gov-civil-vilareal.pt내 전 애인이 나에게 적대적인 이유는 무엇입니까?
이 웹 사이트를 방문하는 개인의 90% 이상이 전 애인과 헤어졌지만 아이러니하게도 그들이 종종 전 애인의 적대감을 받고 있다는 점은 아이러니합니다. 오늘은 그 이유에 대해 이야기하고 exes 분노 뒤에 무엇이 있는지 자세히 알아보고 싶습니다.
이 심층 가이드에서 배울 내용은
- 적대감이 당신과 헤어질 때 전 애인의 기분을 좋게 만드는 이유
- 죄책감이 이 모든 것에 미치는 영향
- 적대감의 새로운 물결
- exes 적대감을 처리하는 방법
충분한 이야기, 사업에 착수합시다.
밤은 짧은 산책 소녀
적대감이 당신과 헤어지는 것에 대해 전 애인을 기분 좋게 만드는 이유
약 1년 전, 수석 코치 안나 그리고 나는 1시간 동안 내 인터뷰를 했다. 유튜브 채널 그리고 팟캐스트 당신에게 화를 내는 전 애인을 다루는 방법에 대해 이야기했습니다.
우리 둘이 했던 많은 인터뷰 중 이게 가장 오래 기억에 남는다. 그녀가 틀에 박힌 방식이라는 것을 내가 아직 몰랐던 것을 그녀가 가르쳐 준 것이 아닙니다. 특히 분노에 대한 그녀의 생각.
그녀는 주장한다,
덤퍼의 맥락에서 분노는 거의 긍정적입니다. 그것은 이상하게 들릴 만큼 긍정적인 특성을 가지고 있습니다. 그게 무슨 뜻이야? 글쎄요, 제 말은 누군가가 '당신은 바보야'라고 말할 때 실제로는 '그들이 똑똑하다'는 뜻입니다. 당신은 이기적이라는 것은 내가 관대하다는 것을 의미합니다. 당신이 아이처럼 행동한다는 것은 내가 어른처럼 행동한다는 것을 의미합니다. 이것이 사람들이 매우 쉽게 화를 내고 화를 유지하는 이유입니다. 기분이 좋고 개인적으로 타당하기 때문입니다.
이것은 exes가 실제로 화를 낼 권리가 없는데도 그렇게 화를 내는 것처럼 보이는 이유에 대한 잠재적인 설명을 제공합니다.
기분이 나쁠 때 기분이 좋아집니다.
그러나 그것은 또한 죄책감 및 소유권과 흥미로운 관계가 있습니다.
죄책감과 소유권의 영향
다시 말하지만, 이 웹 사이트를 방문하는 대부분의 사람들은 덤퍼가 아닌 덤피이지만 항상 덤퍼가 덤피에 더 화를 내는 상황(속임수 포함되지 않음)이 이상하게 눈에 띕니다.
비명을 지르고 고함을 지르고 기분이 상할 모든 권리를 가진 사람은 덤피입니다.
그리고 아마도 그들은 할 것입니다.
그러나 덤퍼가 적대적이고 화를 내며 비난 게임을 할 때 기분이 좋지 않습니다.
그리고 당신이 그것의 심리학에 들어가면 그것은 훨씬 더 복잡해집니다.
이것은 내 관계 죽음의 바퀴입니다.
세계 런타임의 모든 돈
나는 그것에 대해 많이 이야기하지만 웹 사이트를 처음 접하고 혼란스러워하는 사람들을 위해 빠른 충돌 과정을 제공합니다.
The Relationship Death Wheel: 관계의 가장 일반적인 수명 주기를 8개의 개별 단계로 보여 주는 그래픽입니다.
- 당신의 전 애인은 누군가가 그들을 사랑하기를 원하기 시작합니다
- 그들은 당신을 찾고 그들의 문제가 끝났다고 생각합니다
- 그들은 몇 가지 걱정스러운 점을 알아차립니다.
- 떠날 생각을 하기 시작한다
- 그들은 실제로 관계를 떠납니다
- 그들은 떠나서 행복해
- 그들은 외로움을 느끼기 시작합니다
- 그들은 자신에 대해 기분이 나쁘고 왜 항상 이런 일이 그들에게 일어나는지 궁금해합니다.
