 나는 예의 바르게 고집했습니다.
화를 내야 할 모든 이유가 있었지만.
그리고 처음에 저는 정말 정말 ... 정말 ... 화가 났어요. 우리가 여기서 정직하다면 나는 실제로 꽤 화가났습니다.
본질적으로, 내가 느낀 분노가 본격적인 원한이되는 것을 허용하지 않으려면 한 걸음 물러서서 상황을 바라보고 내가 지금 발견 한 상황을 내가 인식하는 방식으로 만 통제 할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 내 자신.
나는 마음이 작동하는 방식에 집중하는 데 많은 시간을 보냅니다. 많은 사람들이 자신의 생각이 자신의 생각을 지배하도록 허용하기 때문입니다. 실제로 우리가 어떤 생각을 우리 마음에 머물게 할 것인지 결정할 수있는 힘이 있습니다.
예, 제 전 애인이 일을 처리하는 방식은 저를 미치게 실망 시켰습니다. 비록 제가 관계에 대한 기대가 그가 생각했던 것만 큼 광범위하지는 않았지만 말입니다. 나는 내가 익사하고있는 독성 슬러지를 먹이고있는 분노에 내 자신이 머무를 수 없었다.
나는 선택이 있었다. 나는 그가 한 일이 계속해서 내 마음 속에 자리 잡고 내 삶의 모든 측면을 독살하고 내 건강에 실질적인 해를 끼치게하거나, 그 원한을 품지 않고 내 삶에서 더 생산적인 일을 할 수 있도록 내버려 둘 수 있습니다.
결국 나는 더 나아 졌다는 결론에 도달했고, 나와 함께 있고 싶지 않은 사람과 관계를 맺고 싶은 욕망이 전혀 없다는 결론에 도달했습니다. 그것이 큰 문제였습니다. 왜냐하면 제가 실제로 이것을 믿을만큼 제 자신을 존중한다면,이 원한을 더 이상 붙잡는 것은 말할 것도없고이 잃어버린 관계를 파문 할 수 없었을 것입니다.
그것은 나를 먹어 치우고 심지어 나를 파괴했습니다.
나는 입장을 결정했습니다.
더 이상은 없어!
나는 또한 모두가 관계에서 무언가를 원한다는 것을 이해해야했다. 분명히 내 전남편과 나는 다른 페이지에 있었다. 나는 그와 함께 있고 싶었지만 그는 다른 사람과 함께하고 싶었습니다. 내가 진정으로 그를 돌보 았다면 나는 그에게 최선을 다하기를 진심으로 기원하고 내가 느꼈던 고통을 받아들이고 그것을 놓아 줘야했다.
특히 최근에 당신의 관계가 끝났다면 이것에 대해 생각하는 것조차 쉽지 않다는 것을 압니다. 하지만 상황에 대한 인식을 바꾸면 분노와 고통을 덜어 줄뿐만 아니라 더 강한 사람이되고 인생을 앞으로 나아갈 수있는 길을 잘 보낼 수 있습니다.
이제는 내가 놓았다고 반드시 그에게 말할 수 없었습니다. 사실 나는 그가 내 모든 시간을 그의 배짱을 미워하는 데 보내고 있다고 확신합니다.
사실, 구혼자들과“전적인 대화”를하는 것 외에는 그에 대해 거의 생각하지 않습니다.
우연히 LinkedIn, Instagram 또는 Snapchat에서 내 게시물과 프로필을 확인하고 있다는 알림을받지 않는 한. 어떤 경우에는 ……
그는 내 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금해하는 것을 환영합니다. 그가 친구로 다시 돌아 오면 기꺼이 그를 용서한다고 말할 것입니다.
영화 사자 마녀와 옷장
나는 친구로서 용서하는 것이 하나이기 때문에 그가 나를 대하는 방식을 잊는 것은 무책임 할 것입니다.