그런 다음 주기가 반복됩니다.
그래도 흥미로운 것은 마지막 두 단계이지만 실제로는 마지막 단계입니다.
죄책감이 스며들기 쉬운 때입니다.
이것은 그들이 당신을 대하는 방식에 대해 후회할 가능성이 있는 때이며, 이 단계에서 당신의 전 애인은 종종 선택에 직면하게 됩니다.
- 이별하는 동안 그들이 당신을 대하는 방식에 대한 소유권을 가집니까?
- 그들은 방향을 틀고 비난 게임을 합니까
그리고 당신이 무엇을 떠나면 안나 코치 거의 긍정적인 영향을 미치는 분노로 당신을 나쁜 사람으로 칠하는 것이 훨씬 더 쉬운 이유를 알 수 있다고 말했습니다.
하지만 그것이 이별에 대한 10년의 연구에서 내가 만난 적대감의 유일한 형태는 아닙니다.
내가 가장 좋아하는 적대감도 있습니다.
분노의 적대감
저는 7살짜리 아이가 있고 최근에 Nintendo Switch Sports 게임에서 테니스를 치면서 팀을 이루어 유대감을 형성할 기회를 찾았습니다.
그녀도 꽤 능숙해졌습니다. 사실, 그녀가 나에게 온라인에서 다른 사람들과 놀아달라고 간청할 정도로 성장했습니다. 그래서 그것에 대해 생각한 후에 나는 그녀에게 시도하기로 결정했습니다.
무엇이 잘못될 수 있습니까?
글쎄, 처음으로 나는 그녀가 비디오 게임에 화를 내는 것을 보게 되었다. 패배로 인해 소리를 지르고 매우 화를 내는 종류이지만 그것이 가장 미친 부분은 아닙니다. 아니, 가장 미친 부분은 내가 가진 생각이었습니다.
이것은 내가 듣는 이야기와 같습니다. 그룹 비접촉 규칙을 통해 무시당하고 있다는 사실을 알게 된 후 겁에 질린 exes.
여기서 아이러니는 그 반대여야 한다는 것입니다.
나는 성인의 울화통을 어린이의 울화통과 비교해서는 안되지만 아아, 여기 있습니다.
엔젤 넘버 111의 의미
Ex Boyfriend Recovery에서 우리는 접촉 금지 규칙이라는 개념을 굳게 믿지만 여러분이 기대하는 이유는 아닙니다. 알다시피, 대부분의 사람들은 연락 금지 규칙이 전 애인이 당신을 그리워하도록 고안된 전략일 것이라고 기대합니다. 한 달 동안 그들을 무시하면 그들이 연락을 할 것입니다.
우리 버전은 조금 다릅니다.
접촉 금지 규칙은 이별 후 전 애인과 생각할 수 있는 모든 커뮤니케이션을 차단하는 기간을 말합니다. 이 전술의 의도는 전 애인이 당신을 그리워하게 만드는 데 사용되어서는 안 되며 대신에 전 애인보다 더 성장할 수 있도록 자신의 삶을 재건하는 데 사용해야 합니다. 이렇게 함으로써, 비접촉 규칙은 전 애인이 당신을 그리워하게 만드는 추가적인 이점을 가질 수 있습니다.
중요한 부분은 당신이 그들과 다시 연락을 취할 때 당신이 그들을 붙잡고 있었을지도 모르는 받침대에서 그들을 두드린 것입니다.
그러나 일부 exes의 경우 중요하지 않습니다. 그들은 사물을 통제하는 것을 좋아하고 당신이 통제권을 되찾으려고 하면 화를 낼 것입니다.
사실, 제가 Anna 코치와 했던 인터뷰에서 그녀는 이것이 어떻게 생겼는지에 대한 이야기를 했습니다.
내 말은 이틀 전에도 페이스북 그룹에서 전남편이 응답하지 않는 것에 화를 냈다는 게시물을 전남편으로부터 게시한 것 같습니다. 체육관에 관한 것이었습니다. 무접촉을 끊을 필요가 전혀 없었습니다. 전 애인이 있든 없든 그 사람이 체육관에 갈 수 있다는 뜻입니다. 알겠습니다. 그건 중요하지 않지만 그들은 정말 화를 냈습니다. 예 또는 아니오라고 말할 품위조차 없습니까? 나는 당신과 헤어지는 것이 전적으로 옳았습니다. 당신은 미성숙하고 이기적인 아이이거나 그런 효과가 있거나 정말 바보입니다.
그러나 그 질문은 여전히 남아 있습니다. 이러한 유형의 적대감을 어떻게 처리해야 합니까?
Exes 적대감을 처리하는 방법
개 속삭이는 것을 본 적이 있습니까?
내 말은, 나는 당신의 전 애인을 개와 비교하는 것이 싫지만 전 애인과의 적대감을 처리하는 원칙은 개에 대한 적대감을 처리하는 것과 거의 같은 방식입니다.
그래서 세자르 밀란은 우리에게 다음과 같이 가르칩니다.
개가 지나치게 긴장하거나 흥분하거나 화가 났을 때 당신은 그 상태를 양육해서는 안됩니다. 물릴 수 있습니다. 대신 차분하고 단호한 에너지를 발휘해야 합니다.
그게 무슨 뜻이야?
냉정한 자기 주장은 상대방이 느끼는 감정에 연민을 가지고 있지만 항상 자신이 통제할 수 있음을 의미합니다. 경계를 설정하는 것을 두려워하지 않습니다.
마지막으로 전 애인이 당신에게 화를 내거나 무례한 말을 했을 때를 떠올려 보세요.
뭐 했어?
내 생각에 당신은 아마도 두 가지 일을했을 것입니다.
- 그들의 침략은 당신을 놀라게했고 당신은 문제에서 도망 쳤습니다.
- 그들의 공격성이 당신을 화나게 하여 당신은 불로 불을 지르고 공격적으로 돌아섰습니다.
이제 당신에게 으르렁거리는 과정을 개에 비유하여 이 두 가지 전략이 어떤 결과를 가져오는지 살펴보겠습니다.
- 무릎에 작은 찻잔 푸들이 앉아 있습니다. 당신은 그를 쓰다듬고 그는 으르렁 거리지만 경계를 만들고 그에게이 행동이 용납 될 수 없다는 것을 보여주는 대신 당신은 작은 녀석이 더 으르렁 거리도록 대담하게 만드는 겁이납니다.
- 무릎에 같은 찻잔 푸들이 있다고 가정 해 봅시다. 그는 으르렁거리고 이것은 당신을 화나게 하고, 그는 그 에너지를 공급하고 그의 으르렁거리는 소리는 으르렁거리다가 결국 물기로 발전합니다.
분명히 이러한 접근 방식은 효과가 없습니다.
당신이 침착하거나 독단적이지 않은 첫 번째 것.
두 번째는 당신이 침착하지 않고 너무 단호했습니다.
대신, 세자르 밀란 같은 사람은 개를 무릎에서 치우고 소파를 차지하며 개가 진정될 때까지 다시 일어나지 못하게 했습니다.
그래서 우리는 이것을 인간에게 어떻게 전달합니까?
엔젤 숫자에서 404는 무엇을 의미합니까?
화를 내는 적대감을 예로 들어 봅시다.
당신은 연락 금지 규칙을 지났고 전 애인은 당신이 원할 때 정확히 응답하지 않은 것이 얼마나 무례했는지에 대해 짜증을 냅니다.
이 상황을 어떻게 처리합니까?
- 글쎄, 우리는 침착하고 싶습니다.
- 우리는 또한 다른 사람의 감정이 상했다는 것을 인정하고 싶습니다.
- 그러나 단호함을 유지하고 경계를 만드는 것이 중요합니다.
그래서 이렇게 말하면 모든 상자를 체크할 것입니다.
당신의 기분을 이해하지만 당신이 나에게 그런 식으로 말하는 것을 허락하지 않을 것입니다.
침착하고 단호합니다.