모든 상황은 배울 수있는 기회입니다. 당신을 돌봐야하는 사람이 당신을 다른 방법으로 대우하는 것은 놀라운 경험이 될 수 있습니다. 그들이 무슨 말을하는지 아시겠지만 호랑이는 줄무늬를 바꿀 수 없습니다.
누군가 당신을 경멸한다면 절대 잊지 말아야한다는 믿음을 굳게 잡습니다.
용서해? 예.
잊다? 못!
이것의 비결은 하나의 간단한 것을 깨닫는 것입니다.
예, 하나 만요.
그에 대한 분노보다 자존감이 더 중요하다는 것을 깨달아야합니다.
내가 가장 좋아하는 예 중 하나는 1938 년 영화가 아닌 2008 년 리메이크 작인 영화 '여성'입니다.
본 적이 없다면 당연히 그래야합니다.
멕 라이언이 연기 한 주인공 인 메리는 남편 스티븐이 삭스의 스프 리처 소녀와 바람을 피우고 있다는 사실을 알게됩니다.
유쾌한 관련 순간으로 가득 찬 것 외에도 영화는 훌륭한 캐스트, Debra Messing, Annette Benning, Jada Pinkett Smith, Bette Midler 등으로 가득합니다. 사실 영화 전체에 등장한 남자는 한 명도없는 것 같아요.
그럼에도 불구하고 멕 라이언의 캐릭터는 마음이 상하고 화가났습니다. 그녀와 그녀의 남편은 싸움을 끝내고 부엌에서 그녀의 두 가정부와 이야기를 나누고, 집에 정크 푸드가 부족하기 때문에 뻔뻔스럽게 버터 스틱을 코코아 가루와 설탕에 담그는 자신을 찡그린 자신을 발견합니다.
나는 당신이 어떤 시점에서 스트레이트 버터를 먹는다면 아마도 당신이 가고있는 방향에 대해 걱정하기 시작해야한다는 데 우리 둘 다 동의 할 수 있다고 생각합니다.
그러나 나는 탈선한다.
전 남자 친구를 되 찾을 기회는 무엇입니까?
그 심한 타격을 겪은 후, 그녀는 아버지를 위해 일하는 직장에서 해고 당하고 그가 회사 전체를 넘겨 줄 것이라고 예상했습니다. 그리고 가장 친한 친구에게 배 신당합니다.
간단히 말해서, 그녀의 온 세상이 그녀 주위로 무너지고 있습니다.
어쨌든, 그녀는 그녀의 고통과 분노에 잠깐 뒹굴고 있습니다. 그러나 이와 같은 대부분의 상황과 마찬가지로 그녀는 명상 캠프에서 Bette Midler를 만납니다.
좋아, 아마 우리 중 누구도 Bette Midler를 만나지 못할 수도 있습니다.
어쨌든, Mary는 Bette에게 그녀의 상황에 대해 이야기하고 있고,“나는 이것을 알아 내야합니다. 이 특별한 시점에서 내 홀드 세계가 무너지는 이유를 파악해야합니다.”
Leah라는 캐릭터의 캐릭터 인 Bette는 자신의 삶의 비밀이 무엇인지 말해 주겠다고합니다.
준비된?
언어를 용서하십시오. 그러나 여기에 있습니다.
비밀은
“아무에게도 신경 쓰지 마세요. 이기적입니다. 왜냐하면 일단 스스로에게‘나는 어떻습니까?’라는 질문을하면 모든 것이 더 나아질 수 있기 때문입니다. 결국 당신은 누구입니까? 무엇을 원하십니까?”
지금은“아무도 신경 쓰지 마세요”라고 동의하지 않습니다. 다른 사람에 대한 배려가 정신적으로나 육체적으로 자신을 돌보는 일에 가려져서는 안된다고 생각합니다.
저는 이것이 엄청나다고 생각합니다. 우리 모두가 겪는 부분은 이와 같은 상황에 처해있을 때 우리의 모든 에너지를 계속해서 상처를 입히고 화를 내며 피해자 역할을하는 데 집중할 수 있습니다. 또는 우리는 통제권을 되찾고 그 에너지를 안쪽으로 돌려서 당신이 원하는 것과 얻을 수있는 것에 집중할 수 있습니다.
그래서, 예, 일반적으로 다른 사람들을 돌보는 것이 우리가 의미있는 삶을 만드는 방법입니다.
하지만 이번에는 이기적 일 때가 된 것 같아요.
자신이 누구이며 인생에서 원하는 것이 무엇인지 파악하고 계획을 세우십시오.
이것이 몽타주 순간이 들어오는 곳입니다.
나는 항상 그 몽타주 순간을 갖는 것에 대해 농담을합니다. 우리 모두가 우리가가는 벽에 부딪 혔기 때문입니다.“그거 알아요? 나는 더 나은 자격이 있습니다!”
계속해서 스포일러에 대해 사과하겠습니다. 기본적으로 영화 전체에서 재미있는 부분을 제외하고 말 했으니까요.하지만 여전히 시청해야합니다. 완전히 치즈 맛이 나고 이제 무슨 일이 일어나는지 이미 알고 있습니다.
진행중인 일을 고려하지 않고. 그녀는 자신의 삶을 재평가하고 자신에게 큰 잠재력이 있음을 발견했습니다.
그래서 당신은 무엇을받을 자격이 있습니까?
나가서 얻을 수있을만큼 자신을 소중히 여기십니까?
왜냐하면 지금 당장 말씀 드릴게요, 당신은 거기에 숨겨져있는 측정 할 수없는 양의 잠재력을 가지고 있기 때문입니다. 손을 뻗어 뿔을 잡아야합니다.
이러한 문제를 해결함으로써 얻을 수있는 정신적 명료 함은이 해체가 세상의 끝이 아님을 깨닫게 할 것입니다.
사실, 그것은 완전히 새로운 무언가의 시작입니다.
그들이 말했듯이, 하나의 문이 닫힙니다…. ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ.
나는 당신 자신의 망할 문을 만드십시오.
제 자신을 위해 한 최고의 일 중 하나는 반지를 사주는 것이 었습니다.
진부하게 들리지만 결혼처럼이 반지는 약속의 상징이었습니다. 나는 항상 혼자서 옳은 일을하겠다고 약속했다.
내 목표를 향해 나를 밀어 붙이지 않는 것이 있다면, 그게 해로운 관계 든, 내 시간을 낭비하는 취미 든 상관없이 그것을 놓아 버렸습니다. 넷플릭스. (그건 어려웠습니다.)
오해하지 마세요. 가끔 잊어 버립니다. 하지만 매일 그것을 볼 수있는 내 손에 그 리마인더를 가지고 있으면… 내 인생을 바라 보는 카메라 렌즈가 될 수도 있습니다. 나는 초점이 맞지 않을 때마다 단순히 방향을 바꾸면 다시 초점을 맞 춥니 다.
킬 빌: vol. 1
그리고 현실을 직시합시다. 저는 집중력을 잃습니다. 이 작은 알림이 도움이됩니다.
나는 그것을보고 스스로 묻습니다.“이게 (내가하는 일이 무엇을하든) 내가 원하는 곳으로가는 방법은?”
원한을 품고 계십니까?
전 애인 한테 화났어?
그게 당신에게 어떤 도움이됩니까?
문제를 해결함으로써 소중한 시간을 절약하고 자랑 스러울 수있는 삶을 구축하기 위해 노력할 수 있습니다.
누가 알겠습니까, 아마도 당신의 전남편은 당신이 당신의 삶을 앞으로 나아가는 것을보고 그가 어떤 실수를했는지 깨닫게 될 것입니다.
하지만 그 관계를보고 결정하는 것은 당신에게 달려 있습니다. 당신을 위해 작동합니까? 그것은 당신의 목표를 향해 밀어 붙이고 있습니까?
알겠습니다. 오늘은 그만 입력하겠습니다.
내가 가장 좋아하는 바텐더가 항상 누가 식당을 떠날 때 말하듯이… 가서 좋은 선택을하십시오.
